根據當地道路交通規定，外地車可以進上海市區，但是會限行，周一至周五7時至9時、17時至19時，外地牌照不可以進入內環內地面道路行駛。工作日非交通早晚高峰及周六、周日和全體公民放假日全天不限行，可自由進出市區。
一、不可以進市區的車：
1、走私車。
2、年檢不合格的汽車。
3、皮卡車。
二、不受限行的車輛：
1、警車、消防車、救護車、工程救險車不受北京車輛限行規定限制；
2、車身噴涂統一標識并執行任務的行政執法車輛和清障專用車輛不受北京車輛限行規定限制；
3、環衛、園林、道路養護的專項作業車輛，殯儀館的殯葬車輛不受北京車輛限行規定限制；
4、懸掛“使”字頭號牌車輛及經批準臨時入境的車輛不受北京車輛限行規定限制。
法律依據：《中華人民共和國道路交通安全法》 第三十九條 公安機關交通管理部門根據道路和交通流量的具體情況，可以對機動車、非機動車、行人采取疏導、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群眾性活動、大范圍施工等情況，需要采取限制交通的措施，或者作出與公眾的道路交通活動直接有關的決定，應當提前向社會公告。
周六、周日、國定假日不限外地車。
一、上海市區限制外地車進入時間是：
是工作日的早晚高峰上午7點到10點和下午16點到19點，，限行區域也只是外環內的高架快速路以及到浦東機場的華夏高架，地面道路無禁區，楊浦大橋和南浦大橋也是沒有限行的。五一假期也不限行。
二、外地車牌在上海，上下高架時間限制：
外地牌照的私車在上海從早上7點到9點 晚上4點到6點高峰時間不允許上內環高架，外環，外環以外及其他時間隨意,高架路及部分過江大橋和隧道，禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車、使用臨時行駛車號牌的小客車、未載客的出租小客車及實習期駕駛員駕駛的小客車通行。
三、上海外地牌照星期六星期天受限制時間規定：
外地車牌車，周六和周日不受時間限行。
以下城市快速路（高架道路）對貨運機動車實施限制通行措施：
1、內環高架路：每日7時至19時（周六、周日和國定假日除外），核定載質量8噸（含）以上貨運機動車禁止通行；每日7時至9時、16時30分至18時30分（周六、周日和國定假日除外），核定載質量8噸（不含）以下貨運機動車（小型貨運機動車除外）禁止通行；
每日7時至10時、15時至19時集裝箱貨運機動車禁止通行；每日6時至10時、16時至20時，載運危險品的車輛禁止通行；每日10時至16時，核定載質量8噸以上載運危險品的車輛禁止通行；核定載質量超過55噸的車輛禁止通行；高度超過5米的車輛禁止通行。
2、內環高架路（外圈周家嘴路上匝道至中山北二路下匝道段），核定載質量5噸（不含）以上貨運機動車禁止通行。
3、內環高架路（外圈楊浦大橋至張江立交段）：每日7時至19時，核定載質量8噸（含）以上貨運機動車禁止通行；每日7時至9時、16時30分至18時30分，核定載質量8噸（不含）以下貨運機動車禁止通行；每日7時至10時、15時至19時，集裝箱貨運機動車禁止通行。
以上內容參考 湖州市公安局-上海市公安局關于本市道路禁止通行、限制通行措施的通告
上海限制外地車牌。
上海外地車牌限行時間：
每日7時-10時，15時-20時（周六、周日、法定節假日不限）。
上海外地車牌限行區域：
延安高架路（s20以東路段）、南北高架路（呼瑪路至魯班立交段）、逸仙高架路（全線）、滬閔高架路（全線）、中環路（全線）、華夏高架路（全線）、羅山高架路（全線）、度假區高架路（全線）、內環高架路（除圈內中山北二路入口至錦繡路出口、外圈錦繡路入口至黃興路出口以外的路段）、南浦大橋、盧浦大橋、延安東路隧道。
限行車輛上路須知：
可通過限行路口，受限車輛，在經過與現行道路交叉口時，可以直行通過，但不能左轉或右轉、如遇緊急情況，可向交警救助協助、限制車輛不得借用公交專用車道。如限行時段車輛已在高架行駛，可選擇最近匝道下高架，駕駛員應及時做好預判。
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根據上海市交通委員會發布的規定，外地車牌在上海市內部分區域有限行規定，但有一些區域是外地車牌不限行的。其中，上海自貿區、楊浦區、寶山區、嘉定區、奉賢區、金山區、崇明區、浦東機場綜合保稅區、上海市工業壓縮機有限公司廠區內以及高架路、隧道、復線部分區段等均不實施外地車牌限行。
其中，上海自貿區更是成為了外地車牌免費領取臨時通行證的地區，免費領取時間長達5年。同時，有些區域可能會受到特別交通管制的影響，如國家級展覽_
上海限行外地車牌包括尾號限行、臨時通行證、環保限行、區域限行。
1、尾號限行：根據車輛牌照尾號的數字，每周工作日（周一至周五）限制部分車輛在早晚高峰時段（7:00-21:00）進入限行區域。例如，2022年1月1日起，上海市實行了新的尾號限行政策，即星期一至星期五的限行尾號分別為1、3、5、7、9。周末（周六、周日）不限行。
2、臨時通行證：對于長期在上海市區內行駛的外地車輛，可以申請辦理臨時通行證，以便在限行期間正常通行。臨時通行證分為一個月有效期和三個月有效期兩種，需要提前預約并繳納相應的費用。
3、環保限行：根據車輛排放標準，對不符合國家或地方排放標準的外地車輛進行限行。這些車輛通常為老舊高污染車型，無法達到上海市區現行的排放標準。
4、區域限行：在一些特定的區域，如世博園區、迪士尼樂園等旅游景區周邊，對外地車輛實施限行措施。這些區域的限行時間和范圍會根據實際需要進行調整。
限行的目的
1、緩解交通擁堵：隨著城市人口的增長和汽車保有量的提高，交通擁堵問題日益嚴重。限行可以有效減少道路上的車輛數量，從而緩解交通壓力，提高道路通行效率。
2、改善空氣質量：汽車尾氣排放是空氣污染的主要來源之一。限行可以減少道路上的汽車數量，從而降低尾氣排放量，改善空氣質量，保護人們的健康。
3、促進公共交通發展：限行政策往往會對非機動車和公共交通給予一定的優惠政策，鼓勵市民使用公共交通工具出行。這有助于提高公共交通的使用率，推動公共交通事業的發展。
4、保護城市資源：隨著城市化進程的加快，城市土地資源日益緊張。限行可以有效減少道路上的汽車數量，減少對城市土地資源的消耗，為城市的可持續發展創造條件。
5、提高交通安全：限行可以減少道路交通事故的發生，提高道路交通安全。據統計，交通擁堵是導致交通事故的重要原因之一。通過限行措施，可以降低交通事故發生率，保障人們的生命財產安全。
6、節約能源：汽車尾氣排放不僅污染環境，還消耗大量能源。限行可以降低汽車的使用頻率，從而減少能源消耗，實現節能減排的目標。
1、上海對外地牌小車只限周一到周五（國定節假日，如五一除外）上午7：30-9：30，下午16：30-18：30不允許上高架道路和中環線。
2、上海共有十三個路段針對懸掛外省市號牌小客車、未載客的出租小客車及實習期駕駛人駕駛的小客車每天八個小時限制通行（周六、周日、國定假日除外）。
節假曰除外是指周六，日和國家法定節假日不限行。
國家法定節假日包括（以時間先后為序）：元旦、春節、清明節、五一勞動節、端午節、中秋節、國慶節。
以上這段時間是不限行的。
上海限行外地車規定
1、上海對外地牌小車只限周一到周五（國定節假日，如五一除外）上午7：30-9：30，下午16：30-18：30不允許上高架道路和中環線。
2、上海共有十三個路段針對懸掛外省市號牌小客車、未載客的出租小客車及實習期駕駛人駕駛的小客車每天八個小時限制通行（周
六、周日、國定假日除外），具體路段如下：
（1）延安高架路（S20以東段）
（2）南北高架路（呼瑪路至魯班立交段）
（3）逸仙高架路（全線）
（4）滬閔高架路（全線）
（5）中環路（全線）
（6）華夏高架路（全線）
3、在本通告未盡列的高架道路（城市快速路），對上述小客車采取的通行管理措施，按照道路上設置的交通標志、標線所示執行。違反本通告規定的，由公安機關交通管理部門按照道路交通安全法律法規，依法予以處罰。違反規定將處以200元罰款，記3分。
上海外地車限行注意事項
1、可通過限行路口尾號受限的車輛，在經過與限行道路的交叉口時，可以直行通過，但不得左轉或右轉進入限行道路。
2、緊急情況可求助如有送醫等緊急情況，可向路口執勤交警求助。如果收到罰單，可將實情向成都市交管局反映。
3、不得借走公交專用道限行期間，二環路將保留公交車專用道，只允許公交車、備案的校車和單位交通車三種車通行，受限車輛不得借道通行下列車輛不受限行
1、執行任務的消防車、救護車、工程救險車；
2、公交車、出租汽車（不含租賃車輛）、新能源汽車、省際長途客運車輛及大型客車、郵政專用車、持有交通運輸管理部門核發的旅游客車營運證件的車輛、學校校車；
3、噴涂統一標識并執行任務的行政執法車輛和清障專用車輛；
4、園林、道路養護的專項作業車輛，殯儀館的殯葬車輛；
5、“使”、“領”字頭號牌車輛及經批準臨時入境的車輛。
法律依據：
《中華人民共和國道路交通安全法》第三十九條
公安機關交通管理部門根據道路和交通流量的具體情況，可以對機動車、非機動車、行人采取疏導、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群眾性活動、大范圍施工等情況，需要采取限制交通的措施，或者作出與公眾的道路交通活動直接有關的決定，應當提前向社會公告。