方法1：使用在線下載器1、打開網頁瀏覽器，前往YouTube、Dailymotion、Facebook或其它視頻流媒體網站。2、找到并播放你要下載的視頻。3、復制視頻鏈接。4、前往視頻下載網站。5、點擊視頻鏈接文本框。6、在Windows電腦上按Ctrl+V7、點擊視頻捕獲按鈕。8、找到你想要的視頻質量和格式，點擊旁邊的下載9、點擊?10、點擊下載
方法2：使用“4K視頻下載器”1、下載"4K視頻下載器"。2、打開網頁瀏覽器，前往YouTube、Dailymotion、Facebook或其它視頻流媒體網站。3、找到并播放你要下載的視頻。4、復制視頻鏈接。5、打開"4K視頻下載器"。6、點擊智能模式7、選擇一個格式。8、選擇視頻質量。9、選擇語言。10、點擊確認11、點擊右上角綠色的粘貼鏈接
方法3：使用“OBS工作室版”1、了解屏幕錄制的限制。2、下載并安裝Mozilla Firefox瀏覽器。3、下載并安裝OBS。4、打開Firefox瀏覽器。5、打開視頻流媒體網站，登錄你的賬號。6、打開"OBS工作室版"。7、出現提示時，點擊確認8、點擊"自動配置向導"窗口里的確認9、打開受保護的視頻。10、點擊"OBS"窗口里的+11、點擊窗口捕獲12、給視頻源輸入一個名稱。13、選擇"Firefox"作為窗口。14、點擊"OBS"窗口里的開始錄制15、在Firefox播放視頻。16、在全屏模式播放視頻。17、當視頻播放完畢后，點擊"OBS"窗口里的停止錄制
方法4：在Windows電腦上使用“Game Bar”1、了解屏幕錄制的限制。2、下載并安裝Mozilla Firefox瀏覽器。3、打開Firefox瀏覽器。4、打開視頻流媒體網站，登錄你的賬號。5、按下? Win+G6、點擊"小部件"菜單。7、點擊捕獲8、點擊"錄制"按鈕。9、播放視頻。10、點擊"停止"按鈕。
方法5：在Mac電腦上使用QuickTime1、了解屏幕錄制的限制。2、下載"IShowU音頻捕獲"插件。3、配置音頻輸出設備。4、將"屏幕捕獲"設備設置為主要音頻輸出。5、打開受保護的視頻。6、打開"聚焦"7、在"聚焦"搜索中，輸入quicktime，找到Mac電腦上的QuickTime應用。8、點擊QuickTime9、點擊屏幕左上角的文件10、點擊新建屏幕錄制11、點擊選項12、選擇"IShowU音頻捕獲"。13、點擊"錄制"按鈕。14、打開網頁瀏覽器，前往網飛、Hulu、亞馬遜Prime Video之類的付費流媒體服務網站。15、選擇視頻。16、點擊"播放"按鈕。17、在視頻結束后停止錄制。18、保存錄好的視頻。
方法6：從流媒體應用下載視頻1、打開一個流媒體應用。2、找到你要下載的視頻。3、點擊或點按"下載"圖標4、點擊或點按下載
備注 1：有很多朋友評論說太復雜、不優雅。我是這樣認為的，題主提出的要求是：Windows 系統也能有不錯的用戶體驗、流暢、穩定、高效。
我根據我自己的使用習慣、使用需要、使用偏好，這四點都是完全符合的。用戶體驗絕對不差，各種工具都能手到拈來、方便快捷。而 Windows 很多讓人抓狂的地方都用更好的工具大幅改善了，比如打開 / 保存對話框的問題。而高效是不容置疑的，AHK、Listary、Total Commander、Ditto 都是公認能有效提高生產力的軟件，特別是 Total Commander，是 Windows 下的殺手級應用，OSX 和 Linux 下沒有代替品，這兩個平臺都是用 Wine 或者 Crossover 等軟件運行 TC 的。
另外，以上的軟件體積都很小，沒有超過 30M 的，內存消耗很小，可以忽略不計。另外都有官方提供的移動版（綠色版），不會對系統造成影響，而且系統重裝后馬上就會恢復使用。現在電腦的主流配置跑這些軟件絕對夠流暢、穩定。
但是習慣是各人的，不同工作需求也有不同，如果你覺得這些軟件和技巧無法滿足你的需求，或者不符合你的使用習慣，大可點一下反對，不吝賜教的，還可以留下評論。
備注 2：很多朋友回復提到盜版 / 破解的問題。根據我個人的使用經驗，我下面提到的軟件你完全可以在品牌電腦提供的 Windows7 Home 下正常使用，我現在使用的電腦是聯想 Y460 筆記本，自帶 Windows7 home。
我認可使用盜版軟件是可恥的行為，我也不掩飾我使用了盜版軟件。但是這些盜版軟件與我下面所寫內容無關，就算你不用，照樣可以有同樣效果。
我個人目前使用的盜版系統軟件如下：Windows7 64bit 旗艦版、Adobe Photoshop CC (64 Bit)、Camtasia Studio 8、Microsoft Office、SWFDe買粉絲pilerPortable
至于其他軟件，我會在下面的介紹中補充說明。
我自問自己的 Windows 已經配置到不像 Windows，沒幾個是系統自己的東西。所以有朋友跟我說 OS X 比 Windows 有哪些哪些好處的時候，我都不以為然——我自己調整過的這個系統是 OS X 能比的？
先放桌面。沒有任何快捷方式，因為現在開電腦以及基本不看桌面了，放快捷方式沒有意義。
24 存顯示器，分辨率 1920×1080
使用了一個主題 Soft7 2.0（Soft7 2.0 by `ap-graphik on deviantART），壁紙是 OSX 的。
另外用了 Mactype 渲染字體，這個很多人都提過了，不再贅述。Mactype 是自由軟件。
1、Win7 任務欄
Win7 的新任務欄是有快捷鍵的，圖標從左到右分別是 1、2、3、4……如此類推。用 win+ 數字就能啟動相應的程序。如果已經開啟，那么就會切換到相應的程序。
所以，把常用的幾個程序釘到任務欄，排好順序。在工作的時候，直接通過 win+ 數字來切換程序，比 alt+tab 快多了。
OS X 上面也有個類似的軟件：Mani買粉絲 – OS X 下的快捷 App 啟動 / 切換工具[Mac]
所以建議電腦用于辦公、常常要多個程序切換需求的，善用任務欄的這個功能，把程序固定好，你就能馬上反應那個快捷鍵對應那個程序，不用連續按幾次 alt+tab，還得盯著屏幕看是不是切換到了。
2、Total Commander
性質：共享軟件。30 天免費全功能試用。如果沒有注冊，啟動 TC 會彈出一個小窗建議你購買，關閉小窗后可以繼續試用。
費用：38 美元。我參加國內愛好者的團購活動購買，150 元人民幣。
移動版：可制作成移動版（綠色版），不寫注冊表，配置文件保留在安裝目錄，重裝系統后可直接使用。
使用 Total Commander 代替資源管理器。TC 的強大不是任務管理器可以比的。這是我唯一一個買了正版的軟件，實在太喜歡。除了偶爾不小心打開的，我已經有幾年內有用過任務管理器了。只要是我自己用的電腦必裝 TC。
雖然 TC 有很多東西可以說，但是這里就不展開了。
3、Everything
性質：自由軟件，可免費使用，接受捐款。
移動版：本身就是解壓即用的綠色軟件，索引文件可以自定義路徑。除了“隨系統啟動”功能需要依賴系統，其余功能系統重裝后可以繼續使用。
Windows 系統的裝機必備軟件。一個基于 NTFS 格式硬盤的文件名搜索軟件。
這個軟件的強大之處在于即時搜索，你輸入一個字母，同時就可以出結果，速度之快不是 Windows 自帶的搜索功能可以比的。而且索引文件極小，我 500G 硬盤幾乎滿，索引文件只有 2.1M。
雖然 Everything 只能搜索文件名，不能搜索文件內容，但是對于絕大部分場合這個功能已經夠了。
不過我現在不直接使用 Everything。
4、Listary
性質：共享軟件，部分功能需要付費。我下面提到的功能全部都可以免費使用，不必擔心。
移動版：官方提供移動版（綠色版）。
節省生命的神器。
我們平常用 Windows 有些很讓人惱火的地方，其中一個就是打開、保存文件時選擇文件夾、選擇文件。要點開一層又一層的文件夾才能找到文件。如果要打開多個文件，還必須一次次選文件的時候，這個過程絕對會讓人崩潰。
最令人抓狂的是，Windows 下面不同軟件的打開、保存窗口還是不一樣的，有的左邊有工具欄，有的就只有一個小窗口，像圖中那樣。
Listary 的作用就是有一個任務欄，有收藏夾，有近期歷史。你可以在這里直接選擇你常用的保存路徑，或者選擇剛剛才打開過的路徑。
那個搜索欄更是神器。如果你裝了 Everything，是可以在搜索欄中調用 Everything 搜索的。這就意味著：如果你有一個放的很深的文件夾，而之前也沒有打開過，也能夠直接敲幾個字母搜索到這個文件夾，然后定位到文件夾上面。這比你一層一層去打開文件夾快上太多了！而且搜一次就夠了，之后就可以在近期歷史找到。
Listary 更牛的地方是，可以配合 TC 一起用。
5、Find And Run Robot
性質：自由軟件。在作者論壇注冊，獲取臨時授權碼。連續獲取數次（我記憶中是 2 年內，不超過 5 次）后，作者會給你一個永久授權。我現在用的已經是永久授權版本。接受捐款。
移動版：官方提供移動版（綠色版）
功能最強大的快速啟動軟件。有了這個我就再也不用快捷方式這種低效率東西了。
這東西有兩個特征。
首先是數字快捷鍵，ctrl+ 數字就能啟動相應程序（快捷鍵可以改），這就意味著，你不用按回車，對于那些常用的程序，你用左手就能啟動了，右手不用離開鼠標。
同時支持模糊查找。對于打開過的程序，比如圖中的 Photoshop，如果沒有出現在圖中，你只要輸入“sh”就能找到了。當然“ps”，“ph”什么的都是可以的。之所以輸入“sh”，是因為 sh 單用左手也能快速輸入，p 鍵對左手來說太遠了。
另一個特征就是，這東西可以通過插件調用 Everything 進行搜索。這就意味著，之前沒有通過 FARR 打開，沒有歷史記錄的程序、文件夾，可以通過 Everything 快速定位。Everything 帶來的搜索性能提升不是 Launchy 這種用自帶搜索功能的同類軟件可以比的。
FARR 打開文件夾還能調用 TC 來打開，真是太棒了。
6、Firefox 瀏覽器
性質：自由軟件