設置里改一下，蜂窩移動網絡-使用無線局域網與蜂窩移動的應用。
選擇你看視頻的app-允許使用數據就行了。
1、打開設置——通知中心——點擊編輯把不需要推送功能的程序拖至不包括中，以避免程序自動聯網。
2、打開設置——點擊通用——選擇后臺應用程序刷新，關閉不需要刷新的應用或者直接關閉后臺應用程序刷新功能。
3、打開設置——隱私——關閉定位功能，需要使用的時候再打開即可。
4、打開設置——郵件——通訊錄——日歷——打開獲取新數據——把獲取新數據的方式改為手動獲取。
5、當使用wifi時候，請關閉移動數據，避免手機鎖屏后wifi自動斷開切換到蜂窩移動數據耗費流量。
蘋果手機可以通過以下方法來限制流量使用：
使用Wi-Fi網絡：確保在可用的情況下優先連接到Wi-Fi網絡，這樣您的手機將使用Wi-Fi而不是蜂窩移動數據來訪問互聯網。這將有助于節省蜂窩數據流量。
關閉自動下載更新：打開手機的"設置"應用程序，然后轉到"iTunes和App Store"。在"蜂窩移動數據"下，關閉"App下載"、"自動下載"和"更新"選項。
限制應用程序使用蜂窩數據：在手機的"設置"應用程序中選擇"蜂窩移動數據"，然后查看各個應用程序的使用情況。您可以按照需求啟用或禁用應用程序的蜂窩數據使用。
關閉后臺應用程序刷新：在手機的"設置"應用程序中選擇"通用"，然后轉到"背景應用程序刷新"。您可以選擇關閉所有應用程序的后臺刷新，或者限制特定應用程序的后臺數據使用。
禁用自動播放視頻：在iPhone上，自動播放視頻可能會消耗大量的數據流量。您可以在"設置"應用程序中進入"蜂窩移動數據"，然后滾動到底部，找到"無線數據"下的"視頻播放自動設置"。選擇"僅Wi-Fi"或"關閉自動播放"以限制數據使用。
開啟低數據模式：從iPhone的"設置"應用程序中選擇"蜂窩移動數據"，然后啟用"低數據模式"。開啟此選項將減少后臺活動和網絡數據使用，以幫助節省數據流量。
請注意，以上方法可能會有所不同，具體取決于您使用的蘋果手機型號和操作系統版本。在設置手機的流量限制時，請根據自己的實際需求和手機版本進行相應的調整。
可以按照如下步驟設置：
1、打開手機設置，然后打開移動蜂窩網絡；
2、拉到下面就能關閉了數據連接了，此方法在WiFi情況下不生效，意思就是你關閉的軟件只是在移動網絡連接的時候不能接入網絡，在此關閉騰訊視頻就可以了；
操作步驟:
1、進入“設置”點擊“蜂窩移動網絡”；
2、點擊“使用無線局域網與蜂窩移動應用”，查看所選擇的播放器是否開啟“無線局域與蜂窩移動”；
3、選擇播放器，點擊“我的”；
4、點擊“設置”；
5、點擊“播放和下載”；
6、打開“允許非WI-FI網絡下載”；
7、點擊“開啟”，即可緩存自己想要的視頻。