外地社保轉入上海社保的流程如下：
1、先在上海一家單位簽訂勞動合同，正常繳納社保；
2、然后再到上海社保局索取養老保險同意接受通知單；
3、填寫養老保險同意接受單，送至原單位所屬的社保局；
4、提取或郵寄原單位所屬社保局提供的，社保繳費證明和轉移資料到上海社保局；
5、最后帶資料到上海社保財務科，綜合科辦理及查詢。
外地社保轉入上海社保的材料如下：
1、轉出地社保機構辦理的《個人帳戶轉移表》、個人繳費記錄及《轉入市基本養老保險個人帳（專）戶》轉移申報表；
2、轉入單位須在《轉入市基本養老保險個人帳（專）戶轉移申報表》上加蓋公章。
法律依據：《中華人民共和國社會保險法》第四條
中華人民共和國境內的用人單位和個人依法繳納社會保險費，有權查詢繳費記錄、個人權益記錄，要求社會保險經辦機構提供社會保險買粉絲等相關服務。
個人依法享受社會保險待遇，有權監督本單位為其繳費情況。
第五條
縣級以上人民政府將社會保險事業納入國民經濟和社會發展規劃。
國家多渠道籌集社會保險資金。縣級以上人民政府對社會保險事業給予必要的經費支持。
國家通過稅收優惠政策支持社會保險事業。
法律主觀：
在當事人符合以下條件之一，并且當地的社保部門同意接收的前提下，可以轉入的：1、當事人在當地（上海）實現就業后，可以把社保關系轉入到用人單位所在地的社保部門，由用人單位統一參保（具體參看我國《 社會保險法 》第19條、32等規定）；2、在當事人的戶口已經遷入當地，并且當地的社保部門愿意接收當事人的社保關系的前提下，社保關系可以轉入當地繼續參保（具體應事先買粉絲當地的工作人員）。一，轉移社保關系的手續及需要的資料，可以參照如下辦理：1，單位辦理保險關系的轉移：憑單位介紹函、被代理人員停保手續和社會保障卡到相關的人才服務中心辦理；2，提供 戶口所在地 的社保機構開出的社保轉移證明原件(注明本人姓名和身份證號碼，社保機構的戶名、帳號和開戶行名稱，并蓋社保機構公章。該證明3個月以內有效。)和身份證復印件1張(第二代身份證需在同一張A4紙上復印正面和背面)；3，個人辦理保險關系的轉移：持接收單位介紹函，調出單位停保手續和社會保障卡到相關的人才服務中心辦理。社會保險基金轉入當地社會保險基金管理部門。二，社保續交的方式和資料，可以參照如下辦理：1，參保人員在省內流動，只需轉移 養老保險關系 ，基金不再轉移。參保人員跨省轉移接續養老保險的，轉移模式依然為“雙轉移”，即個人賬戶基金和統籌基金都要轉移。可以辦理社會保險關系接續手續；2，具體辦理方式為：職工與企業 解除勞動關系 后， 個體工商戶 、 自由職業者 或自謀職業者可攜帶身份證、 養老保險個人賬戶 對賬單或醫療保險手冊、卡，到當地社會保險機構辦理社保關系接續手續，第二月按季或按年繳納 社會保險費 用。
法律客觀：《社會保險法》第五十八條 用人單位應當自用工之日起三十日內為其職工向社會保險經辦機構申請辦理社會保險登記。 未辦理社會保險登記的，由社會保險經辦機構核定其應當繳納的社會保險費。 自愿參加社會保險的無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加社會保險的非全日制從業人員以及其他靈活就業人員，應當向社會保險經辦機構申請辦理社會保險登記。 國家建立全國統一的個人社會保障號碼。個人社會保障號碼為公民身份號碼。
法律主觀：
有個時候，由于工作的變動需要離開某某城市前往另外的城市的時候，個人的社保也是同樣需要隨之改變。上海社保如何轉出？看如下內容：事項名稱：上海市戶籍人員的外省市配偶、醫院外來護工辦理養老保險個人賬戶轉出(停止繳費)申請條件：已辦理就業登記退出手續。辦理材料：公民身份證正、反面復印件;《就業失業登記證》或《勞動手冊》信息頁的頁面復印件。辦理流程：1、符合辦理規定，辦理機構打印《核定表》一式二份，辦事人員與辦理機構各執一份。2、材料不全且表示可補全材料，辦理機構打印《受理情況回執》一式二份，辦事人員簽名確認后，與辦理機構各執一份。辦理機構將全部材料退還。3、不符合辦理規定，辦理機構打印《辦理情況回執》一式二份，辦事人員簽名確認后，與辦理機構各執一份。辦理機構將全部材料復印后退還。辦理轉出本市手續：辦理退工手續后2個月，請帶好本人二代身份證證原件至就近區社保中心或街、鎮社區事務受理中心的自助查詢機打印基本養老保險參保繳費憑證。，交給外省市社保機構，然后憑身份證和繳費憑證到新參保地或戶籍所在地社保經辦機構申請辦理。然后由外省市社保機構與區社保中心聯系。辦理時間：每月5日-26日(法定節假日除外)上午9：00-11：30下午13：30-16：30辦理期限：辦事程序中的第1、3條，當場辦結。收費標準：不收費申辦表格：《社會保險業務變更項目申報表(靈活就業人員填寫專用)》(申字4-1表)(可通過上海人力資源和社會保障網買粉絲.12333sh.買粉絲.買粉絲下載，或在辦理機構免費領取)。社保轉出辦理地點：參保所在地街道、鎮(鄉)社區事務受理服務中心。希望對大家有所幫助。
法律客觀：《社會保險法》第五十八條 用人單位應當自用工之日起三十日內為其職工向社會保險經辦機構申請辦理社會保險登記。 未辦理社會保險登記的，由社會保險經辦機構核定其應當繳納的社會保險費。 自愿參加社會保險的無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加社會保險的非全日制從業人員以及其他靈活就業人員，應當向社會保險經辦機構申請辦理社會保險登記。 國家建立全國統一的個人社會保障號碼。個人社會保障號碼為公民身份號碼。
首先，社保關系的轉移手續是需要在轉入地社保局申請開具<調出證明或函>，然后憑本人身份證在調出社保局申請即可。
所需材料：原先參保地社保的繳納憑證；轉移手續辦理人的身份證原件及復印件；以上辦理流程中提到的相關憑證和表格。
整體轉移情況就是這樣，我們來具體了解一下怎么操作。
【養老保險、醫療保險、公積金可以轉移】
在五險一金中失業保險、生育保險和工傷保險不能提取也不能轉移，而養老保險、醫療保險以及公積金是可以異地轉移的。
養老保險怎么轉入上海：
1.首先需要原參保地社保機構開具《基本養老保險參保繳費憑證》，參保人持繳費憑證、戶口、身份證等到新就業地社保機構申請接續關系。
2.上海社保機構在15個工作日內審核申請人是否符合條件。
3.原參保地社保機構在收到《聯系函》后15個工作日內，將清理申請人的參保繳費是否有欠費并辦理養老保險基金劃轉，終止申請人在當地的參保關系，向新參保地發出《基本養老保險關系轉移接續信息表》。
4.新參保地社保機構在收到《信息表》和轉移基金后15個工作日內辦結相關手續。
醫療保險轉移流程：
1.轉出地出具異地參保憑證，并辦理轉出手續；
2.參保人員在新就業單位參加醫保后，攜帶規定資料前往轉入地社保機構申請醫療保險轉入；
3.轉入地經辦機構受理申請后，對符合當地轉移接續條件的，應在受理之日起15個工作日內與轉出地經辦機構聯系，出具相關聯系證明辦理轉入手續。
社保交外地轉到上海，首先，需要上海社保中心開具一張同意接受的函件，然后再到原單位社保所屬的社保機構辦理社保轉移手續（若原單位有社保專管員，可以將接收函交托辦理），原單位社保機構同意轉出社保后，出具轉移人員清單，社保轉移人員攜帶好相關單據前往上海社保中心辦理轉入手續即可。
辦事項目：外省市城鎮職工養老保險關系轉入本市城鄉居保。
辦理機構：街道(鄉、鎮)社區事務受理服務中心(簡稱“服務中心”)。
申辦條件：參加本市城鄉居保，不符合職保待遇領取條件，達到職保法定退休年齡，申請領取養老保險待遇前。
申請材料
1、本人有效居民身份證原件和復印件(正反面復印);
2、城鎮職工養老保險關系歸集地開具的《城鎮職工基本養老保險參保繳費憑證》。
辦事程序：申請人到辦理機構提出轉入申請，填寫《城鄉養老保險制度銜接申請表》。
1、辦理機構初審通過后，報區(縣)經辦機構復審，審核認定符合轉入條件，且材料齊全、信息準確的，自服務中心受理之日起15個工作日內向城鎮職工養老保險關系歸集地社保機構寄發《城鄉養老保險制度銜接聯系函》。
2、經辦理機構初審、區(縣)經辦機構復審認定不符合轉入條件或相關信息有誤的，終止受理，生成《辦理情況回執》，并告知申請人。
3、符合政策規定但材料缺失需補全，待材料補全后予以受理。
4、區(縣)經辦機構收到《城鎮職工基本養老保險信息表》，確認轉移資金到帳后的15個工作日內完成轉入處理。
辦理期限：自服務中心受理之日起45個工作日內完成。
其他：對有重復繳費的，計算清退金額，打印《城鄉養老保險重復繳費清退表》、《業務核定表》，完成銜接手續后，將清退金額通過金融機構支付給參保人員。
申辦表格：《城鄉養老保險制度銜接申請表》。
社會保險是指一種為喪失勞動能力、暫時失去勞動崗位或因健康原因造成損失的人口提供收入或補償的一種社會和經濟制度。社會保險的主要項目包括養老保險、醫療保險、失業保險、工傷保險、生育保險。若企業繳費人尚未完成企業社保費扣款賬號信息的確認或簽訂的，應盡快登錄青島市電子稅務局按照提示進行企業社保費扣款賬號信息的確認或簽訂。
法律依據：
《中華人民共和國社會保險法》
第三十二條 個人跨統籌地區就業的，其基本醫療保險關系隨本人轉移，繳費年限累計計算。
第三十一條 社會保險經辦機構根據管理服務的需要，可以與醫療機構、藥品經營單位簽訂服務協議，規范醫療服務行為。 醫療機構應當為參保人員提供合理、必要的醫療服務。
第六十一條 社會保險費征收機構應當依法按時足額征收社會保險費，并將繳費情況定期告知用人單位和個人。
第六十二條 用人單位未按規定申報應當繳納的社會保險費數額的，按照該單位上月繳費額的百分之一百一十確定應當繳納數額；繳費單位補辦申報手續后，由社會保險費征收機構按照規定結算。
第六十三條 用人單位未按時足額繳納社會保險費的，由社會保險費征收機構責令其限期繳納或者補足。
社保基金繳費年限均可累計計算，中斷繳納不會影響之前繳納年限的計算。
視同繳費年限指參保人員在建立基本養老保險個人賬戶前符合國家政策規定的連續工齡；實際繳費年限指參保人員在建立個人賬戶之后單位和個人共同繳納基本養老保險費的時間，城鎮個體工商戶和靈活就業參保人員實際繳費年限為本人按規定足額繳納基本養老保險費的時間。
根據社會保險法規定，國有企業、事業單位職工參加基本養老保險前，視同繳費年限期間應當繳納的基本養老保險費由政府承擔。實行個人繳費制度前，職工的連續工齡可視同繳費。
社保轉移流程：
（1）參保人員在新就業地按規定建立基本養老保險關系和繳費后，由用人單位或參保人員向新參保地社保經辦機構提出基本養老保險關系