是幾十年來我睡得最痛快、最過癮的一覺。不記得夢中的內容，甚至不記得是否做夢。第二感覺就是我沒睡夠，多想一直睡下去。第三感覺，渾身的疲憊一掃而光，渾身通透。

第二，吃喝。

假期中飲食不規律，或是暴飲暴食，大魚大肉，或是錯過飯點或者隨便湊合。身體里面的維生素也會嚴重不足，所以可以多吃些蔬菜水果，喝些奶類，給身體增加些營養。

我自己今天帶了香蕉、橘子、甜瓜和酸奶。睡前吃點，醒后再吃點喝點，看書寫作累了也接著吃喝。感覺干涸的身體細胞已得到了不少的滋潤，很輕松。

第三，凈心。

要上班了，該收收心了。可以找個安靜的，陽光充足的、不被打擾的地方，自己好好靜靜心，憶憶往昔，看看今朝，再展展未來。好好跟自己做一次深度的心與心的溝通，或者也可以什么都不想，什么都不做，就靜靜地呆在那里。

我坐在自己工作室陽臺的懶人沙發上，曬著暖暖的太陽，看著樓下大街上的人來人往，車去車回，靜靜地欣賞，深深地思考，心態平和而滿足，這是多少年沒有過的好狀態了。

相信經過了身心的綜合調整，明天重赴工作崗位的我們，一定會精力充沛，元氣滿滿！

我是香草珠兒，

心理成長，心靈提升，我們一路同行！

2009年我們的祖國發生了哪些令人振奮的事

1

中國人民解放軍建軍90周年閱兵：2009年8月1日，中國人民解放軍在北京進行了隆重的閱兵式慶祝建軍90周年，展示了中國軍隊的強大武力和現代化裝備

2

國慶60周年閱兵：2009年10月1日，中國在北京隆重舉行了國慶60周年慶典閱兵式，展示了中國的國家實力和繁榮發展

3

中國航空產業邁入新紀元：2009年12月，中國成功完成了第自主研制的大型客機ARJ21的首飛，進入了航空產業的高速發展階段

4

高鐵飛跑：2009年7月1日，中國高速鐵路北京至天津、上海至蘇州、武漢至廣州線正式投入商運，拉開了中國高鐵時代的序幕

5

中國嫦娥一號發射成功：2009年10月1日，中國自主研制的“嫦娥一號”探月衛星成功發射升空，標志著中國太空事業邁入了新的階段

6

中國加入世界衛生組織（WHO）：2009年4月，中國成為世界衛生組織的正式成員，標志著中國在國際衛生領域的地位和影響力得到了進一步提升

7

中國國內生產總值超過日本：2009年8月17日，中國國家統計局發布數據顯示，中國第二季度國內生產總值超過了日本，成為亞洲第一大經濟體，預示著中國在世界經濟領域的崛起

8

中國政府實施“三大堤防工程”：2009年7月，中國政府啟動了“三大堤防工程”，分別是黃河、長江和淮河的堤防升級和加固工程，為中國未來水利災害的應對和歷史文化遺產的保護提供了有力保障