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第一步，要求自己每天寫500個字，如果實在寫不出來，可以抄一些優美的句子，或者試著用文字描述下自己當天的行程。
第二步，要求自己每天寫1000字的命題文章，可以從你喜歡的買粉絲或者書里，挑選出一篇文章，看完后自己也照著試寫一篇，再進行對比，找出自己的不足。
第三步，試著每周寫3篇1500字—2500字的文章，可以是關于某個話題的寫作，也可以是關于某本書的書評。由于前面兩個階段的練習已經為你積累了經驗，這個階段的你，寫出一篇文章的問題不會太大。如果還是寫不出來，就回到第二步繼續練習。
其次，擁有持續寫出好文章的能力的第二點，是從身邊挖掘我們的寫作素材，并建立清單庫。為了寫出一篇像樣一點的文章，我們要窮盡心思，挖掘身邊的寫作素材。
建立靈感清單庫，要注意以下三點：
第一，關于建立靈感清單庫的工具，建議用像有道云、印象筆記這樣的云筆記，電腦和手機可以同步更新，并且可以進行搜索，隨時都可以記錄靈感。
第二，關于靈感清單庫框架，建議大家先搭建一個分類框架。我個人是按照金句類、故事類、方法類三個類別來分類的。每一次有靈感，就分門別類地記錄下來。
第三，每次寫不出文章時，有意識地從靈感清單庫里去找靈感。
比如，盤點自己過往的人生故事，思考如何把自己的故事寫得有趣一點。比如，思考做成一件事背后的方法論，比如找到一份好的工作和什么因素相關？
比如，最開始的時候，我是寫育兒買粉絲的專欄作者，為了能持續寫出育兒文章，我開始大量閱讀育兒類書籍，并且把這些方法運用到我兒子身上，結合以前的一些錯誤做法和自己在育兒方面的心得體會，就能寫出一篇篇高質量的育兒文章。
比如，看到一條廣告語時，會問自己，如果是我，我會怎么書寫廣告語背后的故事？比如，發現自己在堅持跑步這方面做得很成功，是因為做了哪些努力？
比如，我是如何把育兒和工作做到相對平衡的？用了什么方法？比如，和朋友們聊天，如何從以前的口若懸河，變成現在的多傾聽和多思考，可以將自身的轉變過程納入寫作的素材。所有的這些，都是圍繞在我們身邊的寫作素材。
以上舉的例子，都是我平時收集素材時會想到的維度。除此之外，我還有建立靈感清單庫的習慣。
比如，當我寫了一篇自己是如何做好一份工作的文章時，看到文章的人就能從中學到一些真實和實用的方法指導。比如，當我寫了一篇自己是如何管理情緒的文章時，很多人從中知道做什么事可以讓情緒達到比較理想的狀態。
例如, 從五個維度，理性衡量我在時間管理、寫作和人脈經營、完美主義上的投入。這五個維度分別是：
時間：你真實投入到每個興趣當中的時間值。
金錢：你愿意為這個興趣愛好付出的金錢是多少，比如說報課程、購買興趣相關的產品。
狀態：你在做這件事時，你內心真實的感受，也可以叫心流。心理學家齊克森米哈里將心流定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺。心流產生，時同時會有高度的興奮及充實感。
交流：在和他人交流時，你總是會想要提起的話題。
分享：你最喜歡的演講分享主題。
人生的邊界是在不斷探索的過程當中打開的，這個探索一旦上癮，會形成正向循環，根本就停不下來。興趣太多，別再說要做減法了，試著找最感興趣的事情，把80%的時間放在上面，再抽出20%的時間，不斷探索人生邊界吧。
我們先來看下本節的第一個知識點：拆分表達力，才能更好地提升表達力。我的學員L，每一次出場都自帶強大的氣場，但是每一次演講完，卻有很多粉絲離他而去。為什么會這樣？因為L的表達邏輯不清晰，表達的內容不夠好，大家一聽，會覺得和最開始的出場形成巨大的反差。L的故事告訴我們，如果不拆分自己的表達能力，我們很容易高估自己已經具備的能力。因為想要得到一些成就感，我們會不斷地去加強這種能力，這不是一件壞事，但我們要注意到，不具備的能力會讓自己在表達的效果上大打折扣。
表達力可以拆分成以下幾點：
我個人最常用的表達套路叫作“總分總模式”。在最開始的時候提出自己的觀點，然后通過三個維度去闡述自己的觀點，最后在結尾的部分做一些總結和收尾。
我們在聽別人表達觀點時，最怕的就是對方表達得非常不清楚。同樣，我們在跟他人溝通時，也很怕做不好這一點。那么，如何去加強自己表達的邏輯性呢？很重要的一點是， 針對我們想要表達的內容，需要有足夠的輸入。
除此之外，在平時就需要養成對學習的內容做三點式總結的習慣，這樣就會大大加強你表達的邏輯性和條理性。舉個例子，當你閱讀完一篇文章時，可以從三個維度去梳理自己對這篇文章的認知。就像是大家讀完我的這一節后，可以寫下這節內容中對自己啟發最大的三個點。
如果說你講一段話，沒有能量，不夠自信，聽的人其實是不理解你想要傳達的意思的。在表達自己的觀點時，聲音大小不是重點，沉穩和自信才是。沉穩和自信的前提是，對自己要表達的內容爛熟于心。
所以，每一次上臺前，請一定要在臺下多加練習。以上三點是我認為對鍛煉表達力非常重要的三個維度，每個人都應該真實面對自己，將已經做好的東西做得更好，做得不夠好的，一定要面對并且加強它。
最后，擁有持續寫出好文章的能力核心點是： 一邊學習，一邊寫作。
被譽為“管理大師”的德魯克先生，他堅持每三年就要學習一門新學科，這樣的習慣使他學習了經濟學、心理學、數學、政治理論、歷史及哲學等眾多知識領域。新的知識一開始對任何人來說都很陌生，和所熟悉的知識、專業相隔很遠，甚至有點風馬牛不相及，很多時候我們還會抵觸。但這種帶著以前的學習方法，重新清零吸收新知識的思考狀態，會讓我們的眼界越來越開闊、思路越來越寬廣。我身邊的牛人，向來都是廣泛探索，挖掘一個自己最擅長的興趣后進行聚焦死磕，做出一定成就后，跨界接觸各種領域的知識，這些知識又反過來讓自己對聚焦的興趣有了更好的認識。
第一，每個季度一定要外出學習一次，這樣既能更新自己的認知，又可以通過線下學習去鏈接不同的人脈。
第二，每天至少要花兩個小時的時間去看書、聽課和梳理自己的知識框架。
第三，與人交流，這個人可能是我的學員，可能是我的合作伙伴，也可能是其他領域里的專家。一定要保持跟人多交流的習慣，因為，在跟別人交談的過程中，可以得到很多很重要的信息。
光劍讀書
2020.3.2
杭州
空調培訓心得體會范文
11月初，我們物流和連鎖班一起去南京蘇寧實訓，實訓真的是一種經歷，只有親身體驗才知其中滋味，課本上學到的知識都是最基本的知識，不管現實情況怎樣變化，抓住了最基本的就可以“以不變應萬變。雖然這次實訓時間很短，但這短短的半個多月的生活卻讓我感觸頗多。本次實習的單位是南京蘇寧雨花物流實訓基地。我想在這有必要提及蘇寧的相關簡介。
蘇寧電器1990年創立于南京，是中國3c(家電、電腦、通訊)家電連鎖零售企業的領先者，是國家商務部重點培育的“全國15家大型商業企業集團”之一。截至目前，蘇寧電器連鎖網絡覆蓋中國大陸30個省，300多個城市、香港和日本地區，擁有1000多家連鎖店，80多個物流配送中心、3000家售后網點，員工18萬多人，品牌價值815.68億元，是中國最大的商業連鎖企業，名列中國上規模民企前三，中國企業500強第54位，入選《福布斯》亞洲企業50強、《福布斯》全球2000大企業中國零售企業第一。
簡單的介紹一下“蘇寧易購”吧，“蘇寧易購”是蘇寧集團當今的 主打“商品” ，為了滿足當今消費者網上購物的需求，適應當今電子 商務的潮流，所以，蘇寧在網上倉庫方面的投資還是比較大的。據蘇寧工作人員介紹， 蘇寧電器是國內連鎖零售企業內第一個使用 sap系統的， 南京物流基地采用集成在 sap 信息管理系統平臺上的 wms 庫存管理系統進行管理。在配送方面，也統一采用安裝 gprs 全球定位系統的車輛，第二代物流基地啟用，減少蘇寧至少一半物流本。
到目前為止蘇寧易購已覆蓋傳統家電、3c電器、日用百貨等品類。蘇寧電器高層表示，蘇寧易購的各項基礎運營平臺和外部推廣條件已經全部成熟，蘇寧電器將依托自身龐大的采購和服務網絡，和全球數千家家電廠商、ibm、思科等技術合作伙伴、新浪等網站傾力合作，力爭用三年時間使蘇寧易購占據中國家電網購市場超過20%的份額，將其打造成為中國最大的3c家電b2c網站，強化與實體門店“陸軍”協同作戰的虛擬網絡“空軍”，全面創新連鎖模式。
在蘇寧半個多月的實訓，讓我對各個工作流程有了一定的認識，通過本次實訓將理論與實際操作相結合，對于物流的各個要素環節有了更深一步的認識。在流通中心的各個環節中，一般的作業流程如下：首先是訂單處理，用戶瀏覽商城網站進行商品的挑選并提交訂單，商城系統管理員會對訂單的數據信息進行確認，訂單確認有效后，由一個人來對訂單進行處理，訂單處理好后做成訂單，打印成條碼，之后揀貨組的開始揀貨，他們根據條碼上所提示的信息，在貨區的貨架上面揀貨，撿取商品時可以采用兩種方式：一種是摘果法，即拿著訂單去揀取商品。另一種是播種法，即把所有訂單匯總成一個新的訂單去揀取商品。揀取好貨物后，把所揀貨物裝入易購袋，在易購袋子上面貼上條碼，條碼上所反應的信息有客戶的姓名、收貨地址、聯系方式、貨物所在貨區、貨位號碼、訂單號、交貨單號。在確認無誤后放到傳送帶上流到發票組作業。當撿取出來的商品從傳送帶流到發票組員工的道口時，拿下貨物，用掃描槍首先掃描訂單號碼，之后是商品的 ean 碼，然后通過專業的打印機打印發票，隨后再把發票撕下來塞進包裝袋里進行封裝，封裝好后，放入傳送帶上送到發貨組。在商品到達發貨組的時候，由工作人員將商品從傳送帶上拿下，根據上面貼的編號放到相應的貨架上，之后將同一編號的貨物進行裝箱，然后整箱搬至發貨區域，由下一步工作人員進行發貨工作。
這次實訓我們被分發到蘇寧易購圖書庫工作。我和一些同學被分到了發票組，而另一部分同學被分到發貨組。先談談我自己的工作吧。其實我剛聽到自己被分到發票組，我挺忐忑不安的，在想發票沒打過啊，學不會怎么辦啊。但其實工作的狀況并沒我想象的那么復雜。蘇寧對我們培訓結束后，發票組的組長便將我們帶到發票組的工作崗位熟悉環境。她把三人分在一組，給我們講了一些工作需要注意的東西之后，便指定那邊工作的大姐教我們怎樣去打印發票。在打印發票的時候應該注意這幾項：發票是否安裝好;檢查發票號有沒有設置;檢查是否把發票塞到包裝袋里;封口有沒有嚴緊; 檢查易購袋是否有破損;放到傳送帶上時是否標簽向上等。蘇寧九號開始“雙十一”搞活動，我們也因此進行了輪班制，我被安排上大夜班，從晚上九點開始工作到第二天早上六點，由于活動，圖書庫工作量劇增，再加上大夜班晚上寒冷刺骨，我們就更加辛苦，但是我們沒有一個人放棄，每天晚上都可以看到我們埋頭工作的情景，發票打印的聲音從未間斷過，打發票的工作很簡單也很枯燥，所以我們在不影響工作的情況下進行了兩兩組隊打發票，一人掃碼一人撕發票并封口，后來我們發現，這樣打發票的效率比兩個人分開打還要高，不過組隊打發票特別考驗兩個人的配合，也特別容易促進兩個人的友誼，所有你們總是能聽到開
心的笑聲。不過工作的過程中難免會出現點問題，印象最深的是所有書都打完了，卻還多了一張發票。為了以防發錯貨，給后期工作帶來麻煩，我便告訴了大姐，我們便急急忙忙找那兩本