經讓他家人先去附近的一家粵菜館點好了菜，我們倆再一起過去，大家一起有說有笑把今天最可口的飯菜全部消滅。
賽后小結：今天由于天氣給力，不過前兩天一直在玩，沒有休息好，加上比賽后現場氣氛熱烈，所以前一段的配速比較快，導致心率一直在165以上。到15k之后心臟有點難受，當時特別后悔沒有在號碼簿上寫上緊急聯系人，萬一不小心倒地了還能聯系到我媳婦兒，怕出問題，趕緊降速。跑了大概10k之后緩過勁來了，又慢慢提速。最后5k的速度比較平穩而且還略高，后程配速一度達到550，算是超常發揮。9月份的北京馬拉松就相當于芝加哥的賽前拉練，來美國之前又拉了一個半馬的LSD，從2號到加拿大一直到比賽前都沒有做訓練，心里其實還是有點忐忑。芝加哥市區內高樓林立，手表的GPS和手機的GPS都有飄移，累計誤差很大，最后松拓3R的累積誤差達到了3千米，而且路標大部分都是英里，還需要自己換算誤差來補鹽丸和能量膠，這一點和國內的有所不同。志愿者送水和飲料都是用手遞過來，比自己去桌上拿更節省時間，也不容易一大堆人都沖撞在一起。道路不是完全封閉，僅禁止汽車同行，行人可以橫穿，不過都是在不會干擾比賽的情況下。前半段有樹蔭，后半段過了唐人街之后就基本沒有陰涼了，加上那個時候已經到12點左右，太陽還是挺曬的，及時補水非常重要，我除了在水站補水，見到路旁有拿大桶水的志愿者馬上把手里的礦泉水瓶裝滿，后來每2k就喝一小口，及時補水。由于能量膠和鹽丸補的及時，而且配速不高，算是沒有撞墻，安全完賽，這也就是我比賽前的目標了，不追求成績，只要能體驗大滿貫的賽事組織和安全完賽就心滿意足，PB的話算是錦上添花。
七、賽后日：
早起來去711買今天的芝加哥論壇報，結果就已經賣光了！據說在論壇報大樓附近比較好買到，耐克店里看到一個老大爺買了一份，一問結果人家是走到報社附近，有人把當天最后一份發給他的。然后看到很多跑步買粉絲統計這次芝加哥馬拉松中國選手完賽名單，一查竟然沒有我的號碼，趕緊上官網一看，結果官方上的成績公布里面我的國籍還是乍得，不是中國，而官方App里則是中國。這下郁悶了，1500多個中國選手還得再加1個。后來給官方發了成績申訴郵件，截稿時看到官方已經改過來了，這樣正式成績單也會是中國國籍。
離酒店不遠就是耐克芝加哥旗艦店，今天在這里出售完賽服，比起前天的各種紀念服，價格算是良心價，含稅39美元。
買了完賽服才想起獎牌還在酒店，折回去拿獎牌，來回也就20分鐘，排隊刻字的隊伍就已經成四樓排到了三樓。為了體驗一下芝加哥的獎牌刻字服務，然后就排了1個半小時的隊才刻好。獎牌背面的空間比較大，可以刻三行，一行名字，一行完賽成績，一行口號。北馬的獎牌背面區域較小，就只能刻名字和成績兩行了。
中午和唐老師一起在著名的喬丹牛排店吃飯，這里的牛排在Yelp上評價4星，試吃之后認為4.5應該沒問題，算是拔了個草，當然價格也是有喬丹的高度！
下午回到昨天的起點，一切都煙消云散，昨天封閉的道路已經打開，好多人掛著獎牌也到格蘭特公園和千禧公園來玩。以前芝馬的獎牌上是著名的云門，今年特意設計了40周年的字樣。然后一路沿著密歇根湖邊走到海軍碼頭，這里是拍攝芝加哥天際線和夜景絕佳的地點，今晚是在這里的最后一晚，明天就帶著美好的回憶返回溫暖的家，又能見到媳婦兒和貓了。
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古人云:“預則立,不預則廢
”“預”即預學,就是課前進行必要的訓練,提前進入情
我們為什么不能靜待花開呢?在學生完成預學作業的過程中
我覺得羅某杰這位大家眼中的好學生，辦出刺死待他非常友好的老師這樣的殘忍事，主要原因有以下三方面。
第一、我們過分重視成績的原因。羅某杰因為成績好，一直備受老師的喜愛，也因此成為大家口中和眼中的“好孩子”。可他真的是好孩子嗎？如果拋開成績，綜合評定，我相信他絕對算不上“好學生”。可是過分關注成績的現狀，讓我們把這樣的人捧上了不該有的高度，于是，他會產生自己是很優秀的，自己做什么都是正確的，所以才會對老師留下的作業提出異議，跟老師對著干。
第二、青春期的敏感和沖動。16歲的羅某杰正處在青春期的叛逆時刻。我曾經在寫《左耳》的影評時寫道，青春期的年輕人，他們非常敏感，會把眼前的每一件事，當成天大的事，再加上沖動的教唆，什么事都可能干得出來。事后，羅某杰自己也說自己很沖動。
第三、性格缺陷。每個人都有16歲，更何況羅某杰被老師談心這件事，也非常普遍，為什么別人不會去做這樣的事呢？所以究根追底，問題還是出在他自己身上。同學們評價他“孤傲”。說明他目中無人，自以為是。這樣的人，聽不進去別人的忠告，很容易做出偏激的事情。而這樣性格的養成，肯定跟他的成長環境不無關系。他的小時候，必然是生活在缺乏關愛和關注的環境里，才會造成這樣的性格。
總之，避免這樣悲劇的發生，我們要從小關注孩子的心理健康問題。
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