點擊忘記密碼，然后向你注冊的郵箱發驗證郵件，這個時候你的郵箱里出現的更改密碼郵件最上方會寫著【尊敬的XXX用戶您好】XXX就是你的用戶名
找回密碼，然后填寫用戶名或者郵箱，這個時候填寫注冊郵箱就可以了。
還有一個辦法就是重新注冊。
ins賬號指的是用戶名，Instagram現在已經可以在Windows操作系統中進行注冊、關注、評論、點贊等操作了，但是發帖功能還是需要使用手機客戶端才可以
安裝instagram，進入instagram，點擊注冊；填寫注冊信息，即電子郵件，用戶名，電話，頭像，用戶名切換成英文輸入法，instagram不支持中文；資料填寫完整后，點擊完成，即正在注冊中；注冊成功后，尋找好友，可在通訊錄中尋找，也可在Facebook上尋找
ins用戶名變成instagram用戶方法：
更改帳戶類型，請打開Instagram并轉到您的個人資料頁面。點擊右上角的三條小線可以訪問菜單。點擊“切換到專業賬戶”并按照設置過程進行操作。如果您想再次切換帳戶類型，請轉到“設置”>“帳戶”，然后點擊“切換帳戶類型”。然后選擇“切換到個人帳戶”或“切換到企業帳戶”。