油性肌膚和痘痘肌在經過一晚上的新陳代謝，會分泌出大量油脂以及污垢，同時被單、枕巾上的螨蟲、灰塵等臟污也有可能沾染到臉上。因此，這兩類肌膚不洗臉會使皮膚變得更油，痘痘的問題會更加嚴重。

我們的皮膚狀況也會跟隨季節、氣溫的變化而變化，所以不光護膚要看季節，清潔也要看季節。進入秋冬季，天氣寒冷干燥，皮膚變得更加脆弱敏感，所以在這個時期，無論何種膚質，都不適合進行過度清潔，盡量使用溫和的潔面產品。

而在春夏季，由于天氣回暖伴隨著運動量的增大，臉部容易出油出汗，這時候適宜進行更深層的清潔，除去堵塞毛孔的污垢，打開營養輸送通道，促進后續的護膚品中有效成分的吸收，真正讓肌膚得到呵護。

GAYL’OY在這里給大家提供幾條洗臉小貼士：

Tip1:選用溫和潔面產品

比如溫和的氨基酸洗面奶，這類洗面奶是痘皮和敏感皮的福音，不會洗去保護皮膚的角質和油脂，也不會造成外油內干。

如果是“大油田”，可以使用皂基洗面奶定期去角質，但每周一次足矣。

至于洗臉的水溫，不宜過熱或過冷，35 左右的溫水就可以了~

Tip2:毛巾按壓擦臉

我們從小就跟著爸爸媽媽用毛巾擦臉，但是毛巾清潔不及時，或者陰雨天沒法晾曬的時候，就會滋生很多細菌。對于皮膚愛長痘的人來說，這會加劇長痘的情況。

還有擦臉的方式，很多人擦臉都是來回摩擦，但是對于角質層薄的人，選擇按壓擦臉能夠避免正常表皮細胞的損傷。

GAYL’OY，做你的愛美小秘書，365天守護你的美。

這里說的不洗臉皮膚會更好，我猜想是對于敏感肌膚不用洗面奶清潔而已，因為敏感肌膚比較薄弱，經不起折騰，而其他膚質則不然，比如油性皮膚不洗試試看，分分鐘爆痘油膩晦暗滿面油膩感。

此類問題不能一概而論，早晨可以不用洗面奶洗臉，晚上也不用那就是你懶了。而護膚的方式也要隨著季節變化而做調整，所以這個問題不太成立，除非你處于過敏期間，皮膚需要一個自我調節的過程，那么此時是需要修生養息的。

這個只能說是不絕對，要按照自己的膚質的實際情況去決定。 這里的不洗臉應該是不用潔面之類的產品洗臉吧，如果連長期清水都不洗了這個還是不行的，個人衛生要注意 。

這里根據正常油皮，正常干皮和受損敏感皮三種膚質來分析一下需不需要用潔面洗臉。

1.正常油皮

對于正常油皮而言，用潔面洗臉是必須的。我自己就是一個油痘肌膚，我長痘痘的原因就是因為油脂分泌的問題。 對于我而言不用潔面洗臉是不可能的。

我常年早晚潔面兩次，基本上春秋冬這三個季節白天用溫和類的潔面，晚上用清潔力比較強的潔面。而在夏天，我基本上早晚都用一些清潔力比較強的潔面完全問題。

2.正常干皮

如果是干皮的話，其實建議用一些溫和的潔面，比如葡萄苷表活的或者氨基酸表活的一些潔面會比較合適。

干皮的話在一些很干的季節或者地方的話可以考慮只用清水潔面，在溫和的潔面都有一定的去除油脂的作用。

3.敏感肌膚

不管是油皮還是干皮都會有出現敏感肌膚的情況。敏感肌在比較容易過敏的季節的時候，建議用清水或者用一些比較溫和的潔面清潔肌膚。其余的時間可以根據自己的狀況選擇。

這里敏感油皮的話雖然出油也會比較厲害，但是還是建議用一些溫和的潔面，修復皮膚屏障后出油會緩解。

不過，除了皮膚以外，這里可以和大家講一下肌斷食。 我個人還是比較認可肌斷食的理念的，現代人很多都有過度護膚的問題，適當的肌斷食可以讓肌膚得到自我呼吸和修復， 相對于肌膚還是比較友好的。

我一般肌斷食會半個月左右挑一天到兩天，然后只用清水做潔面，之后就舍棄一些功能性較強的精華等的產品，會換上基礎的水乳，讓肌膚等到一個修復。

希望對你有所幫助。

聽說“不洗臉，皮膚會更好”，這是真的嗎？

護膚不是“非黑即白”的。很多我們看起來很不可思議的事可能有它的道理。就好比洗臉。”不洗臉，皮膚會更好“，這并不是毫無道理的哦。

不洗臉的好處

首先作為人體最大的器官，器官最重要的作用就是保護。當皮膚受損，我們的很多問題就出來，包括 健康 方面。其次，皮膚會分泌天然油脂，滋潤保護我們的肌膚。了解這兩點，我們就說說不洗臉對皮膚有什么好處。

1.不洗臉，就意味著我們皮膚分泌的天然油脂就可以保留，任何方式的清潔，都會帶走這種油脂所以，從保護皮膚的角度來說，不洗臉有一定的好處。

2.不洗臉，皮膚可以減少刺激，提高自身的修復能力。所以，一些簡單的皮膚問題，可以通過不洗臉來解決。

但是凡事都有個限度，長期不洗臉肯定是不行的， 對于 健康 的皮膚來說，清潔是需要的。但是像敏感肌膚，干性肌膚，角質層特別薄的肌膚，都適合“不洗臉”，或者盡可能減少洗臉次數，讓皮膚自然分泌油脂，從而保護肌膚，修復皮脂膜，增強角質層的抵抗力。所以以上這些皮膚，就可以盡量不洗臉，尤其是早上哦。晚上還是要溫和潔面的哈。

如何洗臉呢？

看似很簡單的洗臉，很多人卻經常出錯，就是因為太愛美了，太注重皮膚保養，其實有時“糙”一點，對皮膚來說反而是很好的休息時間，啟動皮膚本身的能力，增強自身免疫力。

下面是給大家的一些洗臉小建議，

如有不全面，大家可以補充哈。

1. 洗臉次數一天兩次就夠了

2.溫水洗臉

洗臉的水溫也會影響洗臉效果，最好的溫度就是人體溫度哦。太高的水溫會讓帶走肌膚過多油脂，造成肌膚干燥，加速皺紋生成。太冷的水，毛孔都不好打開洗不干凈哦。至于冷熱水交替洗臉，如果你的皮膚不夠 健康 ，要不還是老老實實溫水吧。

3.洗臉最好的工具只有無名指和食指指腹

所謂的洗臉神器都屬于過度清潔，絕大多數的皮膚都不適合，就算是角質層夠厚，那也要適可而止使用哦。平時用指腹來按摩揉搓打圈就是最好的清潔了哈。