因為能得強迫癥的人都不是一般人，他們是退化的偉人，若是強迫癥能夠被調和，必定能成為卓越之人，建議看一本書籍《走出焦慮風暴》，針對有強迫癥及慢性焦慮的人群，一本很不錯的心理自助書籍，大魔助大佛
天津記下來還有很多博物館要恢復開放，但是博物館一般都是開放部分區域，限流大家應該都有了解，但是相關的預約方式可以了解一下，不同博物館的預約方式都會不一樣的。
天津自然博物館天津自然博物館自3月26日(周四)起恢復對外開放。為切實做好疫情防控工作，我館實行網絡實名制預約參觀。現公告如下：
一、開放時間：
9:00---16:30(16：00停止入館)，周一閉館(法定節假日除外)。
二、開放區域：
1、文化中心館區：
基本陳列：《家園.生命》、《家園.生態》。
臨時展覽：《天外來客-隕石主題展》、《生態天津》。
(暫時關閉3D劇場、小舞臺、科普劇場、科普教室、活體展示區、母嬰室;暫停人工講解、各類線下教育活動、互動體驗展項、餐飲售賣等各類服務。)
2、北疆博物院館區：暫停開放。
三、限流措施：
1、疫情防控期間，每日預約人數為2000人(上午1000人，下午1000人)。
預約時段為9：00-10:30、10:30-12:00、12:00-14:00、14:00-16:00，每個時段上限500人。瞬時觀眾量不超過500人，當遇到館內人員密度較大時，我館將根據情況采取控制入館速度等措施。
2、疫情防控期間僅接待個人預約，暫不接待團體預約。
四、預約方式：
觀眾可提前12日(含當天)通過天津自然博物館買粉絲買粉絲以及天津自然博物館官網(買粉絲://買粉絲.tjnhm.買粉絲)進行預約。每個身份證每天只能預約1次，每單可預約3人(2名成人和1名兒童)。
五、參觀須知：
1、觀眾憑本人身份證、預約碼、掃描“津門戰役”二維碼、出示個人健康碼入館。
2、觀眾入館必須全程佩戴口罩，測量體溫。體溫≥37℃或未佩戴口罩人員謝絕入館。入館和觀展時請保持1米以上距離，避免人員聚集。
3、疫情防控期間，建議觀眾參觀時間控制在1小時左右。
4、參觀過程中，出現發熱、咳嗽、氣促等現象的觀眾，必須及時告知工作人員，并配合進行隔離處置。
平津戰役紀念館3月24日恢復開放。入館參觀的每位觀眾都要經過出示健康碼、掃描“津門戰疫”、測量體溫、出示證件和安全檢查等五道程序方可進入館區。
天津博物館3月26日起恢復有序開放。9：00至16：30(16:00停止入場)，每周一閉館，取消延時開放。
實行實名預約和網上購票。觀眾可提前3日(含當日)通過買粉絲買粉絲實名預約參觀，每人每日限約一次。“安第斯文明特展——探尋印加帝國的起源”可在展廳入口處購票或通過大麥網、美團APP網上購票。
參觀當日，須憑預約人有效身份證件(原件)及預約二維碼入館，逾期參觀須重新預約。
為防止人員聚集，實行觀眾總量控制、分時分流入館，每日限2000人，瞬時流量不超過500人。
根據天津市新冠肺炎疫情防控指揮部《關于在疫情防控期間開展“津門戰疫”掃碼行動的通告》，觀眾入館前須掃描“津門戰疫”二維碼。
觀眾入口處設有熱成像體溫檢測設備，體溫超過37.2度或有咳嗽、氣促等異常現象的觀眾，謝絕入館并登記報備。
觀眾在館參觀期間請自覺佩戴口罩。
目前開放的展廳有：一樓“天津人文的由來”、二樓“耀世奇珍——館藏文物精品陳列”、三樓“中華百年看天津”三個基本陳列和四樓兩個臨時特展“探尋印加帝國的起源—安第斯文明特展”、“粉壁丹青——京津冀古代經典壁畫藝術展”。其它展廳、報告廳、兒童活動區、母嬰室暫停開放。
暫停團體預約及現場講解。觀眾可使用買粉絲、小程序、二維碼等數字化導覽服務。
服務臺放置新冠肺炎防疫知識宣傳資料、免洗洗手液。暫停寄存處服務，保障電子寄存柜、洗手間等公共設施的定時消毒。
場館內直梯停止運行，推薦走安全通道或使用扶梯。
恢復開放后，如有疑問請撥打前臺買粉絲電話：022—83883000。
天津美術館3月26日起恢復有序開放。9：00至16：30(16:00停止入場)，每周一閉館，取消延時開放。
實行實名預約和網上購票。觀眾可提前3日(含當日)通過買粉絲買粉絲實名預約參觀，每人每日限約一次。“穆夏——新藝術運動先鋒”展可于展廳入口處購票，也可通過大麥網、美團APP網上購票。
參觀當日，須憑預約人有效身份證件(原件)及預約二維碼入館，逾期參觀須重新預約。
為防止人員聚集，實行觀眾總量控制、分時分流入館，每日限2000人，瞬時流量不超過500人。
根據天津市新冠肺炎疫情防控指揮部《關于在疫情防控期間開展“津門戰疫”掃碼行動的通告》，觀眾入館前須掃描“津門戰疫”二維碼。
觀眾入口處設有熱成像體溫檢測設備，體溫超過37.2度或有咳嗽、氣促等異常現象的觀眾，謝絕入館并登記報備。
觀眾在館參觀期間請自覺佩戴口罩。
目前開放的展廳有：一樓“艾瑪捐贈作品展”、二樓“春在云天——水墨名家邀請展”、三樓
“一個畫店的1921——天津義成永年畫藝術與文獻展”、四樓“穆夏——新藝術運動先鋒”。其它展廳、報告廳、兒童活動區、母嬰室暫停開放。
暫停團體預約及現場講解。觀眾可使用買粉絲、小程序、二維碼等數字化導覽服務。
服務臺放置新冠肺炎防疫知識宣傳資料、免洗洗手液。暫停寄存處服務，保障電子寄存柜、洗手間等公共設施的定時消毒。
場館內電梯實行限流，每次乘坐人數不超過3人，每層安排專人值守。
恢復開放后，如有疑問請撥打前臺買粉絲電話：022—83883300。
我感覺你可能有一點強迫癥的癥狀，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以后，一定會從其中獲得啟發。
硬碰硬我們是干不過強迫癥的，否則它就不叫強迫癥了。
對于是石頭的強迫癥，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。
治療強迫癥千萬不要控制與克制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。
在強迫癥中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的
不管強迫癥如何千變萬化，“把心放平順其自然”是治療強迫癥的核心與關鍵.
心病還須心藥醫，用藥物治療強迫癥治標不治本。
“把心放平順其自然”可以理解為當強迫癥來襲時對癥狀的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-------,而且一定同時要允許強迫癥帶來的焦慮不安恐懼的存在
你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫癥和這個彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強迫癥的人，往往把什么都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫癥的人多數有“強求完美“的思維觀念。什么事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！ 試著去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態度去面對生活。建議你區分對待強迫思維和強迫行為，對于強迫思維要順其自然，采取接納的態度，而強迫行為則采取控制不去做的態度。強迫癥的復雜和反復就決定了康復之路的漫長，不過貴在堅持，相信一定會有回報的！
再舉例說明:很多人總“怕”強迫癥的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫癥患者由于怕這種思維的出現，于是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫癥患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進行戰斗，并且戰勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它占據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。
當你在大腦里不受控制的想一些事情的時候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然后順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕松了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治愈的。 強迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那么，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，癥狀才會慢慢的消失. 為什么很多強迫癥患者與其斗爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到“順其自然把心放平”。學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫癥是可以完全治愈的。
所以給你推薦兩種療法以供參考
第一種療法-------把心放平療法
其實很簡單，就是把“心放平順其自然和為所當為”當為這兩項。
“把心放平順其自然”是指心里方面，就是當一些想法出現的時候，讓它自然出現，不強迫自己一定不要去想。自然一詞，在這里是指自然出現的念頭讓它自然去想，不去控制和強迫它停止。
“為所當為"是指行為方面，是做現在該做的事。接著順其自然這句話，意思是，當一些念頭想法出現的時候，不要強行控制它停止，想一想也沒什么，但是現在該做飯了，你要去做飯，該讀書了，你要去讀書，做現在應該做的事，就是為所當為。
就是不讓大腦過多干預，不當一回事，然后努力做別的事，而不是努力控制或者忘掉現在的狀態。
不去排斥，不去分析，不去評判，就跟我們穿衣服一樣，我們從來不覺得人類穿衣服有問題，為何？那是因為我們把衣服看成了我們身體的一部分，所謂順其自然嘛。比如說你家里有鬧鐘，時間長了你就注意不到鬧鐘滴滴答答聲音。火車站的周圍的居民，睡覺也可以很香噴噴，這就是接納了對他們的影響，從來自然來，自然去，就好像我們拿筷子吃飯，用筆寫字，走路，刷牙一樣，都是很協調流淌一般。你去刻意改變了，反而顯得不自然。