外地車輛在上海的限行時間為周一至周五的7時至20時，每天的限行時間是13個小時。以下為詳細的限行規定：
1. 內環內地面道路：工作日7時至20時，禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車、使用臨時行駛車號牌的小客車、未載客的出租小客車及實習期駕駛員駕駛的小客車通行（周六、周日和全體公民放假日除外）。
2. 內環外地面道路：工作日7時至9時、17時至19時（周六、周日和全體公民放假日除外），禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車通行。
3. 高架道路（城市快速路）：工作日7時至20時（周六、周日和全體公民放假日除外），懸掛外省市機動車號牌的小客車實行高峰限行政策。
需要注意的是，以上限行規定僅針對小客車，對于使用新能源牌照的車輛，在上海行駛沒有限行規定。此外，在特殊天氣情況下，如霧霾天、突發事件等，可能會有臨時交通限行措施，請注意實時交通廣播或相關媒體通知。
外地牌照在上海市區限行時間段是周一至周五7時至9時、17時至19時（4小時）。
限行路段：市中心內環內地面道路（且不含邊界道路），具體為：沿楊浦大橋地面投影—寧國路—黃興路—中山北二路—中山北一路—中山北路—中山西路—中山南二路—中山南一路—中山南路—南浦大橋地面投影—龍陽路—羅山路合圍區域內的道路。
限行方式：包括“從限行區域外駛入限行區域”和“在限行區域內通行”兩種情況。即：在內環外的外省市號牌小客車不得在交通早晚高峰時段駛入內環內，位于內環內的外省市號牌小客車交通早晚高峰時段不得在道路上行駛。
外牌高架限行
周一至周五7時至20時（13小時）。
限行路段：17條高架快速路。
（一）延安高架路（S20外環高速以東段）。
（二）南北高架路（呼瑪路至魯班立交段）。
（三）逸仙高架路（全線）。
（四）滬閔高架路（全線）。
（五）中環路（全線）。
（六）華夏高架路（全線）。
（七）羅山高架路（全線）。
（八）度假區高架路（中環路至秀浦路段）。
（九）內環高架路（除內圈中山北二路入口至錦繡路出口、外圈錦繡路入口至黃興路出口以外的路段）。
（十）龍東高架路（羅山路至中環路段）。
（十一）虹梅高架路（中環路至S20外環高速段）。
（十二）北翟路地道。
（十三）南浦大橋。
（十四）盧浦大橋。
（十五）延安東路隧道。
（十六）北橫通道西段（自中環北虹路立交-天目路立交文安路接地點）。
（十七）武寧路快速化工程地道。
上海市區外地車輛限行時間是：
每日7時至20時，以下道路禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車、使用臨時行駛車號牌的小客車、未載客的出租小客車及實習期駕駛員駕駛的小客車通行（周六、周日、國定假日除外）。
1. 延安高架路（S20外環高速以東段）。
2. 南北高架路（呼瑪路至魯班立交段）。
3. 逸仙高架路（全線）。
4. 滬閔高架路（全線）。
5. 中環路（全線）。
6. 華夏高架路（全線）。
7. 羅山高架路（全線）。
8. 度假區高架路（中環路至秀浦路段）。
9. 內環高架路（除內圈中山北二路入口至錦繡路出口、外圈錦繡路入口至黃興路出口以外的路段）。
10. 浦東地區：機場高架路（全線）、南浦大橋、延安東路隧道。
違反上海限行規定的，由公安機關交通管理部門根據道路交通安全法律法規規定處200元罰款，記3分。
上海限行外地車時間規定：工作日07:00-20:00（節假日除外）。
限行規定：禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車、使用臨時行駛車號牌的小客車、未載客的出租小客車及實習期駕駛員駕駛的小客車通行。
上海外地車牌限行區域是：
1、延安高架路（S20以東段）。
2、南北高架路（呼瑪路至魯班立交段）。
3、逸仙高架路（全線）。
4、滬閔高架路（全線）。
5、中環路（全線）。
6、華夏高架路（全線）。
7、羅山高架路（全線）。
8、度假區高架路（中環路至秀浦路段）。
9、內環高架路（除內圈中山北二路入口至錦繡路出口、外圈錦繡路入口至黃興路出口以外的路段）。
10、南浦大橋。
11、盧浦大橋。
12、延安東路隧道。
外地車去上海的注意事項
外地車可以進上海市區，外地車輛進入上海市需在道口交費，憑票過境；入境一次，收費一次。通行費憑證必須保存到出境為止，7日內有效。超過7日的，另行交費。但是外省掛臨牌機動車不能進上海。
只是工作日早晨7點到10點，下午4點到8點不能在市區高架上行駛，地面道路不受影響（外地臨牌不能進外環線包括地面道路，24小時，365天），一般周末對于正常拍照的所有車輛沒有任何限制，包括高架和隧橋。
可通過限行路口：尾號受限的車輛，在經過與限行道路的交叉口時，可以直行通過，但不得左轉或右轉進入限行道路。
緊急情況可求助：如有送醫等緊急情況，可向路口執勤交警求助。如果收到罰單，可將實情向成都市交管局反映。
不得借走公交專用道：限行期間，二環路將保留公交車專用道，只允許公交車、備案的校車和單位交通車三種車通行，受限車輛不得借道通行。
外地牌照在上海限行時間如下：
1、高架限行時間：周一至周五7:00-20:00 (13個小時)。
2、內環地面限行時間：周一至周五7:00-9:00、17:00-19:00 (4個小時)。
3、周六、周日和全體公民放假日均不限行。
2020年10月24日，上海公安局發布消息稱，為緩解道路擁堵，改善交通秩序，根據《中華人民共和國道路交通安全法》的有關規定，對本市部分道路的交通管理措施進行調整。
關于限行的法律規定。
《中華人民共和國道路交通安全法》第三十八條車輛、行人應當按照交通信號通行；遇有交通警察現場指揮時，應當按照交通警察的指揮通行；在沒有交通信號的道路上，應當在確保安全、暢通的原則下通行。
第三十九條公安機關交通管理部門根據道路和交通流量的具體情況，可以對機動車、非機動車、行人采取疏導、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群眾性活動、大范圍施工等情況，需要采取限制交通的措施，或者作出與公眾的道路交通活動直接有關的決定，應當提前向社會公告。
以上內容參考：上海市公安局-關于調整本市部分道路交通管理措施的通告