1421/N；國際刊號：1672-5298；郵發代號：42-217
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電氣＊＊
(重點推薦)
國家級電子類刊物
《電氣＊＊》雜志是由國家新聞出版署批準注冊、國內外正式出版發行的工業專業期刊，由機械工業信息研究院主辦，中國電工技術學會協辦。雜志2001年首批入選“中國期刊方陣”，為496家“雙效期刊”之一。雜志以人、企業、技術、產品為視點，依托機械工業信息研究院的優勢，立足于電氣&自動化領域，跟蹤報道包括工業控制、電氣傳動、供配電、測試測量以及高低壓電器、電力電子等領域的領先技術及管理理念，在目標讀者群中確立了獨具特色、與眾不同的媒體形象，成為電氣&自動化領域知名的品牌工業期刊。雜志為月刊，全彩印刷。CN：11-1244/TM；ISSN：1000-453X；郵發代號：2-108
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電器＊＊
國家級
電子電器刊物
《電器＊＊》是中國電器＊＊協會主辦、面向全國發行的月刊，國內統一刊號CN11-4482/TM，國際標準刊號ISSN 1009-5578，郵發代號2-941，是電工行業重要的宣傳陣地和信息平臺，涵蓋現場總線、熱縮材料、變壓器、發電機、微電機、汽輪機、電焊機、大電機、工業鍋爐、 焊接材料、電力電子、電工陶瓷、牽引電氣、電碳制品、電工合金、絕緣材料、電線電纜、電動工具、高壓開關、防爆電器、電站鍋爐、水電設備、電站輔機、中小型電機、鉛酸蓄電池、分馬力電機、電力電容器、工業日用電器、電控配電設備、電工專用設備、電爐及工業爐、通用低壓電器、內燃發電設備、繼電保護及自動化設備、電器附件及家用控制器等36個專業，是一份具有權威性、指導性、同時兼具及時性、針對性和探索性的綜合性刊物。
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醫學＊＊
(重點推薦)
國家級
醫學刊物
《醫學＊＊》創刊于1987年，是國家科技部和國家新聞出版總署批準，中華人民共和國科技部主管、中華人民共和國衛生部信息化領導小組和中國電子學會中國醫藥信息學分會支持的具有國際國內雙刊號的國家級科技期刊—月刊，國內外公開發行，是中國學術期刊綜合評價數據庫統計源期刊，中國核心期刊（遴選）數據庫收錄期刊，中國期刊全文數據庫全文收錄期刊，中國期刊網、中國學術期刊（光盤版）全文收錄期刊。 醫學＊＊雜志創刊早、讀者多、影響大，編委會由國內外100多名知名專家組成，在本學術專業領域享有很高的權威性。 醫學＊＊雜志為更好地服務于作者和讀者，在原有風格、欄目不變的基礎上，特擴大增設了新的欄目內容。本刊主要欄目如下：●醫學＊＊醫學：專家述評、生物 醫學＊＊學、臨床醫學＊＊學、醫學＊＊學技術與教育、醫學圖書與情報、管理信息、學科動態等。● 臨床醫學：專題、論著、中西醫臨床（內、外、婦、兒、五官、整形、美容、護理科）、綜述、個案報道等。《醫學＊＊》信息量大、內容新穎、實用、權威，是本專業科學領域的唯一學術期刊、是國內論文審核、刊發最快的雜志，是從事研究、教學、管理、開發應用、臨床等科技工作者科學研究、晉職、晉升的必備讀物。全國各地郵局均可訂閱，郵發代號：52-98，編輯部常年辦理郵購業務，熱忱細心為您服務。CN61-1278/R；ISSN：1006-1959；郵發代號：52-98。
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陜西＊＊
大學學報
科技類
核心刊物
《 陜西＊＊大學學報》創刊于1982年12月，創刊初期為半年刊，限國內發行，1984年起改為季刊，1986年經國家科委批準刊物面向國內外公開發行，2002年起改為雙月刊，迄今已連續出版86期。 創刊以來，本刊以全面反映校內外輕工業科技、學術研究最新成果，引導科技發展，培養學術人才，增進學術交流，推動輕工業科技進步，服務經濟建設為辦刊宗旨，不斷提高辦刊質量，在輕工行業和學術界產生了良好的影響，為學校教學、科研水平的提高作出了貢獻。 《 陜西＊＊大學學報》為學術性科技期刊，主要刊載輕工行業各學科有獨創性的科學研究論文。內容涵蓋制漿造紙，材料工程、皮革及革制品、食品工程、機電工程、自動控制、計算機應用及信息科學、工業造型設計、化學工程、環境科學、基礎科學眾多領域，具有鮮明的輕工業特色和交叉學科特色，主要讀者為國內外科研部門的中高級科技人員。 《陜西＊＊大學學報》1992年入選《中文核心期刊要目總攬》（第一版），在歷次期刊評比中分別于1989年獲陜西省高教局期刊評比三等獎，1993年陜西省科協期刊評比二等獎，2000年陜西省新聞出版局期刊評比二等獎。2001年11月，我刊被國家科技部、新聞出版總署選定為“中國期刊方陣雙效期刊”。目前，刊物為《中國科學引文數據庫》
1、健康飲食：保持均衡營養的飲食非常重要。打工人應該盡量避免高糖、高鹽和高脂肪的食物，增加新鮮水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白質的攝入。合理的膳食結構有助于維持健康體重，降低患慢性疾病的風險。
2、積極運動：定期參加適度的體力活動對保持身體健康至關重要。打工人可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、騎自行車或參加健身課程等。保持身體活動可以增強心血管健康、強化骨骼和肌肉，同時改善心理健康。
3、規律作息：保持規律的作息時間對身體和心理健康都至關重要。打工人應該盡量遵循固定的睡眠時間表，并確保每晚獲得足夠的睡眠。規律的作息可以提高免疫力、增強大腦功能，并減少患上慢性疾病的風險。
4、壓力管理：打工人常常面臨工作壓力和生活壓力。尋找適合自己的應對方式，如放松技巧、呼吸練習、冥想或參與興趣愛好等，有助于降低壓力水平。長期承受高壓力可能導致慢性疾病的發生，因此有效的壓力管理對于保持健康非常重要。
5、定期體檢：定期進行全面的身體檢查有助于早期發現潛在的健康問題，并及時采取措施。打工人應該定期進行身體檢查，包括測量血壓、血糖、膽固醇水平等，以及接受必要的癌癥篩查和疫苗接種。
年輕人正在排隊買藥
加班
健康的老太婆
當得知已懷孕的那一刻，你心中涌動著難以言表的狂喜，你祈禱能擁有一個健康、漂亮的寶寶。從這一刻起你就要善待自己，照顧自己，因為你的健康已經跟腹中寶寶的健康緊緊連在了一起！
1.準媽媽要跟煙酒說“拜拜”
可能你平時有飲酒的習慣，也許你一直認為女人吸煙也很瀟灑，不過當你得知自己已經懷孕的那一刻起，你就得大聲跟煙酒說“拜拜”了。因為煙酒都可能會傷害到你腹中正在成長的寶寶。
時下的女人把煙當成演繹她們風情和性感的工具，社會上吸煙的女人比比皆是，但如果你是一名孕婦，你就必須得離這種時尚遠一點，因為女人在懷孕期間機體抵抗力會下降，此時吸煙很容易感染一些呼吸系統疾病，而且尼古丁和煙霧中的有毒物質還會通過血液進入胎盤，妨礙胎兒的健康發育。
除此之外孕婦吸煙還可以使血液里一氧化碳濃度增加，致使血液內的氧氣含量降低。由于胎兒得不到充足的氧氣，生長發育緩慢，容易發生流產、早產，甚至宮內窒息和死亡。
孕婦大量吸煙可導致胎兒先天性心臟病、顎裂、兔唇、癡呆及無腦兒等畸形。
長期吸煙的孕婦，在妊娠期容易并發胎盤早期剝離、前置胎盤、出血、早破水等意外情況，而且初生的嬰兒其體重大多低于正常嬰兒，一般比不吸煙母親生的孩子平均減少體重約200克，其身高、頭圍、胸圍也都小于正常嬰兒，智力發育較落后，記憶力和理解力也較差。
不要以為自己不吸煙就可以了，在煙霧彌漫的環境中生活，也會影響母子健康，孕婦也要向“二手煙”說不。
說完了吸煙的危害，就得再說一下飲酒的影響。
小杰在預產期順利地生下了一個男孩，全家人高興的不得了，可過了一段時間大家開始覺得這個孩子似乎有什么問題，首先孩子的長相就讓人覺得不健康：身子又瘦又小，腦袋也偏小，鼻孔朝天，招風耳，眼睛也小小的。再就是孩子的奶奶發現孩子特別貪睡，而且一點聲音也會把他嚇得大哭起來，他也不像別的孩子那樣拿一樣玩具能玩半天，總是拿起就扔。為求安心，家人帶著孩子去醫院做了檢查，醫生告訴他們這種情況是由于孕婦在懷孕期間飲酒過量造成的，這種孩子通常會出現智力低下的情況。聽完了醫生的話，小杰痛不欲生，懷孕時醫生也曾警告過她的，自己為什么當時不聽勸呢？！
妊娠早期是胎兒形成的重要階段，這時孕婦飲酒過多，常引起胎兒面部畸形，影響胎兒的發育和智力，在整個孕期，胎兒大腦都處于發育狀態。在妊娠中、晚期飲酒對胎兒神經系統的影響很明顯。啤酒、葡萄酒含酒精的飲料都應避免，這些飲料它們對胎兒的影響與烈酒無明顯差別。
胎兒酒精綜合征，尚無治療方法，酒精中毒所造成的后果也無逆轉的良法，但避免胎兒酒精中毒的發生是完全可以的。飲酒最易成癮，嗜酒的婦女在受孕前即應減少飲酒量，逐步把酒戒掉，這對母子都有好處。
當你決定要孕育一個孩子時，你就是決定要承擔起一份責任：保護孩子，讓孩子健康發育。因此為了孩子請戒除生活中的不良習慣，讓寶寶擁有一個健康、安全的成長“樂園”！
2.孕婦生活禁忌大盤點
當你確定自己已懷孕時，你要明白自己再也不能像從前一樣無所顧忌，自由自在地生活了，你必須時時刻刻為腹中的寶寶著想，因為你不僅是個女人，更重要的是你即將成為一名母親。
也許你很喜歡“蹦迪”，但現在你就必須得徹底放棄它，因為對你而言蹦迪已經從一種“時尚運動”變成一種“危險運動”了。諸如此類的禁忌還有很多，我們把它整理出來，讓各位未來的媽媽們能更好地保護自己。
孕婦們普通關心的一個問題就是懷孕后怎樣選擇衣服、鞋子、穿什么對孕婦才是最恰當的？
首先看一下服裝問題。懷孕以后，由于胎兒在母體內不斷地發育成長，使得母體變得腹圓腰粗，行動不便，也不好看，此時，有些孕婦就穿起又瘦又緊又小的衣服，想掩飾一下大腹便便的身材，這是不必要的，也是不利的。穿瘦、小、緊的衣服，不但感到不舒服，而且會影響身體的血液循環，甚至會引起下肢靜脈曲張和限制胎兒活動。孕婦應穿輕而柔軟、寬大舒適的衣服。內衣、內褲也不要太緊，不要用皮帶扎腰，應用布帶扎腰，而且松緊要適宜。這樣才有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長發育。一般來說，夏季孕婦容易出汗，宜穿肥大不貼身的衣服，冬天要穿厚實保暖的衣服，如羽絨服之類，既防寒又輕便，款式也美。越穿肥大寬松的衣服，越能掩飾身體本身的粗胖。
鞋子的選擇也非常重要。現在我們看到社會上有一些時尚的孕婦，她們的孕婦裝另類而美麗，讓人看上去耳目一新，而為了搭配這身衣服她們腳下經常踩著三寸的高跟鞋，走在街上倒也搖曳生姿，但她們的身體就可憐了。女人懷孕后，身體會有很大的變化，比如肚子一天天增大，體重增加，身體的重心前移，站立或行走時腰部、背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果再穿高跟鞋，就會感到腳下不穩，身體更重，不但身體不舒服，還易摔跤，這對孕婦的健康十分不利，摔跤后還易引起流產，后果更為嚴重。
另外孕婦們還想知道自己可不可以看電視，看電視對胎兒是否會有影響。
有科學家曾專門進行過這方面的研究，通過對每周接近熒光屏20小時近700名孕婦的檢查，發現其中的20%孕婦發生自然流產，而對每周接近熒光屏40小時的孕婦調查結果表明，自然流產發生率更高。
電視機在工作時顯像管不斷發出肉眼看不見的X射線