04 如何防止社交媒體辦公泄密(你真的知道長時間上網對你的危害有多大嗎?)

时间:2024-05-29 07:43:27 编辑: 来源:

視。

國家質檢總局抽查了北京、上海、天津、重慶、浙江、湖北等14個省市的電腦產品,抽樣合格率為72%。據了解,這次抽查結果表明,目前國內市場上的電腦產品在運算速度、多媒體功能和軟硬件支持性方面都比以前有了較大提高,但一些企業的產品質量水平不夠穩定。在這次抽查中,四通、惠普、沐澤等知名企業的電腦產品也被鑒定為不合格產品。

據了解,這次電腦產品質量國家檢驗抽查過程中所發現的主要質量問題是電磁兼容性中的輻射騷擾、傳導騷擾指標超標。輻射騷擾是電腦工作時向空間發射的一種電磁波干擾,這種干擾會影響其他電器特別是高靈敏度電器的正常工作;傳導騷擾則會影響在同一電網內其他電器的正常工作,像組成整機系統的主板、顯示卡、開關電源、顯示器、鍵盤、鼠標等,若選購不好都會引起輻射騷擾超標。抽查中發現有的企業由于對標準理解不夠,零部件進貨控制和生產線組裝質量控制不嚴,缺乏必要的檢測手段,致使產品質量不合格.

謹防電腦危害你的健康:

有人說電腦、網絡是21世紀生存的工具,不懂電腦和網絡的人在新世紀將無法生存。因此,不論是白發蒼蒼的老人還是蹣跚學步的孩子,舉國上下,都在學電腦、學上網。但是,過度地沉緬于電腦操作和上網對人的健康是有極大的損害的,嚴重時甚至危害人的生命。不久前,北京西城區一男青年在網上與人爭吵而突然死在電腦旁邊。這不能不說是一個悲劇。 “身體是革命的本錢”,一旦健康受到損害,即使再懂電腦再懂上網再會駕馭新世紀的生存工具也無濟于事。

防止電腦綜合癥

電腦綜合癥的具體表現是長期從事電腦操作、程序編制的人員因中樞神經和植物神經失調而引起的頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、惡心,以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲憊等癥狀。

醫學家和生理學家認為產生電腦綜合癥的原因是因為電腦的重要組成有顯示器、鍵盤和電腦鼠標等。電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的屏幕,它會傷害人們的眼睛;鍵盤上鍵位密集、鍵面有一定的彈力和阻力,長期擊鍵會對手指和上肢不利;使用電腦過程中人們長時間面對電腦外設和顯示屏,眨眼次數減少導致干眼癥;使用電腦要求身正腰直,體形和全身不得有變化,這樣下去長時間會出現腰酸頸直、頭脹眼干、全身不適等癥狀。

電腦工作時產生的輻射對身體有危害。電腦的輻射有兩類:低能量的X射線和低頻電磁聲輻射,較長時間處于此環境中又忽視必要的保健就會引起中樞神經失調。

長期操作電腦會使人產生精神上和心理上的壓力。因為在電腦操作過程中不能有絲毫差錯,要求人的注意力高度集中,眼、手指快速頻繁運動、這樣就使人的生理、心理都不堪重負,從而產生失眠多夢、神經衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降,甚至誘發一些精神方面的疾病。

生理學家還認為,長期操作電腦會使人的思維定勢錯位從而造成人的心理失衡。因為與電腦交流畢竟不同于與人類交流,前者只需下達正確的命令,后者還需協調各種關系、解決各種問題。這樣就容易使長期從事電腦操作的人養成要么堅持、要么放棄的思維定勢,并推廣到處理人際關系中,從而出現了“定勢錯位”。這種人在現實生活在易喪失自信,工作難做好,加重了內心的緊張、煩燥、焦慮和不安,最終導致身心疲憊,出現各種生理、心理癥狀。

要預防電腦綜合癥,生理學家認為長期操作電腦的人必須調整身心、糾正錯位的思維定勢,并在此基礎上處理好各種人際關系。加強自我保健意識,采取必要的預防措施。如工作前適當準備,工作中適當休息,工作后適當放松,平時加強體育鍛煉。從營養方向進行協調,多吃富含維生素和蛋白質的食物。定期體檢和自我生理測定,發現問題,立即進行調整,以緩解有關癥狀。注意保護眼睛,操作中常遠眺、眨眼、閉目靜休,多進行眼睛訓練和做眼保健操等。

小心上網成癮癥

網絡成癮者主要有下列癥狀表現:上網后精神極度亢奮并樂此不疲,長時間使用網絡以獲得心理滿足,上網后行為不能自制,或通過上網來逃避現實,并時常出現焦慮、憂郁、人際關系淡漠、情緒波動、煩躁不安等現象;對家人和朋友隱瞞自己是“網蟲”;上網時間每次都超過原來計劃,甚至整夜地游蕩在虛幻的環境中,而到白天工作時則昏昏欲睡,對現實生活無興趣;不上網時手指會不停地運動,嚴重時全身打顫、痙攣、摔毀器物;甚至只是為了活下去不得不吃飯和睡覺;有人因陷得太深而不能自拔,最終走上自殺的道路。

對于上網之人來說,一定要注意保持正常而規律的生活;娛樂有度,不可過于癡迷;上網時間不宜過長,一般1-2小時,特別要注意遠離一切色情、暴力性節目。身體虛弱的成人最好不要上網。兒童、青少年正處于成長發育時期,家長更應對他們注意監督,從嚴控制,以免成為網絡癮的受害者。

鼠標危害手部健康

數以億萬計的電腦用戶可能不知道,方便宜用的鼠標可能會令他們的手部因“反復性勞損”而受傷,而這類個案在全球有上升的趨勢。

專家警告,使用鼠標的人均可能患上手部“反復性勞損”。患者早期癥狀包括雙手疲倦或麻痹,手指或手腕關節發出“咯”的聲音,以及手指刺痛等。

研究手部反復性勞損的華盛頓專家帕斯卡雷利說:“可以肯定的說,鼠標較鍵盤更易對人造成傷害。”因為人們使用鼠標時,被迫重復地集中使用一兩只手指。此外,為配合鼠標的輕微活動,手腕的韌帶也容易拉傷,導致腱炎。

號稱比鼠標更配合手部設計的“滑珠”(trackball),其實也會迫使手腕和部分手指重復地做不自然的動作,而同時令另一些手部肌肉運動不足。帕斯卡雷利說:“我們根本找不到任何一個鼠標或滑珠,是可以長期使用而不損健康的。”

對電腦使用者來說,這無疑是極壞的消息。現在無論微軟視窗還是蘋果麥金塔的操作系統均為圖形系統,人們對鼠標的依賴與日俱增。要避免受傷,專家認為:“目前最佳方法是使用多種不同的輸入裝置。”

兒童學電腦應慎重

專家們研究發現,由于許多父母者不愿讓自己的孩子輸在起跑線上,很早就讓孩子學電腦,甚至從幼兒園階段就有不少家長支持孩子學習電腦。然而,倘若任由青春發育期之前的兒童長時間單獨使用電腦,并非只有益處,如果處理不當,反而會留下一連串的害處-----------會給孩子的思維與感情生活造成障礙。以至于所造成的傷害影響孩子的一生。

這種問題的發生主要是一旦孩子迷上電腦,他們可能一天花上好幾個小時玩電腦,造成孩子兩眼發澀,手腕、臂膀及背部酸痛,還可能因坐姿不良而影響骨骼正常發育。

學校或家庭電腦通常都是為成人設計的,孩子坐在電腦桌前,往往要伸長了脖子才能看到屏幕的字或圖形,鍵盤無法高速到適合他們的高度,再加上椅子不適合,他們必須聳起肩膀來按鍵。如果長時間在電腦前做功課或玩游戲,就比較容易出現問題。最嚴重的問題是出現不良的姿態,久而久之,他們的身體就會變形,發生脊椎、手腕、頸背肌肉的疼痛現象。

美國聯邦職業安全及健康署的報告指出,每年全美有65萬就業人口因不適當或過度使用電腦受到影響,而這些常喊頸、背、手腕疼痛的人中,大多在童年時就已受到不良電腦設備的傷害。 家長必須告訴孩子,要特別注意坐姿,坐久了必須站起來,伸伸手臂、手指、活動活動身子,以消除疲勞。

心理學家指出,人的邏輯思維方式是由人的詞匯、語言、經驗等共同形成的。青春發育期的兒童長時間地獨自“遨游”電腦,計算機的符號式思維將主導他的基本思維方式,零碎的符號式機器思維將代替人的邏輯思維能力。記憶和理解不同,記憶只是把大腦中已有的東西保存下來,而理解則意味著把一切都變成自己的東西。長時間使用計算機,兒童少了理解透徹的活性記憶。計算機不可能解決一切問題。兒童過早與計算機朝夕相處,過分依戀計算機,不利于孩子形成獨立的生活能力。計算機中的信息無法去偽存真,國際互連網上的色情內容對兒童的毒害甚為嚴重,而且只與計算機相處的孩子不善于與人交流。

要減少電腦對兒童使用電腦的危害,孩子身心健康成長。家長應該和孩子一起使用電腦,給予必要的指導并與孩子進行交流。

上網久了眼睛如何保護?

電腦族的亮眼計劃

很多人一坐在電腦前面,不管是上網聊天、玩Game或是處理公文,常常一坐就是好幾個小時,一旦告一段落,才發現自己不但腰酸背痛,而且眼睛也跟著疲勞、酸澀起來。再加上房里的空調,常常使眼睛不自覺地干澀、發紅,如果疲勞不加以改善的話,長期下來不但在外觀上會有黑眼圈、白眼球布滿血絲等的改變,時間久了還會造成視力的減退、視神經的不協調等問題。那么,電腦族怎樣才能保護雙眼呢?

平時使用電腦或看書、看報時,最好每30分鐘休息個5分鐘,站起來走動一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距離的視線拉長拉遠。

保養雙眼的好對策

1、多喝水:尤其在有空調的辦公室中或是房間里,應特別注意水分的補充,可改善眼睛黏膜干澀狀態。

2、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液:戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則為了防止眼睛干澀,也會在藥房自行購買一些眼藥水來點,但要注意的是藥水的來源,最好還是由醫生診斷所開出的,比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液,為了保存方便,會加入防腐劑或殺菌劑,一般人在使用上應該是不會有太大的問題,但若是過敏性的體質就很難說了。

3、冷、熱敷:在眼睛疲勞的時候,可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部,但不可冰到或壓到眼球,熱敷也是一樣,一次不超過5分鐘,可以配合眼睛上下左右的旋轉,多做幾次,能促進眼睛周圍的血液循環,對于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

4、平時可多吃些含有β胡蘿卜素的食品:胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶,這些都是對眼睛很有幫助的東西。

簡單的按摩

a.兩手手掌互相摩擦直到發熱,將發熱的手心蓋住雙眼,并將眼球上下左右轉動。

b.眼睛閉上,兩手食指沿著眉骨輕輕按壓,直到太陽穴,對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻梁交界處。

C.眼睛閉上,兩手食指沿著鼻梁、鼻翼的兩側,上下來回搓揉。并且食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。

經常使用電腦的你,不妨利用休息的時間給自己來點按摩,對于眼睛的疲勞也很有幫助。

美國著名的辛普森案

經典案例參考:前世紀審判——辛普森殺妻案

作 者:陳 偉

橄欖球超級明星O.J.辛普森(Orenthal James Simpson)涉嫌殺人案,震驚全美,堪稱20世紀美國社會最具爭議的世紀大案之一。不少人認為,辛普森腰纏萬貫,不惜花費重金,聘請了號稱天下無敵的"夢幻律師隊"(Dream Team)為自己開脫罪名。這幫律師唯利是圖,憑著三寸不爛之舌,利用美國社會的種族矛盾以及刑事訴訟程序中的漏洞,把掌握著"如山血證"的檢察官和警方證人駁得目瞪口呆,最后說服了陪審團全體成員,將殺人兇手無罪開釋。這場全球媒體矚目一時的"世紀審判"(Trial of the Century),無疑是對美國司法制度的極大諷刺和嘲弄。

然而,事過多年之后,根據已公布的辛普森案檔案和涉案當事人的回憶,人們驚奇地發現,洛杉磯市警方在調查案情過程中,未能嚴格遵循正當程序,出現了一系列嚴重失誤,致使辛普森的律師團能夠以比較充足的證據向陪審團證明,辛普森未必就是殺人元兇,很有可能有人偽造罪證,用栽贓手法嫁禍辛普森。

(一)有錢未必能使鬼推磨

談起辛普森一案,無論黑人白人都承認,假如辛普

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