到的越來越少，比如說我們以前非常常見的非常可樂，還有一些飲料慢慢的從我們視野中消失
不建議大家喝飲料
1損害腎臟：長期喝飲料會損害腎臟，因為飲料中含有大量的添加劑、色素、香精、防腐劑等有害物質，飲料進入身體后，會經過腎臟排出體外，這些物質會加重腎臟的負擔。從而使腎臟受到損傷，也會增加腎臟發生病變的幾率。
2胃腸道不適，長期喝飲料可使人進食減少，影響胃腸道消化功能。另外冷飲會使胃腸道的血管收縮，血流量變少，造成胃腸功能失調，或引起胃痙攣，胃炎，腹脹，腹瀉等不適。
3營養不均衡，飲料中含糖量較多，攝入后使人的血糖升高，中樞神經系統產生飽腹感，長期飲用影響食欲，影響各種營養物質的攝取。同時糖尿病的患病率風險增加。
4有可能引發骨質疏松，碳酸飲料中主要含有碳酸水、白糖、香料以及檸檬酸之類的酸性物質，所以碳酸飲料整體是呈弱酸性的，碳酸飲料中磷元素含量較高，而攝入大量的磷元素會影響人體對鈣的吸收，從而導致骨骼中鈣元素的缺失，使骨密度變低，就可能引起骨質疏松。
5對牙齒的損害，飲料中含有各種添加劑、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，損害牙齒表面的保護層牙釉質，易造成齲齒。
6導致肥胖，飲料中都是含有一定糖分的，這些糖分進入身體后如果不能被利用和代謝就會轉化成脂肪存在皮下，人很容易發胖。
大量出汗還會導致體內缺鹽，引起熱痙攣，危及生命
正確的做法應該養成喝溫開水的習慣，盡量少喝或不喝冷水或冷飲
因為科學家曾經做過這樣一個研究，用紅外線溫度記錄儀對在炎熱的氣候下，喝溫飲和冷飲的兩志愿人員的皮膚進行測定表明：溫飲能降低皮膚溫度1℃～2℃，而冷飲只能使口腔周圍變冷
同時，兩組人員的自我感覺不同，喝溫飲者感覺清涼舒適，渴感全消；而用冷飲者則周身不暢，渴感去之又來
原因很容易解釋：與體溫相近的溫水分子能較快排列整齊地進入腸壁，所以能解渴
另外，喝了溫飲出點汗，可帶走體內部分熱量，這樣飲水對身體無害
反之，冷飲要從口腔、腸胃吸收很多熱量，內臟器官驟然遇冷，輕則會影響消化功能，重則引起胃痙攣和腹瀉
因此，喝溫水更解渴