對外貿易依存度的計算公式 如下：
對外貿易依存度=一國進口+出口總額/國內生產總值
出口（進口）依存度：即一國出口總額進口/其國內生產總值
對外貿易依存度是衡量一國國民經濟對對外貿易的依賴程度的重要指標，它以該國對外貿易總額在該國國內生產總值中所占的比重表示。
為了準確地表示一國經濟增長對外貿依賴程度，人們又將對外貿易依存度分為進口依存度和出口依存度。進口依存度反映一國市場對外的開放程度，出口依存度則反映一國經濟對外貿的依賴程度。
擴展資料：
穩定國內經濟增長
從長期看，為了利用好對外貿易依存度這把雙刃劍，減緩國際經濟波動可能對中國經濟造成的影響，應穩定中國的對外貿易依存度。
目前的首要任務就是積極擴大內需，將中國的工業制成品的出口建立在滿足國內需求的基礎之上。在滿足國內市場的前提下形成中國工業制成品的比較優勢，降低對國外市場的依賴程度，自己掌控企業的生存狀況。
中國的國內市場容量潛力巨大，這正是很多外商看好中國的重要原因之一。中國經濟的長期發展與繁榮的基礎應是國內消費和投資。
國內市場的發展和完善是今后的重心，對外貿易活動應服從于中國的長期經濟發展戰略。特別是在目前中國與其他國家貿易摩擦逐漸增多的情況之下，擴大內需不失為促進經濟增長，穩定對外貿易依存度的良方。
新加坡、愛爾蘭等
這些國家的對外貿易依存度較高，主要是它們的市場相對較小，需通過對外貿易來實現經濟的快速發展，這些國家也會采取一些措施來吸引外資和擴大對外貿易
對外貿易依存度方面，這些國家會面臨一些風險和挑戰，比如貿易摩擦、國際形勢變化等因素的影響，因此需要及時調整經濟結構和外貿政策，以保持經濟的可持續性和穩定性
首先打開世界銀行官網，點擊相應國家，看雙方貿易差，就可以知道各國對外貿易依存度