堅果總共有15種，代表種類有核桃、板栗、松仁、花生、瓜子，其余的常見但不受眾的堅果還有開心果、杏仁、榛子、腰果、白果、蓮子、碧根果、葵花籽、巴旦木、澳洲堅果。有好多堅果都是新年家中必備的幾樣年貨，對人體有非常好的增益和維護效果。
堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、維生素E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。
1、瓜子，瓜子是過年必買的零食吧，反正小編家是過年必備的，人人都吃過，但是這里要提醒大家最好用手剝著吃，不要用嘴嗑，如果用嘴嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。
2、花生，花生富含優質的蛋白質和脂肪及多種微量營養素。花生的果實花生米人人都喜歡吃，可以當零食，也可以是下酒菜。很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實花生米的營養成分是超乎你想象的。
3、糖，糖一定是年貨清單里必備的一項。不僅小孩愛吃，一家人坐在一起嘮家常，看春晚的時候，大人也會吃幾個。大家都希望新一年的生活像糖一樣甜。
4、杏仁，杏仁富含蛋白質、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E，以及鈣、鎂、硒、磷、鐵、膳食纖維等多種營養素，杏仁的香甜隨著舌頭的味覺滿口生香，炭燒、鹽焗、奶油好多種口味。
5、開心果，開心果營養豐富，果仁飽滿，口感脆酥，醇香中略帶甜味，原色原香，坐在電視機前還是跟親戚朋友聊天都可以食用。
6、核桃，核桃常被稱為養生之寶，具有潤腸、護膚、抗癌和補腦作用，對人體有益，可強健大腦。甘甜香醇，核桃自然清新的原香，在唇齒間繚繞，超級香，買的時候一定要挑好，否則會買到非常苦的。
7、腰果，腰果含有豐富的維生素B1、維生素B6、維生素K、鎂、鐵、鋅、單不飽和脂肪酸等營養素。味道香甜、口感脆嫩。
8、松子，松子富含磷、錳，谷氨酸含量高達16.3%，三者均有增強腦細胞代謝，補充腦力的作用。與生俱來的松木清香，口感香脆，不油膩。休閑時刻既補充營養又消磨時間。
每年快到年底的時候，不少人都開始置辦年貨了。那么也有人困惑了，年貨一般有哪些東西呢？包括什么？關于，年貨一般有哪些？年貨包括哪些？我來為您一一解答！
年貨一般有哪些 1、零食：
過年最強調的是團夜飯，因此一定要采購到豐富的糧食，各種美味海鮮、黑木耳、粉絲、干筍、香菇、紫菜、蝦米、干魚、臘肉、火腿干貨都可以備用。過年自然也是團聚的時間多，聊天時間也會占很大部分，這時候零食就必不可少了，會坤海苔、糖果、巧克力、花生、瓜子、餅干、山楂、葡萄干、開心果、薯片、果凍，愛吃的都買。
2、春聯：
春聯、福字、炮仗、煙花、香燭、鞭炮等也是春節必備的，寓意著紅紅火火、熱熱鬧鬧過年的氣氛！
3、特產類：
特產也是很受歡迎的年貨禮品，巴馬的亦舒堂火麻油、北京的烤鴨、天津的泥人張、吉林的人參、內蒙古的地毯都是非常有特色的年貨禮品。
4、干貨：
春節年貨怎能缺少干貨，煲個湯，來個火鍋，年前囤起，過年才有得吃。黑木耳、粉絲、干筍、香菇、紫菜、蝦米、干魚、臘肉、火腿都可以備一點。
5、煙酒類：
抽煙有害健康，但很多老人家一時難以戒煙，就干脆送點好煙吧，像中華、芙蓉王；適量喝酒反而有益健康，像葡萄酒、五糧液、茅臺酒都不錯。
6、工藝類：
工藝品永遠不會過時，竹雕、木刻、手工制作、書畫、鮮花、炭雕等都可以，最重要的是投其所好，根據對方興趣來送。
年貨包括哪些 1、日常生活類食品
日常生活類食品，顧名思義，它指的是柴、米、油、鹽等老百姓日常生活的必備食品。作為此類食品，對于咱老百姓來講，那可是再熟悉不過了，別看它很普通、很不起眼，可是，它仍然是老百姓選購年貨的主流食品，為啥呢?因為依據咱中國人的傳統習慣，每逢年節，家家戶戶總得要"殺豬宰羊、囤積糧草"，為新年的到來儲備一個豐盈的"食品庫"，這樣一來，就會因為節前大批需求者的集中采購而導致市場供求量的變化，引起價格的波動，所以，作為咱追求實惠的老百姓而言，還是要盡早搶購為宜，畢竟"民以食為天"嘛!
2、傳統年俗類商品
漫長的歷史歲月使得我國的年俗氣氛變得異常豐富多彩，其中，最能體現出年味特征以及生活情趣的莫過于傳統年俗類商品，比如像爆竹、燈籠、春聯、門帖、窗花等。每逢春節，家家戶戶總要把自己的"門臉地帶"裝扮得異常火爆，特別是儲備下充足的"彈藥"，以待來日大放異彩，妄圖以此來把自己一年來所積攢的煩惱與怨恨揮之一空，去盡情的發泄，大有一種"仇者滅、我者快"的感覺。不過在這里，我還得給您提個醒兒，春節燃爆竹乃民風民俗，確是順理成章的事，但是，如果您在此方面過于鋪張，鞭炮放個不斷，煙花點個不停，那說明您的"煩惱"與"仇家"還真不少，可謂遍地開花呀!假如真是這樣的話，我勸您，最好還是自己好好的反思一下，看看自己是否也被別人列入了"仇家"行列呢?因此筆者認為，購入傳統年俗類商品，特別是煙花爆竹，應是點到為止，切忌鋪張浪費。
3、拜訪領導類供品
不知從何年何月傳下來的一種風尚，每蓬年節，這作為下屬的，總得要向領導"問候問候"，特別是眼下這年月，作為身處風云變幻的職場中人，在錯綜復雜的工作交際中，若想脫穎而出或平穩度過，自然都少不了領導的"提攜"和"關照"，所以，作為依靠"俸薪"來養家糊口的咱老百姓，在面對領導這座"大佛"時，也是不能不拜啊!因此，每至年節，老百姓總得要在自己的年貨購物清單里勾畫上一筆貴重的禮金，以備"上供"使用。哎!沒辦法呀，誰讓咱是"指佛穿衣，賴佛吃飯"啊!
4、走親訪友類禮品
為尊貴的"大佛"們備好了貴重"供品"之后，下面就要為自己的親朋好友們準備上一些拜年的禮品。隨著時代經濟的發展，這禮品的種類也是在不斷的更新，最近幾年，人們不都時興送"健康"嗎?有一句廣告語說的好："今年過年不收禮，收禮只收腦白金"。由此看來，這具有著"健康價值"的各類營養滋補品似乎已經成為了當今饋贈親友、傳遞情感的主打禮品。不過對此，筆者倒有不同的觀點：追求生命的健康乃人之所向往的，而真正的健康卻來源于自身良好的"心境"，并非他人所贈。另外，再加之現如今營養滋補行業的"魚龍渾濁"，說不定哪天，您要是真買個像郭德綱相聲里所說的那個"干了十年，一個王八沒用"的"鱉精"送給親朋好友，那可真是好心送禮反遭怨，得不償失啊!因此在這里，筆者要勸上您幾句，作為咱老百姓啊，過年送禮還是應圖個實惠為佳，雖然像糕點、水果一類的禮品看上去有點"土"，但它卻能真誠、樸實的去溝通咱老百姓間的深厚友誼啊!
5、穿著服飾類商品
"穿新衣，過新年"，這已經成為咱中國老百姓最能體現自我外在魅力的一種慶祝和表達方式。每逢春節，無論是大人，還是小孩，都會將自己打扮得格外的亮麗和時尚，妄求以華麗的服飾去吸引眾人的眼球，從而來抒發自我喜悅的節日心情。因此，購買穿著服飾類商品確是年貨清單中所不可或缺的一筆開支。不過在這里，我還得要勸慰一下那些冬日里的"冰雪麗人"族們：在穿著"美麗凍人"的時尚裝前，最好能爭取一下"老天爺"的意見，否則，凍壞了身體，美麗也許就會演變成喜慶節日里的一種遺憾。
春節是我國民俗文化的傳統結晶，無論咱老百姓購入哪些年貨，都是一種最樸實、最真摯的喜悅心情的強烈迸發。在此，祝大家新年快樂。
南方年貨有哪些 1、春聯：春聯是中國人農歷新年必不可少的年貨，大紅底、大黑字的傳統春聯，還是絕大多數國人的選擇。春聯用紅紙以墨或金漆書寫，有避邪討吉祥的用意。 2、甜粿：甜粿過年、發粿發1錢、菜包包金、菜頭粿吃點心。 3、開心果：開心果開心二字就給人帶來開心的感覺，而且開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。 4、核桃：又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。 5、大杏仁：杏仁可以入藥，有潤肺止咳作用，而扁桃仁則無此功效。 6、腰果：果仁營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，味道香甜可口，油炸、鹽漬、糖餞均可。腰果仁是名貴的干果和高級菜肴，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。在國際貿易中，每噸腰果仁價值5000多美元，不愧為世界“四大堅果”（核桃、扁桃和榛子）之一。
小孩子喜歡的堅果：
第一種：開心果
開心果又稱之為阿月渾子，開心果營養豐富，含有維生素、礦物質、抗氧化元素等營養物質。且低脂肪、低卡路里、高纖維的特點，有著補中益氣、潤腸通便、健脾益腦、防衰老等功效。開心果形狀像一個“開口大笑”的樣子，看著就心情美好。一顆好的開心果，原殼紫衣綠仁，醇香酥脆、果仁飽滿，老人、小孩吃了元氣滿滿，過年吃開心果，香酥脆口，寓意著開開心心、平平安安。
第二種：巴旦木
巴旦木又可以稱之為巴旦姆、巴達木，巴旦木仁有著極高的營養價值和藥用價值，素有“干果之王”、“西域珍品”之稱。巴旦木營養豐富，含有脂肪、蛋白質、維生素、糖和氨基酸成分，還含有鈣、銅、錳、磷、鐵、鎂、鉀、鈉等礦物質元素。有滋陰補腎、補腦安神、抗癌防癌、增強免疫力和降血脂等作用。巴旦木經過三道工序，高溫殺青、八小時輕烘慢烤。巴旦木殼薄肉厚、奶香味濃郁、撲鼻誘人、酥脆美味、口口醇香。巴旦木老少皆宜，過年吃巴旦木寓意著前程似錦、幸福美滿。
第三種：碧根果
碧根果果仁飽滿，顆粒大容易剝。奶香味濃郁、撲鼻誘人，吃起來香醇酥脆。過年吃碧根果寓意著美滿幸福、歲歲平安。
第四種：夏威夷果
夏威夷果又叫澳洲堅果、澳洲胡桃、昆士蘭果，夏威夷果有著“干果王后”、“世界堅果之王”之稱。夏威夷果營養豐富，含有鈣、鐵、磷、維生素B1和維生素B2等營養物質。有保護血管、抗衰老、強筋壯骨等作用。夏威夷果顆顆飽滿誘人、奶香味濃郁，松脆香甜、好吃又健康。過年吃夏威夷果寓意著團團圓圓、財源廣進。
第四種：甜杏仁
杏是中華民族傳統水果之一。我國對杏的栽培歷史同樣悠久，中國現存最早的科學文獻之一《夏小正》就提到4000多年前的中原地區已經開始種植杏樹。杏仁原產于中亞、西亞、地中海地區，引種于暖溫帶地區。我國的“仁用杏”的生產歷史很短，直到20世紀60年代后期才由河