椰子油屬于一種植物油，口服后有潤腸通便的作用，可以用于便秘的治療
我之前就有點便秘，經過市場對比，發現椰也品牌的椰子油非常有用，就服用了下，建議早上空腹的時候口服效果最佳，口服椰子油后再喝500毫升的溫水，一般食用3到5天就能見效
椰子油怎么吃
椰子油與其他植物油最大的不同，就是它很容易被人體吸收和消化，因此可以直接食用。它除了可以炒制以外，還有著如下食用方法：
1、在早餐的牛奶、豆漿、營養粥等熱飲中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃。
2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起飲用，有提神效果。且它的提神效果更溫和，不像咖啡因那樣刺激大腦，是極其安全的一種提神食物。
3、在孩子的輔食中加入椰油，不僅能提升孩子的食欲，還能調理孩子腸胃，促進營養吸收。
4、在燜米飯、煮粥時，加入一勺椰油，可起到養護腸胃的作用。
5、做海鮮料理時，加入椰油，味道更鮮美。
6、直接吃，或沖溫開水一起喝，排毒效果會更好。
椰子油的功效與作用
椰子油是世界公認的健康食用油，無論是內服還是外用，對人體都有著諸多益處，是百利而無一害的植物油。椰子油的功效與作用主要有：
1、椰子油是我們日常食物中唯一由中鏈脂肪酸組成的油脂，有容易被人體消化和吸收的特點，可促進新陳代謝、減肥瘦身和治療兒童佝僂病、成人骨質疏松。
2、椰子油的主成分是月桂酸，可以提高免疫力。它對體內的細菌、病毒，甚至是腸胃道的寄生蟲，都有很強的抗菌力，適合兒童、老人及虛弱抵抗力不足易感染的體質食用。
3、椰子油可降低膽固醇，防治心臟病和其他心血管疾病。椰子油能幫助提高胰島素靈敏度，使細胞較易於反應和拮抗變少，從而幫助防護高血壓，并減少心臟病的風險，同時也使得血管疾病減少。
椰子油對于毒素是有比較強烈的排他性的，可以起到將體內腸、胃及身體其他部位堆積的毒素排出體外的作用。
美容方面：椰子油是飽和脂肪，脂質穩定，有很強的抗氧化能力，可以防止自由基的產生。而且椰子油內服外用都是可以滋潤皮膚，調整皮脂腺分泌，改善干燥膚質的作用，還能幫助消除皺紋、粉刺、頭皮屑等。 而且還能舒緩嘴唇龜裂，凍傷、日曬、尿布疹和齒齦炎。既可代卸妝油，也可當護膚油，外敷可保護皮膚不受紫外線傷害。
減肥方面：椰子油是中鏈脂肪酸，是比較容易燃燒的，能增加熱量的燃燒率，容易幫助減肥瘦身。
抗菌作用：椰子油是有中鏈脂肪酸組成的油脂，而中鏈脂肪酸是具有天然的綜合抗菌能力，能起到殺死引起疾病的細菌、病毒、真菌和寄生蟲的作用，可用于治療神經性皮炎、疥癬，凍瘡等。
吃了椰子油以后容易引起上火，上火后就容易出現便秘，所以不能繼續吃了，建議外用開塞露，口服通便靈膠囊治療，平時需要多吃蔬菜和水果，促進排便
可以試試哈，椰子油里面的成分56%以上是月桂酸啊，月桂酸是母乳中的成分，可以潤腸通便的啊，我一直用的是菲利普維尚的椰子油，可以生吃，也可以用來煮米飯、炒菜、烹飪的啊，椰子油一定要選擇天然冷榨的椰子油，我用的這個是法國原裝進口的，而且還有歐盟和法國的有機認證，用著也放心，實在天貓上買的，你可以去看看，用一下，也希望恩能夠幫助到您啊
椰子油的美容功效和營養成分被越來越多的人所熟知，不管是炒菜，還是護發護膚都是可以的，但是市面上那么多椰子油，怎樣選擇一種比較靠譜的呢？今天小編就來和大家推薦一下哪個牌子的椰子油好,我們又該怎樣挑選呢？一起來看看下面這篇文章吧！
1.椰子油哪個牌子好
其實我們說的這些椰子油品牌，都是比較值得信賴的，在選擇牌子以前，建議先了解清楚自己買椰子油的目的。如果是買回來直接飲用，建議購買美國的WaNature營養椰油和balisun即食泰國冷榨椰子油，這兩種椰子油都是可以直接飲用的，并且都很好的保留的椰子油的天然營養成分。不過wanature椰子油的味道更濃郁，balisun椰子油味道偏淡些，口感相對來說沒有那么滑潤，有需要的親可根據自己的喜好自行選購。
如果是用于護膚或者是其他用途，上述幾個品牌均可選購，在功效與作用上是大同小異，大家可以通過聞氣味和根據自己的喜好來挑選。值得一提的是，菲律賓的買粉絲買粉絲king椰子油、椰來香是消費者比較鐘愛的品牌。
2.椰子油的功效與作用
1、潤發護膚。椰子油的潤發護膚功效可以說是眾所周知的，無論是內服還是外用，都能起到潤澤肌膚和毛發的作用，使人體由內而外的散發出靚麗的風采。
2、減肥。雖然說椰子油中含有大量的飽和脂肪，從科學的角度來說減肥功效很是值得懷疑，而事實上，椰子油確實具有減肥的功效，且得到無數人的驗證。
3、補充體力。椰子油因為容易被人體消化可吸收，所以稱為快速補充營養和能力的主要來源，能夠幫助人體快速補充體力，消除疲勞，提神醒腦。
4、提高免疫力。椰子油中含有約50%的月桂酸，可以提高人體的免疫力，并且具有很好的殺菌作用，能夠消滅體內的各種細菌和病菌，甚至是腸道內的寄生蟲。
5、椰子油可以提高新陳代謝、活化甲狀腺功能、維持能量水平、穩定血糖、使頭腦清晰、情緒穩定等，對于曬傷、濕疹、昆蟲咬傷、皮膚粗糙、皮膚癌也有治療的效果。
6、椰子油對於慢性病，像是糖尿病、氣喘、動脈粥狀硬化、高血壓、關節炎、阿茲海默癥、自體免疫疾病、香港腳，椰子油都能有效減輕癥狀，使之容易回復常態。
3.椰子油是干什么用的
內服
1、直接飲用。建議剛開始時每天飲用1湯勺(約15ml)左右的椰子油，先讓身體適應，然后逐漸加量。
2、飲料。可以將椰子油添加在咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水里，作為飲料飲用，可以增強體力和提神。
3、烹飪。在烹飪方面，椰子油有著獨天得厚的優勢，它能夠在高溫烹飪下保持油品的營養成分，是烹飪健康美食的上好選擇，可煎炸、烘焙、煮飯、炒菜等。
4、拌菜。椰子油可拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康！
外用
1、保健皮膚。可在每日沐浴后涂抹適量在皮膚上，并按摩1-2分鐘，長此以往，皮膚會變得光滑細潤。
2、卸妝和防曬。椰子油具有很輕的清潔功能，可充當卸妝油的角色，徹底清除臉部殘留彩妝。它還可以充當防曬霜的角色，讓肌膚免除紫外線的傷害。
3、消炎殺菌。椰子油有很強的殺菌效果，適用于多種皮膚炎癥，可防治皮膚病，并緩解蚊蟲叮咬、燙傷的問題。
4、預防妊娠紋。對孕產婦而言，椰子油還有預防和減輕妊娠紋的作用。
4.孕婦可以用椰子油嗎
孕婦可以用椰子油。
純鮮椰子油中含有豐富的月桂酸，能夠幫助孕媽媽增強免疫力，有效預防疾病的產生。同時，這些月桂酸還能夠確保孕婦在分娩后有大量的乳汁喂養寶寶，進而增強新生兒的免疫系統和促進大腦、骨骼的發育。
孕媽媽食用椰子油，還能夠給自己和胎兒補充多種養分、預防妊娠糖尿病、緩解便秘以及預防流產，并減輕孕吐的癥狀。
孕媽媽如果是外用椰子油，可以滋養肌膚；按摩腹部可以預防妊娠紋的產生；如果是有痤瘡、粉刺等肌膚問題時，椰子油也能起到很好的緩解作用。
孕婦使用椰子油的方法是：
1、如果食用椰子油，每日服用3勺（約50ml）即可，補充足夠的月桂酸。
2、如果是涂抹在肌膚上，一次涂抹量不要太多，涂抹適量并按摩十分鐘后，間隔一小時再涂抹一遍，效果會更好一些。
需要注意的是，孕媽媽無論是內服還是外用椰子油，都建議用食用椰子油，不要用市面上添加了不明成分的椰子油，以免刺激到腹中寶寶。
5.椰子油怎么樣挑選
1、看產地。一般來說，熱帶、亞熱帶地區日照比較充足，而從這些地方出來的椰子味道也是更加香甜一些，其營養也會更豐富一些。所以我們在選購椰子油的時候，首先就是要看產地，看它的原料出自于哪里，一般菲律賓、斯里蘭卡等國家出產的椰子油會更好一些。
2、看加工方式。加工方式是保證椰子油營養成分極其重要的一環，一般的油加工方式包括有油炸、熱壓、冷壓、是第幾道加工等，一般來說冷壓和第一道加工是最好的，營養被破壞得很少。因此在購買椰子油的時候，我們需要格外注意標簽上的“冷壓”和“EXTRAVIRGIN”字樣，它表示該椰油是冷壓初榨。
3、認證。在產品瓶身或標簽上印有“USDA”有機椰園認證的，至少證明了產地的天然少污染和生產技術的正規化。
4、氣味和口感。品質好的椰子油，氣味聞起來很舒服，吃起來是甜而不膩，口有余香。
5、看包裝。好的椰子油是用玻璃瓶盛裝的，這樣能夠避免油脂在接觸陽光后發生氧化作用。
6.椰子油的價格
椰子油價格根據其產地、加工工藝和規格的不同，價格也會有所不同。下面我們來看一些商家報價。
1、吉安市百花天然香料油廠椰子油價格，20元/公斤，2014-12-19
2、上海寶鈦化工有限公司椰子油價格，6000元/噸，2014-12-08
3、上海天勝化工有限公司椰子油價格，6000元/噸，2014-12-08
4、上海浩弘化工有限公司椰子油價格，6000元/噸，2014-12-08
5、河南裕元食品添加劑有限公司椰子油價格，8元/公斤，2011-02-23
6、晉江市恒豐進出口貿易有限公司椰子油價格，11600元/噸，2010-09-13
從各個商家的報價來看，椰子油的價格從6-20元一公斤不等。
當然了，如果想買少量的椰子油，也是可以的，不少網上商城都有各種規格的椰子油售賣，價格也從十幾二十元到幾百元不等。