小迷覺得應該有必要安利一下這位女主播
墨西哥的氣象女主播亞妮特·加西亞
說起來這位美女現在也是人氣很高的網紅~
原因很簡單↓
難道你看氣象的時候，不會不由自主的看她的身材么！
或者這種
這樣小迷也是看著播報能從天氣看到主播身上……
當然她的節目也是墨西哥收視率最高的節目啦
當然，這么好的身材，肯定也不是隨隨便便就能成的
你看她po出來的照片，健身當然是必不可少的一步啦！
那么，這樣的翹臀怎么訓練呢？
總共五個步驟，
讓小伙伴們都擁有女主播的性感翹臀~
1 深蹲（鍛煉次數：20下）
首先兩腳約與肩同寬，抬頭挺胸，手肘至于外側，進行深蹲動作，用屁股往后坐方式下蹲，與地平行（好像在坐椅子一樣），背部保持自然挺直，膝蓋絕對不可超過腳尖，由腳后根和腳掌均勻承擔全身重量，回到預備姿勢。
訓練部位：臀大肌、股四頭肌（大腿外側）
2 弓箭步蹲（鍛煉次數：20下）
身體維持站姿，右腳往前跨步，左腳在后，如同弓箭步姿勢般，進行下蹲動作。要注意，將背部保持自然挺直，且膝蓋絕對不可超過腳尖，前后腳大腿與小腿間呈現二個90度，最后，利用前腳的力量讓身體回到立姿。
訓練部位：臀大肌、腿部肌群
3 支撐抬腿（鍛煉次數：20下）
這個動作相信大心不陌生，就是一般的撐體，加上單腳抬腿動作。上半身用手肘支撐，手肘垂直于肩膀正下方，緊縮腹部核心，以腹肌為中心撐起身體，讓身體維持穩定，保持正常呼吸，單腳上舉時，最好能維持1-2分鐘，時間越久，強度越高。
訓練部位：臀大肌、大腿后側
4 驢式后踢腿（鍛煉次數：40下）
雙手撐在地板上，維持與肩同寬，膝蓋跪于地上，如同驢子站地的預備姿勢，舉起單腳向后踢，盡可能抬高，讓大腿與小腿維持90度角，兩腳交換后踢，來回算一次。記得，腿向后踢時，背部不要拱起，要打直。
訓練部位：臀大肌、大腿后側
5 登山式踢腿（鍛煉次數：20下）
這個動作幾乎能訓練到全身肌群，是個很棒的健康塑身訓練。模擬爬山的動作，兩手保持緊貼地面，運用核心肌群的力量兩腳輪流向前，腹部縮緊，背部的起伏越低越好。
訓練部位：腹肌、臀部肌、腿部肌群
小伙伴們，GET到了訓練性感翹臀的秘訣了么！
祝你們也能擁有女主播一樣的身材喲，
然后找到女主播那樣的男票天天秀恩愛！
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牛油果，又稱“森林黃油”，幾乎可以算是全球料理界的明星食材
由于牛油果大多產自海外，在西餐中較為常見
而在中國，牛油果是近幾年才逐漸北歐了解和熟悉的
因為牛油果中含有高蛋白高脂，營養極為豐富，飽腹感強，所以一直也被看作是減肥佳品！
大千世界無奇不有，有時候你總是能看見一些讓你感到匪夷所思的新聞。墨西哥就發生了一起讓人感到奇怪的事件：一個女網紅在拍攝視頻的時候不幸被同伴開槍射殺。事件的主人公是墨西哥的一位女網紅，當天她正和一群朋友拍一出戲，這出戲的主要內容是自己被人綁架，在演戲的途中，她的同伴不小心對著她的頭部開了一槍，導致她當場身亡，事后，她的伙伴紛紛逃散，目前相關人員正在全力追查此事。
女網紅演的是什么戲？為什么現場有真的槍？從網上公布的視頻中我們可以看到，這位女網紅演的戲是一出“綁架案”。在拍攝現場，這位女網紅被蒙上頭套，好像還被剃了光頭，她的同伴在這出戲中飾演綁匪。“綁匪”將她牢牢控制住，并且還拿著槍指著她的頭。這位女網紅為什么要組織她的朋友陪她演這樣的一場戲，我們不得而知，而相關人員也正在調查此事。原本戲拍的好好的，這位女網紅貌似還挺享受演戲的過程，一直有說有笑，但是沒想到，那個拿槍指著她的頭的人突然開槍，子彈穿過女網紅的頭顱，導致她當場去世，這驚悚的一幕，也被她的同伴用手機拍攝了下來。
一開始人們還不知道發生了什么事，等到女網紅倒地，他們才知道大事不妙。也不知道這群人到底是朋友還是殺手，女網紅倒地之后，這些人全部都逃之夭夭，好像整件事和自己一點關系都沒有。現場有人報了警，相關人員趕到現場后，只發現了倒在地上的女網紅，其他人全部都不見了。事后，相關人員發布了通緝令，想要追查當時在現場的人的下落。這起事件中最讓人匪夷所思的是，明明只是演戲，為什么現場有真槍？這到底是一場預謀好的謀殺案，還是僅僅只是意外？這些問題，我們只能期待相關人員的調查結果。
當時在現場的那些人要負什么責任？毫無疑問，當時在現場的那些人要負刑事責任。作為女網紅的朋友，在女網紅倒地之后，他們不僅沒有及時將女網紅送往醫院治療，還選擇逃跑，給人的感覺就像是畏罪潛逃。并且，當時現場開槍的那把槍是誰帶來的？誰裝的子彈？這些問題都還沒有得到解決，因此只有把那些人都抓回來，我們才有可能知道答案。這位可憐的女網紅，就這樣失去了自己的生命，不得不讓人感到惋惜，但是同時，我們也要譴責她這種“玩火”的行為。
女網紅的行為千萬不可效仿這起事件看起來只會在電影中發生，因為它有著太多的疑點。對于這起事件，我個人會繼續關注后續的調查結果，希望這件事情能夠真相大白。