，是雙方竭力爭奪的目標。它只能在"九宮"之內活動，可上可下，可左可右，每次走動只能按豎線或橫線走動一格。帥與將不能在同一直線上直接對面，否則走方判負。
•仕（士）：仕（士）是帥（將）的貼身保鏢，它也只能在九宮內走動。它的行棋路徑只能是九宮內的斜線。
•相（象）：相（象）的主要作用是防守，保護自己的帥（將）。它的走法是每次循對角線走兩格，俗稱"象走田"。相（象）的活動范圍限于"河界"以內的本方陣地，不能過河，且如果它走的"田"字中央有一個棋子，就不能走，俗稱"塞象眼"。
•車：車在象棋中威力最大，無論橫線、豎線均可行走，只要無子阻攔，步數不受限制。因此，一車可以控制十七個點，故有"一車十子寒"之稱。
•炮：炮在不吃子的時候，走動與車完全相同。
•馬：馬走動的方法是一直一斜，即先橫著或直著走一格，然后再斜著走一個對角線，俗稱"馬走日"。馬一次可走的選擇點可以達到四周的八個點，故有"八面威風"之說。如果在要去的方向有別的棋子擋住，馬就無法走過去，俗稱"蹩馬腿"。
•兵（卒）：兵（卒）在未過河前，只能向前一步步走，過河以后，除不能后退外，允許左右移動，但也只能一次一步。
3、吃子：任何棋子走動時，如果目標位置上有對方的棋子，就可以把對方的棋子拿出棋盤，再換上自己的棋子（即"吃子"）。只有炮的吃子方式與其他子不同：炮與被吃子之間必須隔一個棋子，進行跳吃，俗稱"架炮"或"炮打隔子"。
《棋盤和棋子》
象棋是一種雙方對陣的競技項目。棋子共有三十二個，分為紅黑兩組，各有十六個，由對弈的雙方各執一組。兵種是一樣的，分為七種：
紅方：紅方有帥一個，仕、相、車、馬、炮各兩個，兵五個。
黑方: 黑方有將一個，士、象、車、馬、炮各兩個，卒五個。
其中帥與將；仕與士；相與象；兵與卒的作用完全相同，僅僅是為了區別紅棋和黑棋而已。
棋子活動的場所，叫作"棋盤"。在長方形的平面上，繪有九條平行的豎線和十條平行的橫線相交組成，共有九十個交叉點，棋子就擺在交叉點上。中間部分，也就是棋盤的第五，第六兩橫線之間末畫豎線的空白地帶稱為“河界”。兩端的中間，也就是兩端第四條到第六條豎線之間的正方形部位，以斜交叉線構成“米”字方格的地方，叫作“九宮”（它恰好有九個交叉點）。
整個棋盤以“河界”分為相等的兩部分。為了比賽記錄和學習棋譜方便起見，現行規則規定：按九條豎線從右至左用中文數字一-九來表示紅方的每條豎線，用阿拉伯數字‘1’～‘9’來表示黑方的每條豎線。對弈開始之前，紅黑雙方應該把棋子擺放在規定的位置。任何棋子每走一步，進就寫“進”，退就寫“退”，如果像車一樣橫著走，就寫“平”。
任何棋子在走動時，如果乙方棋子可以到達的位置有對方的棋子，就可以把對方棋子拿出棋盤(稱為吃子)而換上自己的棋子。只有炮的"吃子"方式與它的走法不同：它和對方棋子之間必須隔一個子（無論是自己的還是對方的），具備此條件才能"吃掉"人家。一定要注意，中隔一個棋子，這個棋子俗稱“炮架子”。帥和將被吃或不能動彈即輸棋。對局評注最好,別的書也有用但是你要買很多本,對局就都包括了.而且看著有趣,不枯燥.有興趣才是組一重要的,書好看不進去也沒有用處.
另外初學者不要和象棋軟件玩,那是挑戰和娛樂用的.要實戰找人下,最好是比自己水平高而且不是高的太夸張的.
棋盤和棋子初始擺放位置：
車馬象士將士象馬車
├┼┼┼┼┼┼┼┤
├炮┼┼┼┼┼炮┤
卒┼卒┼卒┼卒┼卒
├┴┴┴┴┴┴┴┤
├┬┬┬┬┬┬┬┤
兵┼兵┼兵┼兵┼兵
├炮┼┼┼┼┼炮┤
├┼┼┼┼┼┼┼┤
車馬相仕帥仕相馬車
█中國象棋的國際化
象棋是中華民族的傳統文化，不僅在國內深受廣大群眾的喜愛，而且在國外，尤其是東南亞的僑胞和外籍華人中也廣泛流傳。許多海外華僑、華人和港澳同胞把象棋看作是僑胞與祖國聯系的橋梁和紐帶，把開展象棋活動看作是炎黃后裔對自己民族文化的繼承和發揚。近幾十年來，隨著貿易和文化交往的不斷發展，象棋在英、美、法、加拿大、聯邦德國等國家也發展了不少的愛好者。象棋正從它的發源地，經過亞洲，傳播到世界各個角落。
現在從亞洲來看，不僅港澳等地棋風很盛，而且在泰國、新加坡、菲律賓、馬來西亞、印尼，日本等國的華僑和外籍華人中，象棋也很普遍。那些地區和國家每年都舉行象棋比賽，而且都已分別成立了象棋總會或象棋協會。
1978年11月間，在東南亞一些地區和國家的僑胞名流和棋界人士的發起和合作下，亞洲象棋聯合會應運而生。現在，菲律賓、馬來西亞、泰國、新加坡、印尼、中國、文萊、西馬來亞和香港、澳門地區都是"亞象聯"成員。香港名流霍英東先生出任本屆會長。
自從"亞象聯"成立以后，亞洲地區的象棋活動更加活躍，亞洲各國和地區之間的象棋交往和比賽活動逐年增多，棋手水平普遍提高，涌現出不少有前途的青年棋手。新加坡、菲律賓和泰國等還專門培養了一些女棋手，女子下象棋的也逐漸增多起來。體現亞洲棋手友誼和水平的"亞洲杯象棋錦標賽"現已舉辦五屆。亞洲城市名手邀請賽從1981年創辦，現已舉辦三屆。第4屆亞洲城市名手賽據悉將在澳門舉行。"亞象聯"還多次舉辦各會員國和地區之間的友誼賽和互訪。
為了鼓勵和吸引非華人血統的外國人積極參加象棋活動，提高象棋技藝，香港霍英東先生懸賞50萬美元的巨額獎金，準備獎給在有"十連冠"胡榮華參加的國際性中國象棋比賽中榮獲冠軍的非華人血統的外國人。另外，"亞象聯"已籌集了三百萬港市的推廣象棋基金，準備以每年的利息翻譯棋書，舉辦教練員和裁判員訓練班，以利在純粹的外國人中發展象棋愛好者，把象棋推向世界。
█全運會上見分曉
1987年的第6屆全運會中國象棋賽，根據競賽規程的規定，將分男女兩組分別進行團體賽。因參加比賽的隊數較多，分預賽和決賽兩個階段，預賽已于4月間在福建省福州舉行，決賽將于11月下旬在廣東省番禺舉行。比賽采取分臺定人制，男子組每隊4人，女子組每隊3人。
參加比賽的男女棋手將超過180各，這將是我國全運會歷史上規模最大的一次棋賽。以往第1屆、第3屆全運會雖然也有中國象棋比賽，但舉行的是個人賽。參加比賽的單位和棋手很少。第4屆全運會的中國象棋賽，男子舉行團體賽，女子項目因當時開展時間不長，只進行個人賽，所以比賽的規模和參賽棋手的人數都不如這一屆。
男團盟主誰屬？筆者認為這將決定于各隊的平均實力和水平發揮情況。根據近幾屆全國比賽各隊戰績分析，以上海、河北、廣東三隊希望最大。上海隊擁有"當代棋王"、"十連冠"胡榮華以及林宏敏、于紅木、鄔正偉三員大將。他們之中，只有鄔正偉算是新手，其實他在上海市賽中曾多次名列前茅，只是上海人才濟濟，以往沒有機會上場而已。在邯鄲舉行的1986年全國中國象棋團體賽中，上海隊挾絕對優勢，過五關斬六將，在最后一輪比賽還未結束以前就奪得冠軍。在這屆全運會上，上海隊自然是最有希望奪魁。
河北隊擁有特級大師李來群和大師劉殿中，曾獲1983、1985年兩屆全國團體冠軍。在1986年全國團體賽中，一開始奪魁呼聲最高，但因在本鄉本上舉行比賽，思想壓力大，第3、4臺，尤其是第4臺選手臨場發揮不佳。結果未能衛冕。但是經過這屆全運會前一年多時間的賽前訓練，特別是心理訓練，河北隊的這種弱點一定會有所克服。后兩臺棋手的水平如能發揮正常，河北隊仍將是金牌的有力爭奪者。
廣東隊擁有新科狀元特級大師呂欽、老大師蔡福如，在1986年全國團體賽中，因老冠軍楊官磷掛刀引退，實力大受影響而未能進入前三名。但第6屆全運會由他們做東，廣東隊對此一定格外重視，如能調整陣容，定能重整旗鼓，成為上海、河北爭奪冠軍的有力對手。
至于北方兩支大軍黑龍江隊和遼寧隊的實力也不容忽視，在歷史上，遼寧隊曾兩次奪得冠軍，卜風波、趙慶閣兩位大師和3、叢臺選手實力平均，但因心理控制能力稍差，近八屆戰績欠佳。黑龍江隊擁有特級大師王嘉良、大師趙國榮、孫志偉等名將，1985年獲全國團體第2名，1986年退居第6名，但實力不弱。據說這次全運會上，王嘉良有可能退居二線，充任參謀長，運籌帷幄，而由幾位年輕選手去挑重擔，這樣調整可能比王嘉良親自披掛上陣更有生機。湖北隊擁有特級大師柳大華，1986年全國團體賽中雖然出師不利，受挫于河北二隊，但后來奮勇沖殺，在關鍵時刻擊敗廣東、河北一隊，最后進入前三名。浙江隊擁有"拼命三郎"于幼華和"飛刀"陳孝堃，因3、4兩臺實力稍弱，奪魁希望不是很大，但將是各隊奪魁的攔路虎。以上四隊進入前六名的希望很大。此外，江蘇、安徽、四川、火車頭等隊也有一爭前六名的可能。
女子團體賽的情況與男子不同。因為每隊由三名棋手組成，比以往幾屆團體賽每隊增加一名，這一新規定將給整個比賽結果帶來新的變化。
近幾年來，女子中國象棋各隊實力義化本來就很大，原先是粵、京、滬三足鼎立，現在是滬、粵、皖三分天下。廣東隊從1982年開始，奪得三次冠軍，第1、2臺黃子君、黃玉瑩兩位女子大師的棋藝正處黃金時代，1985年全國賽時以不敗紀錄奪得冠軍。1986年全國賽中，盡管開始時失利于上海隊，但毫不氣餒，后幾輪連連獲勝，終于衛冕成功。這次全運會女隊增加為三人，廣東隊也有人選。上海隊擁有特級大師單霞麗、大師黃耀鈺和新秀常虹，具有奪魁的實力。安徽隊正處上升時期，第1臺高華1985年全國個人賽中獨占鰲頭，1986年全國團體賽中又與第2臺吳淑英配合，奪得全國冠軍。本屆全運會女子中國象棋團體冠軍可能就在粵、滬、皖這三隊中產生，或者說她們三隊將有可能包攬前三名。
至于北京女隊，因特級大師謝思明進高校深造，訓練方面似有所影響，2臺朱建新實力遜色謝思明，3臺實踐經驗不足，爭奪前三名的困難較大，但北京女隊已在加強訓練措施，經過一年多的賽前訓練，也許會恢復以前的最佳狀態，屆時一定會盡力拼搏，爭取在這屆全運會上闖出好成績來。她們和擁有全國冠軍林野的四川隊、擁有新秀胡明的河北隊，以及擁有新秀馬麟的陜西隊等，預計進入前六名的希望很大，至于能否進入前三名，那要看她們的臨場發揮了。