于大蒙古國首都哈拉和林通過“忽里勒臺”大會即大汗位。與此同時，忽必烈與南宋議和后返回開平（今內蒙古多倫），在中原儒臣及部分蒙古宗王的支持下集會自稱大汗。4月，忽必烈設立中書省，總管國家政務。5月，忽必烈頒布《即位詔》，并建元中統。由于忽必烈在中原漢地自行集會稱汗，并且推行漢法，明顯違背了蒙古傳統，引起了阿里不哥和蒙古正統派的強烈不滿。忽必烈與阿里不哥隨即展開了四年的內戰，直到1264年阿里不哥兵敗投降。忽必烈定為一尊，但他的「行漢法」主張卻造成許多蒙古貴族的不滿，拒絕歸附忽必烈，結果導致四大汗國紛紛脫離，忽必烈的政權遂只包括中國與蒙古本土。大蒙古國不復存在。

至元八年（公元1271年），忽必烈公布《建國號詔》，取《易經》中“大哉乾元”之意，正式建國號為“元”。這是蒙古國家由世界帝國轉為中原王朝的分水嶺，蒙古之前對中原的統治是掠奪性的殖民地式統治，只有到忽必烈時才轉型為以中國為主體的王朝，且在這之前「元」之名尚未出現，故「元朝」的建立應由此算起。

至元九年（公元1272年），在劉秉忠規劃下，建都于中原的大都（今北京市）。

統一中國

至元十三年（公元1276年），元軍攻陷宋都臨安（今浙江杭州），俘虜5歲的宋恭帝及謝太后。至元十六年（公元1279年），元軍在崖山海戰消滅了南宋最后的兵力，陸秀夫背著8歲的小皇帝宋幼主趙昺投海而死，南宋滅亡。元朝遂統一全中國。

之后，元軍曾入侵周邊一些地區，如越南和日本等，其中以入侵日本的戰爭最為著名，通常認為臺風（日本人稱之為“神風”）是造成失敗的最大原因。

元朝中期

大德十一年（1307年），元成宗加封孔子為“大成至圣文宣王”，并對孔子的家族、弟子等加封了種種稱號。

延佑二年（1315年），元仁宗下令恢復科舉制度，將儒家學說中的程朱理學定為考試的主要內容。從此程朱理學成為元朝（以及其后的朝代）的官方思想。

至治三年（1323年），元英宗下令編成并頒布元朝正式法典--《大元通制》，共2539條。

至正三年（1343年），元惠宗下令修撰遼史、金史、宋史三史，至1345年修成。

元朝滅亡

元朝后期，統治者不斷向人民收取各種賦稅，人民被壓迫更為嚴重。早在泰定二年（1325年）就發生了河南趙丑廝、郭菩薩領導的起義。順帝至正十一年（1351年）發生的劉福通領導的紅巾軍起義，揭開了元朝滅亡的序幕。至正十六年（1356年）到至正十九年（1359年），朱元璋不斷擴充自己的勢力，統一了江南的半壁江山。至正二十七年（1367年）朱元璋開始北伐，在大將徐達、常遇春等的協助下，于1368年八月攻陷元大都，元順帝北逃，元朝的統治結束。同年，朱元璋在建康（今南京）稱帝，建立了明朝。以后，在漠北的元君臣仍沿用大元國號，史稱北元。北元于1388年天光帝被阿里不哥后裔也速迭爾襲殺后（一說1402年鬼力赤即位后）去國號。

元朝的統治

忽必烈時代，蒙古統治集團越來越清楚地意識到：“夫爭國家者，取其土地人民而已。”戰爭破壞因而日益減少。“保守新附城壁，使百姓安業力農”的方針獲得部分實施。在中原漢地，元政府也采取一些相應措施來扭轉長期戰亂所造成的殘破局面。元朝社會經濟由戰時的衰敝狀態漸臻恢復乃至一定程度的發展。這種恢復乃至發展，在全國各地區呈現出頗為明顯的不平衡性。蒙古統治者仿效金朝在用人方面先女真、次渤海、次契丹、次漢兒的作法，分全國居民為蒙古、色目、漢人、南人四等。迄今所知，元朝政府并沒為四等人的劃分頒布過專門的法令。但它卻反映在有關他們政治、法律地位以及其他權利和義務方面的諸多不平等規定中。儒生在參預國家治理方面失去了宋金時那種優越的地位。再加上元政府在賦稅方面優遇儒戶的規定經常不得貫徹，他們的社會地位不能不受到很大損害，以至當日戲臺上竟有一官二吏、九儒十丐的謔語。元王朝的統治秩序，仍然是在封建的社會關系基礎之上建立起來。蒙古、色目貴族通過賜田、戰爭掠奪以及強占兼并等手段，成為占有大片田地的封建地主。漢人和南人中的官僚、軍閥，也依附新朝政治勢力擴大自己的封建權益。

但元朝作為一個蒙古族建立的政權，并經過對歐亞廣大地區的征服，在思想上是多種文明的雜合體，這導致元朝的統治政策與漢族傳統王朝有很大區別：重視商業貿易，注重理財，以及對農本思想的相對偏離。商品經濟由此飛躍發展，出現了買辦資本和產業資本的雛形，同時紙幣成為全國通用貨幣。因此，整個元朝統治時期出現了“漢法”與“色目法”的統治戰略之爭。

元朝疆域

元朝統一全國后的疆域是：北到蒙古、西伯利亞，南到南海，西南包括今西藏、云南，西北至今新疆東部，東北至外興安嶺、鄂霍次克海，總面積約1200萬平方千米。

全國劃分為中書省和11個行中書省，以及總制院（1288年更名為宣政院）所管轄的吐蕃地區。

中央機構

中書省，領六部，主持全國政務。

樞密院，執掌軍事。

御史臺，負責督察。

地方行政機構

行省，行省是朝廷委派重臣到各地署事，行使中書省職權的簡稱

軍事機構

宿衛軍隊，由皇帝或親信大臣直接節制。擔任京城(大都和上都)防衛的軍隊是侍衛親軍。

三十馀衛，衛設都指揮使或率使，隸屬于樞密院。

鎮戍軍，負責鎮守全國各地。軍隊有蒙古軍、探馬赤軍、漢軍、新附軍等。

帝王年表

大蒙古國 廟號 謚號 汗號 姓名 統治時間 年號

太祖 法天啟運圣武皇帝 成吉思汗 孛兒只斤鐵木真 1206年－1227年 無

睿宗(元世祖追尊)監國 景襄皇帝 也可那顏 孛兒只斤拖雷 攝政 1227年－1229年 無

太宗 英文皇帝 窩闊臺汗 孛兒只斤窩闊臺 1229年－1241年 無

稱制

昭慈皇后

? 乃馬真脫列哥那 攝政 1241年－1246年 無

定宗 簡平皇帝 貴由汗 孛兒只斤貴由 1246年－1248年 無

稱制

欽淑皇后

? 斡兀立海迷失 攝政 1248年－1251年 無

憲宗 桓肅皇帝 蒙哥汗 孛兒只斤蒙哥 1251年－1259年 無

元朝 1271年－1368年 廟號 謚號 汗號 姓名 統治時間 年號

世祖 圣德神功文武皇帝 薛禪汗 孛兒只斤忽必烈 1260年－

1294年 中統

1260年－1264年

至元

1264年－1294年

成宗 欽明廣孝皇帝 完澤篤汗 孛兒只斤鐵穆耳 1295年－

1307年 元貞

1295年－1297年

大德

1297年－1307年

武宗 仁惠宣孝皇帝 曲律汗 孛兒只斤海山 1308年－

1311年 至大

1308年－1311年

仁宗 圣文欽孝皇帝 普顏篤汗 孛兒只斤愛育黎拔力

八達 1312年－

1320年 皇慶

1312年－1313年

延佑

1314年－1320年

英宗 睿圣文孝皇帝 格堅汗 孛兒只斤碩德八剌 1321年－

1323年 至治

1321年－1323年

無 （泰定帝） 葉順鐵木耳 孛兒只斤也孫鐵木兒 1324年－

1328年 泰定

1324年－1328年

致和

1328年

無 （天順帝） 阿里加巴 孛兒只斤阿刺吉八 1328年 天順

1328年

文宗 圣明元孝皇帝 札牙篤汗 孛兒只斤圖帖睦爾 1328年－

1329年

1329年－

1332年

天歷

1328年－1330年

至順

1330年－1332年

明宗 翼獻景孝皇帝 和西拉古圖土 孛兒只斤和世琜 1329年 無 1329年

寧宗 沖圣嗣孝皇帝 宜林奇葆 孛兒只斤懿璘質班 1332年 至順

1332年

惠宗 順帝 圖干鐵木耳 孛兒只斤妥歡貼睦爾 1333年－

1368年 至順

1333年

元統

1333年－1335年

至元

1335年－1340年

至正

1341年－1370年

北元（1368年元朝滅亡后）1368年－14世紀末或15世紀初 廟號 謚號 汗號 姓名 統治時間 年號

惠宗 順帝 圖干鐵木耳 孛兒只斤妥歡鐵木兒 1368年－1370年 至正 1341年－1370年

昭宗 和孝皇帝 閉里可圖汗 孛兒只斤愛猷識理答臘 1370年－1378年 宣光 1371年－1378年

平宗 寧孝皇帝 烏薩哈汗 孛兒只斤脫古思鐵木兒 1378年－1388年 天光 1378年－1388年

注：以下孛兒只斤族只繼承了五代汗位

高爾夫新手入門知識

高爾夫新手入門知識

高爾夫新手入門知識，高爾夫球是一項很好的運動項目。適用人群也是比較廣泛的，在打高爾夫球的過程中我們可以很好的享受陽光的同時也可以鍛煉身體健康，以下高爾夫新手入門知識。

高爾夫新手入門知識1

打高爾夫能夠速成嗎？

高爾夫無法速成，在學球之前你就要做好充分的心理準備，接受較長時間的學習過程，從而避免由于短時間內難以掌握揮桿動作而導致的信心受挫。

對初學者來說，最重要的是什么？

當然是基本功最重要了，事實上不只是初學者，對任何人來說基本功都是最重要的。所以，即便反復練習的基礎動作讓你很是乏味，但也要堅持下去，因為這樣做可以幫助你打下一個扎實的基礎。

高爾夫的揮桿原理是什么？

高爾夫揮桿最基本的一個原理就是以轉身為核心，任何動作都需要建立在轉身的前提下，包括手臂的揮動和球桿的運動都是以轉身為核心完成的。所以，在初學階段就接受“用身體打球”這一理念是非常有必要的。

打球重要還是動作重要？

只要不違背一些揮桿的基本原理，衡量一個揮桿好壞的標準還是看擊球的質量，并不是很多人以為的揮桿動作越教科書越好。所以，動作不要刻意追求標準，關鍵是看它能不能幫助你打出好球。

最高效的學球方式什么？

每個人身上都存在著不止一個揮桿錯誤，但效率最高的練習方式是只專注于一個動作進行練習，最好不要同時兼顧好幾個動作，否則很容易一無所獲。就像很多教練教球的時候一樣，他們明明知道你身上存在多個錯誤，但永遠只會告訴你一個，這個練好了才進行下一個。

多久去一次練習場？

在學球前期，最好每周去練習場的次數不低于3次，如果時間間隔太長的話，很容易就會忘了之前所練的內容，導致你每次去練都是在熟悉之前的動作。如果你實在沒時間去練習場，那么每天在家抽出時間空揮桿也能達到一樣的效果，甚至效率更高。

打高爾夫需要教練嗎？

如果條件允許的話，有專業人員的指導還是很有必要的，起碼可以讓你最