貌似是ins官方壓縮了圖片和視頻，用戶不能自主選擇清晰度。
INSTAGRAM視頻文件格式：
Instagram可以支持你能想到的幾乎所有視頻文件格式，但最常用的視頻文件格式是mp4格式。所有格式的視頻大小都不能超過4GB。視頻縮略圖比例，應與視頻的寬高比相匹配。
Instagram現可支持的視頻類型有以下三種：
1、Instagram Feed
在Instagram Feed上分享的視頻最長可達60秒，可以是方形視頻，肖像風格視頻甚至是風景視頻。
用戶上傳照片時可以通過手指捏合或者點左邊的格式按鈕把照片或視頻調整為原尺寸并發布，也可以繼續使用方形裁剪。
Instagram Feed視頻的理想寬高比是：
方形視頻：最小 600 x 600像素、最佳1080 x 1080像素（1：1寬高比）。
風景視頻（橫向）： 最小600 x 315像素、最佳1080 x 566像素（1.9：1寬高比）。
肖像視頻（縱向）： 最小600 x 750像素、最佳1080 x 1350像素（4：5寬高比）。
推薦格式： .MP4或.MOV格式，最大文件大小4GB，最大長度60秒，最大幀速率30fps。
2、Instagram Story視頻
Instagram Story視頻的長度最長可達15秒，Instagram Story的理想視頻分辨率為1080×1920像素。
該功能可以讓用戶在視頻中畫圖、添加文本或貼圖，完成后可分享到快拍中。快拍會在 24 小時后從您的個人主頁和動態中消失，除非您將其添加到個人主頁中的快拍精選。
3、IGTV視頻
IGTV是Instagram系列中相對較新的新成員，隨之而來的是一種與Instagram用戶分享視頻內容的全新方式。一打開IGTV頻道，視頻就會立即播放，不必再額外搜索；同時系統會自動推薦您可能會喜愛、熱門和關注的視頻。
IGTV的視頻采用縱向全屏幕尺寸，這些視頻的理想寬高比是9:16，專為手機的實際使用狀態而打造。
您可以設置自己的IGTV頻道，并從那里開始分享長達10分鐘的視頻。
Instagram與快拍是兩個不同的社交媒體平臺，它們使用的技術和功能也有所不同。當你在Instagram上分享別人的視頻到快拍時，可能會出現視頻被轉換成圖片的情況，主要原因可能如下：
1. 平臺限制：Instagram的視頻格式可能與快拍不兼容，所以在分享過程中需要進行轉換。這可能導致視頻被截取為一個靜態圖片，以適應快拍的格式。
2. 版權保護：為了保護原始視頻的版權，Instagram可能會對在其他平臺分享的內容進行限制。這種限制可能包括將視頻轉換為圖片，以防止他人在未經許可的情況下復制和傳播。
3. 技術問題：分享過程中可能存在技術問題，導致視頻無法正常顯示或傳輸。這可能導致視頻被轉換成圖片，從而確保分享的內容可以正常呈現給其他用戶。
請注意，以上僅是可能的原因之一，具體原因可能取決于平臺的設計和政策。如需了解詳細信息，建議直接向Instagram或快拍平臺的技術支持團隊買粉絲。
首先需要了解的是，ins里的視頻是無法直接保存的，當然了，雖然不能直接保存，但是也是有其他辦法的，在ins看視頻的時候可以點擊視頻右上角的三個點圖標選擇復制視頻鏈接，復制好之后在買粉絲搜索一些解析ins視頻的小程序進行解析就可以獲得視頻了，想要下載點擊保存即可。
買粉絲小程序添加方法：
1、通過好友分享的小程序鏈接也可添加小程序。
2、一些開發者將小程序和買粉絲進行綁定，通過進入買粉絲即可進入小程序。
3、可通過掃描小程序的二維碼添加。
4、在買粉絲搜索界面搜索小程序的名稱。
名詞解釋：Instagram（照片墻）是一款運行在移動端上的社交應用，以一種快速、美妙和有趣的方式將你隨時抓拍下的圖片彼此分享。2012年4月10號，Facebook宣布以10億美元收購Instagram。2012年10月25號，Facebook以總值7.15億美元收購Instagram。
具體步驟如下：
1、打開ins app選擇一個圖片/視頻，點擊右上角。
2、點擊右上角后-復制地址。
3、打開買粉絲，搜索買粉絲，打開欄目下方的小程序。
4、打開就會自動彈出粘貼地址，可以自行粘貼，也可以點擊確定。
5、地址復制好后，點擊獲取資源，你所需要的資源就會出現。
6、點擊保存照片/視頻。
1、首先打開手機INS客戶端，選擇并單擊要下載的圖像。
2、其次進入圖片頁面，點擊圖片右上角的三點圖標。
3、然后彈出快捷功能窗口后，選擇并單擊復制鏈接選項復制原畫質視頻鏈接。
4、最后打開買粉絲，輸入ins點擊頁面底部的獲取原畫質視頻按鈕即可。
1、在手機上打開APP，進入ins網頁版找到需要保存的視頻，點擊視頻下方的“小飛機”圖標。
2、從頁面底部彈出分享窗口，選擇“復制鏈接”選項，復制視頻的鏈接。
3、復制好視頻鏈接后，在手機上打開存圖寶APP，軟件將自動識別復制的視頻鏈接。識別成功后，彈出粘貼鏈接窗口，選擇“一鍵粘貼”按鈕，粘貼復制的視頻鏈接，獲取需要保存的視頻。
4、獲取視頻成功后，進入視頻下載頁面，點擊視頻下方的“保存選中視頻到本地”按鈕，即可保存視頻。
5、視頻保存成功后，會出現視頻成功保存至手機某個文件位置的提示。根據提示的位置，可以找到保存成功的視頻。