1.去覺察買這些東西究竟滿足了我們什么需求，這就是我們會止不住地買買買的核心原因。
我有一段時間，沉迷于在直播間買護膚品，幾乎整天都在看她們講護膚知識，介紹護膚產品，然后，她們都會說，只有今天才會有這個價格，后面就會漲價了，也會重點強調，只要用了她們家的產品，就會變年輕等等，于是，我就會沉迷其中，深深相信她們說的話，然后，果斷下單買回來她們的產品。
那么，為什么，我會那么癡迷于買護膚品呢？這背后真正的原因就是它們滿足了我的重要需求。因為，那段時間我有非常嚴重的容貌焦慮，很擔心自己會衰老，于是就特別想通過一些方式讓自己變年輕，而那段時間又沒有辦法到美容會所去洗臉護膚，卻正好能夠通過在直播間購物滿足我的那個需求，所以，其實我們買的并不僅僅是產品，買的其實是我們自己的需求，是能夠緩解我們焦慮，給我們帶來開心、快樂和滿足的東西。
2.直播購物其實也是有一定的好處的，但是，需要我們學會取舍。
后來，當我逛的直播間多了，我才發現，并不是每一個直播間的產品都是有很好的效果的，當然，她們也并不是只有一天是特價，而是每天都是類似的價格，只是為了讓消費者覺得自己占了便宜，所以，她們每次都會說，只有今天才有這個價格。而當我用了從直播間買回來的一些產品后，有的確實效果還可以，但有的效果就不怎么樣，這樣，我就能夠去鎖定自己真正需要的產品了。
因此，其實，直播也并非一無是處，的確可以讓我們遇到自己心儀的產品，避免日后買產品時的糾結，而且，當時我們去購買的時候，也一定是滿足了我們的某些需求的。只要我們再去對自己進行一些深入的覺察，看到自己內心的需求，就可以更加理性地去消費了。
3.可以找到一些替代滿足需求的方式，也就是，去探索“買買買”給你帶來的需求和渴望的滿足，可以通過其他更好的方式來代替嗎？
我開始對自己進行深入的覺察，為什么我會這么愿意在直播間購買護膚品呢？然后，我回想到自己以前也是這樣的，在淘寶剛剛開始購物的時候，我也喜歡囤護膚品，深層原因就是我想讓自己保持比較年輕的狀態，但是，要讓自己保持年輕，一定要靠護膚品嗎？仔細深入反思，其實不然，如果你每天可以吃健康的食物，可以保證充足的睡眠，適量運動，并且保持心情愉悅，效果比擦很多護膚品會更好。
而當我再進行更深入地覺察，為什么自己會害怕衰老，會有容貌焦慮，其實根源還在于自己對自己的不接納，對自己有太完美的期待，但生老病死其實就是自然規律，不管你是否接納，就是會自然發生，如果我一直不接納，其實，內心就會一直會因此而焦慮、煩惱，而當我最終可以慢慢接納自己最終將要慢慢變老的事實，我也就坦然了。
這個時候，直播時，再看到他們推薦護膚品，我也就沒有那么沖動了，而是會變得更加地理性，從而更加合理地去購買自己真正需要的直播產品。
在直播間瘋狂刷禮物打賞主播的人主要分為以下二種，這兩種人刷禮物的目的不一樣心態也各有不同。第一種、追求主播而刷禮物，這種人以大齡男性居多，因其被女主播的顏值所俘獲，瘋狂為女主播刷禮物，企圖和女主播發展成為戀人關系。第二種、找存在感而刷禮物，這種人主要是一些平時比較無聊的人，因在直播間刷禮物，受到主播的恭維，從而虛榮心得到滿足，這種人，多以未成年人為主。
平時我也在無聊的時候打開短視頻平臺，看看直播，偶爾也會給主播刷些小禮物，但是價值都不高，也就是一元錢或者幾毛錢而已，隨著網絡時代的來臨，刷短視頻看直播已經成為很多人的一種生活必不可少的娛樂活動。
一般人像我一樣刷禮物都會比較理智，不會刷太多，但是最近這些年也出過不少關于打賞主播的鬧劇，前不久的榜一大哥殺死女保安，主播事件，以及塔吊美女主播事件，一次又一次刷新了我們的認知。
就說個我們重慶市這邊的一件類似事情，家住重慶李家沱的牛大哥，今年四十有五了，但是至今還是個光棍，家徒四壁，每天主要靠出門收廢品為生，收入很微薄，但是這些年來，他也有了幾萬元積蓄，就是因為有了這么點積蓄，內心就開始活泛起來，每天收工回家，吃了飯躺在床上，就打開手機看美女直播，看著看著就喜歡上了一個美女主播，然后就天天給她刷禮物，很享受這種被美女叫大哥的感覺，內心開始膨脹，并且喜歡上了這個女主播，還要想跟她談戀愛，為了在美女主播面前表現自己，瘋狂的給她刷禮物。
然而我們這位牛大哥，本來就家底子薄，不上一個月，自己的幾萬元積蓄就刷完了，沒錢打賞女主播之后，就去網貸平臺貸款來打賞女主播，就這么著，欠下了三十多萬元的網貸，牛大哥沒錢了，聯系美女主播想要她和自己結婚，被人家美女主播給拒絕了，他便惱羞成怒，要美女主播退還他打賞的錢，可是這怎么可能，牛大哥又不是未成年人，自己四十多歲的人了，作為一個成年人，要為自己的所作所為負責，最終是落了個人財兩空。
其實像牛大哥這種大齡男青年打賞女主播，后來落下個人財兩空的事情可不是個案，就拿鬧得沸沸揚揚的美女保安主播，被榜一大哥殺害的事情來說，那榜一大哥也是個老光棍，想著和美女主播談戀愛，但是后來得知美女主播已婚之后，做出了不理智的舉動，最后是害人害己。
打賞女主播瘋狂刷禮物的人，除了大齡男青年給美女刷禮物外，還有就是一些未成人，因為無聊，進入直播間，然后瘋狂給主播打賞，獲得主播的一些恭維之詞，從而獲得虛榮心的滿足，這可不是我瞎編的，最近這些年，因為未成年人打賞主播，后來家長打官司要平臺退錢的案子可是不少。
去年的時候，就出了這么個案子，讀小學四年級的江紅，因為放暑假在家無聊，就迷上了網絡直播，一個暑假的時間把家里三十萬積蓄全部打賞出去了。把他爸媽氣得不行，后來將平臺起訴到了法院，因為江紅登錄直播平臺的賬號信息，是用他爸爸的身份信息登錄的，所以沒有得到法院的支持，因為無法證明這些打賞的錢是江紅打賞出去的。
直播間瘋狂刷禮物的心態分析
一、以戀愛為目的而刷禮物
這種刷禮物的很多是大齡男青年，因為迷上女主播，而瘋狂刷禮物，想要和女主播談戀愛，最終落得人財兩空的局面。
二、以滿足虛榮心而刷禮物
以虛榮心獲得滿足而瘋狂刷禮物的主要是未成年人居多，一方面是因為放假無聊，另一個方面也是家里對孩子疏于管束，沒能及時引導，造成孩子做出不理智的行為。
在直播間瘋狂刷禮物的，第一種是想和女主播談戀愛為目的，的大齡男青年，第二種是為了虛榮心得到滿足而刷禮物的未成年人。
通俗化點講便是在我們不斷聽見買它，便會作出買它的行為。不論是之前的電視直銷還是如今的互聯網直播購物，大部分都都運用了戈培爾效應，來做到使我們瘋狂付錢的目地。想來大家都聽聞過一句話，反復是一種能量，謊話反復千篇便會變成真知。這句話對戈培爾效應得出了最切合的敘述。
大家一般總是還記得自身聽聞過某一事兒，卻不太非常容易還記得是以哪兒聽說的，當一個信息內容被持續反復，大家會造成信號源記憶力不正確，誤認為這是以多方面聽聞獲知。就好像買粉絲朋友圈，一個朋友曬旅行照片，此外一個朋友曬美食相片，也有個朋友曬健身照，你也就會累加到一起，感覺大伙兒都會度假旅游、吃吃喝喝，運動健身，買粉絲朋友圈沒有窮光蛋，也是這一大道理。也就是大家常說的集聚效用。
從眾效應。從眾效應能夠品牌形象地稱之為隨波逐流。它講的是，本人因為遭受別人個人行為的危害，在自身的分辨、認知能力和個人行為上主要表現出合乎大部分人的行為方法。大家的從眾效應是普遍現象，因此 不是你一個人的難題哦。直播帶貨便是取得成功應用了大家的從眾效應，進而生產制造出了商品的限時搶購風潮，見到大伙兒都會瘋狂購物，因此 大家也會盲目跟風瘋狂購物。
所以說店家為了更好地把產品賣讓我們，為了更好地吸干大家的錢夾，把大家的心理研究得大透的，她們才算是真實的心理學專家啊。雖然那樣，我還是要提示大伙兒，任何時刻提前準備掏錢以前，一定要還記得問一問自身，這一件物品我是確實必須呢，還是僅僅想購買呢？終究沖動是魔鬼啊，終究大家的錢并不是平躺著掙來的，還是得慎重點花，節省錢，少艱辛點，并不是更強嘛。
大樓的前主人就是嘉東光學，是一家新三板掛牌公司，而這家公司也是一家高科技公司，后來因為負債8,400萬無力償還，后來被法院掛在網絡上進行拍賣