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左旋肉堿是體內脂肪代謝過程中的一種必需營養物質，它能夠有效地促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，從而起到健康減肥的作用。選購左旋肉堿類瘦身產品的時候要注意該產品的純度，要選擇品牌藍帽子產品。
膳食纖維如果能從膳食中攝入就不服用補充劑，如果需要選購保健品類的膳食纖維建議選擇品牌產品。如何選擇水溶性膳食纖維+
酵素酵素發酵原料越多越好，發酵時間越長越好，2年性價比最高。SOD含量越高越好。酵素原液更容易吸收但攜帶不方便，粉狀和顆粒狀易攜帶但效果相對較差。選購酵素一定要選擇品牌產品，小作坊一般衛生條件不過關。MORE+
復合維生素要留意維生素的成分含量，注意不要攝取過量，選擇品牌產品。
膳食纖維左旋肉堿酵素復合維生素康寶萊奶昔750g康寶萊代餐粉蛋白粉膳食纖維美國進口￥280月銷:2000+店網上國際進口超市>>海王蘆薈軟膠囊￥139月銷:100+店海王旗艦店>>一致高純魔芋粉膠無糖天然膳食纖維粉補充劑30包￥74月銷:20+店一致旗艦店>>>>GNC健安喜左旋肉堿60片￥199月銷:38+店GNC健安喜海外旗艦店>>德國medicura左旋肉堿膠囊男進口￥99.9月銷:20+店Medicura海外旗艦店>>Performix左旋肉堿十萬藍魔液體左旋100000健身男女左旋10萬右堿￥150月銷:49+店Performix海外旗艦店>>>>臺灣大漢酵素檸檬酵素30種蔬果酵素濃漿原液檸輕酵飲￥279月銷:19+店大漢酵素旗艦店>>ISDG日本進口夜間酵素232種植物果蔬水果孝素120粒/袋￥148月銷:900+店ISDG海外旗艦店>>HERB健康本鋪DOKKAN酵素金裝加強版+PREMIUM香檳金版組合裝￥428月銷:2+店HERB健康本鋪海外旗艦店>>>>養生堂成長快樂復合維生素b兒童維c軟糖80片*2￥209月銷:27+店養生堂官方旗艦>>21金維他男女多種復合維生素礦物質80片外賣熬夜族常備營養片VB￥662個商家月銷:3000+店21金維他旗艦店>>21金維他旗艦店>>￥66善存多種復合維生素佳維片30粒成人維生素/bce維生素B族￥41月銷:3000+店善存旗艦店>>>>?補血調經?很多女性在生理期往往會有痛經、腰酸等等問題，還有些女性由于激素失調、氣血不足導致經期常推遲或者延后，可以適當補充補血、調節內分泌的保健品，起到補氣活血，調經止痛的作用。阿膠、烏雞白鳳丸可以補氣活血，調經止痛。月見草油可以調理經期綜合癥，緩解痛經、痘痘、經前腹脹。如果飲食攝取不夠，可以服用補鐵產品。
阿膠阿膠外觀黃透如琥珀或光黑如瑩漆，無氣孔及油孔，有中藥特有的清香，質硬而脆，一拍即碎。選購阿膠一定要認準品牌。MORE+
烏雞白鳳丸一定要選擇正規的廠家生產的藥品和知名品牌的產品。MORE+
月見草油一定要選擇正規的商場、超市、網上商城購買，不要貪圖便宜選價格太過低廉的產品，謹防假貨。
補鐵亞鐵形式補充劑最容易被人體吸收；常規藥片吸收度和價格都不錯，液體和點滴形式適合吞咽有困難的人和孩子，緩釋膠囊可減輕腸胃不適，但吸收效果不好。如何補鐵+
阿膠烏雞白鳳丸月見草油補血福牌玫瑰紅棗固元糕500克東阿鎮阿膠糕￥2093個商家評論:6.7萬+店福牌阿膠自營旗艦店>>福膠旗艦店>>￥928（3盒）福膠旗艦店>>￥299（1盒）北京同仁堂阿膠糕傳統即食固元膏90克裝￥1062個商家月銷:26+店同仁堂食品旗艦店>>好藥師自營旗艦店>>￥106宏濟堂阿膠粉30罐禮盒裝純驢皮熬制阿膠速溶粉￥898評論:200+店宏濟堂自營旗艦店>>>>同仁堂烏雞白鳳丸10丸￥726個商家月銷:2000+店阿里健康大藥房>>阿里健康大藥房>>￥132阿里健康大藥房>>￥414國勝大藥房旗艦店>>￥20.5壹號大藥房品牌旗艦店>>￥21張仲景大藥房旗艦店>>￥54陳李濟烏雞白鳳丸6g*12袋￥36月銷:100+店阿里健康大藥房>>仲景烏雞白鳳丸6g*10袋/盒￥30月銷:100+店阿里健康大藥房>>>>swisse進口月見草油膠囊200粒￥226月銷:300+店網上國際進口超市>>體恒健黃花月見草油軟膠囊亞麻酸植物油￥159月銷:100+店體恒健旗艦店>>Swisse月見草油膠囊200粒女性澳洲進口CW￥149月銷:28+店ChemistWarehouse海外旗艦店>>>>九芝堂驢膠顆粒30袋阿膠沖劑￥109月銷:4000+店阿里健康大藥房>>紅桃k補鐵補血口服液女性調理營養食品￥4985個商家評論:1.2萬+店紅桃K品牌旗艦店>>紅桃K品牌旗艦店>>￥342紅桃k旗艦店>>￥342紅桃k旗艦店>>￥498紅桃k旗艦店>>￥189哈藥六樸雪乳酸亞鐵口服液10ML/支*90支￥188月銷:3000+店哈藥官方旗艦店>>>>?安神補腦?職業女性，工作強度比較大，長期可能導致出現神經衰弱，記憶力衰退等慢性疲勞癥狀，應服用安神補腦的保健品。這一類保健品有腦白金、安神補腦液等。
選購要點選購的時候最好先去醫院買粉絲專業醫生是否需要補充。如果是自行選購保健品時一定要認準保健食品的藍帽子標志，選購進口保健品要選擇大品牌生產的，并且看有沒有相關資質證明。
阿膠腦白金年輕態健康品潤腸通便2盒套餐￥2582個商家月銷:300+店黃金搭檔旗艦店>>腦白金黃金搭檔自營旗艦店>>￥226黃金搭檔補鈣咀嚼片1.75g*100片鈣片青少年成人男女中老年人孕婦補鈣片含維生素D維D鈣￥49評論:41萬+店腦白金黃金搭檔自營旗艦店>>黃金搭檔鈣鐵鋅硒維生素咀嚼片1000mg*60片青少年兒童鈣片小孩補鈣補鋅補鐵巧克力味￥78評論:41萬+店腦白金黃金搭檔自營旗艦店>>>>?保護子宮卵巢?卵巢對于女性的身材、容貌、生育等發揮著舉足輕重的調控作用。卵巢保養可以服用保健品，大豆異黃酮可激活卵巢加快新陳代謝，維生素E能促進性激素分泌，蔓越莓能防治女性日常泌尿系統細菌感染和尿道炎等炎癥，圣潔莓可平衡內分泌。
注意事項有卵巢方面的疾病應盡快到正規專業的醫院就診，在醫生的指導下看是否需要服用此類保健品，千萬不要隨意服用。選購上述保健品一定要選購大品牌產品，并且按照說明書服用。
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黑豆我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。
龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等癥。
枸杞補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。常飲此茶有養心健脾、益腎固本之功效，能利水消腫，減輕腎臟負擔，健康亮麗由里到外。
蜂蜜蜂蜜有著異常強的保健功能，它可以幫助女性朋友們潤腸通便、改善便秘，加強身材免疫力和抵抗力，有效保護肝臟、幫助促進睡眠。
燕窩燕窩富含蛋白質，女性經常食用燕窩可以讓肌膚滋潤光滑有彈性，有護膚養顏的功效，所以也是女性必不可少的滋補品。
?女性滋補中藥材?何首烏補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
當歸常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
紅花紅花的功效是比較多的，不僅可以活血化瘀，還可以調經止痛，所以適用于痛經宮寒的女性朋友食用。
三七三七可以補血脈祛淤，對于因氣虛而引起的面部色斑有相當好的療效。和人參相比，三七無論從性價比和適用性來說，都是更佳的選擇。
冬蟲夏草真菌類植物，它有人體必需的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素。補肺益腎、補虛益心，安神養心，改善人體發育遲緩，改善皮膚松弛、面部皺紋。
黃芪主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中醫認為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。
?不同年齡女性保健方法?20歲青年女性多補充一些復合維生素，能提高自身免疫力，還有防老抗衰的功效。此外，愛美的女性可選擇有排毒養顏功效的保健品，如蘆薈類的保健品。青年女性要慎補維生素E，目前膳食中提供的維生素E已基本能滿足正常的人體需要，不用多補，過量服用會增加出