水平比起偶然做愛的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，性愛可提高心跳率和血壓，并可降低血液內“壞”膽固醇的水平，升高“好”膽固醇的水平。

英國一項研究顯示，一周有兩次或多次性生活的人不容易患心臟病和其他致命的心血管疾病。與性生活最頻繁的人相比，那些一個月性生活不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的兩倍。《生物心理學》上的一篇文章指出，性生活頻繁的人血壓更低。

4性愛可以幫助延年益壽

英國心理學教授特麗莎?麥克奈爾綜合多項研究和個人診治經驗，歸納出100個令人增壽或減壽的條件。其中，“性生活良好”是增壽條件之一。英國一項對1000名男性進行的10年跟蹤調查顯示，每周至少有兩次性生活的男性，其早死的幾率比其他人低50%，一周至少有兩次正常性生活的男性，比一個月性生活少于一次的男性壽命更長。美國的一項研究得出了相同的結論。另外，瑞典研究人員分析了70歲人群的性生活狀況，發現75歲以前死亡的人正是很早就停止性生活的人。

這項瑞典的研究既沒有發現女性是否因為性生活頻繁而更長壽，也沒有在北卡羅來納州做過這樣的實驗。但是，在該州確有一項調查發現，享受性生活的女性比不享受的女性確實活得更久些。

婚姻美滿的較單身和離婚的人更長壽，說明美滿婚姻與性生活有莫大的關系，不論生理上和心理上，性愛有益健康。

5性愛燃燒卡路里，有助保持苗條

據一項調查顯示，一個 120 磅重的婦女，在做愛時，每分鐘消耗 42 卡熱量，而網球雙打運動每分鐘只消耗 40 卡熱量，當我們做愛時，心跳和脈搏增快，性高潮到來之后，身體松馳，回到通常的活動水平。

一項研究健康的德國成年人的調查表明，性生活頻繁的男女比不頻繁的人更苗條。威泊教授說，每次性生活都會燃燒50至60卡的熱量，所以一個月內每周做愛三次就可以燃燒掉700卡的熱量，這相當于慢跑七英里所消耗的熱量。

同樣，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里，即使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里。經常有規律地進行性交活動，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項鍛煉所追求到的目的一樣。

6性愛燃燒卡路里，有助保持苗條

南伊利諾醫學院研究在偏頭痛發作時做愛的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。性高潮可以使腦內分泌的“內啡肽”活化，這種嗎啡樣的化學物質有很強的止痛作用。Rutgers大學護理學院副教授惠普爾博士說：“性高潮是一種自然止痛劑”。她在研究慢性關節炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發現，性高潮明顯地使她們的痛閾值升高(即不輕易感覺疼痛，對疼痛變得不敏感）。

7性愛有助于女人美膚

性愛時柔情蜜意，情緒激蕩，神經內分泌系統功能隨著亢進，此時心跳加快、呼吸加深，全面促進了血液循環和新陳代謝，卵巢和腎上腺激素分泌量也在增加，這些荷爾蒙的分泌能改善痘痘肌，使皮膚保持充足水分，彈性增加，顯得細膩通透，整個人也更加美麗。

8性愛可以提高睡眠質量

紐約市國際生物能分析研究所執行所長 Alexander Lowen 醫學博士說：“性交乃是一種很好的松弛劑”。性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，使人安定下來，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

9性愛使伴侶之間更親密

10性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

據人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。性愛可使人獲得愉悅、甜美的體驗，從而緩解緊張和壓力。性愛可使大腦分泌出令人愉悅快美的物質，從而忘卻煩惱，消除緊張心理。

有規律、高質量的性生活不僅能使我們變得更加漂亮，還能促進身心健康，如果你還在感嘆妝容不夠精致，身材不夠完美，那么是時候行動起來了，換個心態，盡情的享受愛愛生活。

《性學期刊》的總編輯、加州圣地亞哥瓦拉多醫院性學部主任艾文?格斯丁說，當你了解了性生活對身體的益處， “你一定會忍不住大喊‘天哪！原來做愛是件這么重要的事情啊，看來我們真的應該認真地做做。

本文作者Lolita系LifeEngines擎趣首席性買粉絲師（個人買粉絲號：nyy929）

關注買粉絲買粉絲：qinquclub【擎趣CLUB】，作為一個經營生活方式的情趣品牌，LifeEngines擎趣致力于情趣產品銷售研發，性健康管理買粉絲，兩性親密關系輔導。

我們的口號是：大膽說愛，優雅談性！

“惠民保”落地四川省13市

“惠民保”落地四川省13市

“惠民保”落地四川省13市，“惠民保”能幫助商業保險公司同醫保相關單位、醫療機構以及藥企深度合作，真正參與到賠付率相對較高的保險領域，“惠民保”落地四川省13市。

“惠民保”落地四川省13市1

打開買粉絲，關注買粉絲，填寫投保人信息，支付訂單……不到5分鐘，眉山市東坡區市民鄒玉芬，花59元購買了一份“東坡惠民保”，獲得最高200萬元的保障。

“東坡惠民保”“惠蓉保”“充惠保”……目前四川省內已有13個市開辦城市定制型商業醫療保險，俗稱“惠民保”。

作為多層次醫療保障體系建設的一次創新嘗試，“惠民保”以地方政府主導或指導、商業保險公司承保、消費者自愿參保的形式開展。

截至目前，成都、德陽、南充、眉山、廣安、自貢、攀枝花、內江、廣元、雅安、宜賓、達州、遂寧13個市已推出該項業務，保費59元、69元、79元不等，最高保額從100萬元到420萬元。

“2020年成都‘惠蓉保’上線首年參保人數便達到310萬。”“惠蓉保”承保公司之一——國寶人壽法人及政府業務部副總經理王建國告訴記者，“惠蓉保”是四川最先上線的“惠民保”，兩年來參保人數逐年增多，2021年參保總人數已達到380萬。

對比去年，今年一些市已經推出的“惠民保”有所升級——

保額更高。南充“充惠保”保額從上一年度的100萬元提升至最高200萬元，新增的100萬元保障責任為特定高額藥品費用，彌補了上一年度的空白；達州“達惠保”最高保額從去年的100萬元提升至420萬元。

服務更完善。目前推出的“惠民保”幾乎都采用“一鍵參保 線上理賠”的方式，理賠實現全流程線上服務。

理賠門檻更低。成都“惠蓉保”、遂寧“惠遂保”、達州“達惠保”賠付的起付線都有所降低。以“惠遂保”為例，賠付的起付線由2萬元降低為1.8萬元，連續參保人員的起付線降至1.5萬元。

建議：多方參與者加強合作，穩定并提高參保率

幾十元能保上百萬、不限制投保年齡、可以帶病投保……4月9日上午，盡管某保險公司工作人員花了20多分鐘介紹“惠民保”，但市民張宇仍然放棄了投保，“個人感覺意義不是特別大。”

就拿兩人交談的實際理賠案例來說，2020年，84歲的成都市民周阿姨因“更換心臟起搏器”住院治療發生醫療費用6.5萬元，經過醫療保險報銷后，個人負擔醫療費用為2.4萬元。出院后，她提交理賠申請，獲得“惠蓉保”報銷金近1000元。

盡管周阿姨獲得的賠付遠超支付的保費，但仍有一些市民與張宇觀點類似，認為實際賠付金額比期望的少，參保意愿不強。

參保率不高，這項保險的可持續性也受到影響。“穩定和提高參保率是‘惠民保’可持續發展的關鍵。”

在廣元市保險行業協會秘書長母淑琴看來，必須引導參保者正確認識“惠民保”，它既是構建多層次醫療保障體系的一項補充，也是商業保險和社會保險有效銜接的創新之舉，能進一步減輕群眾負擔，特別是重特大疾病患者家庭負擔。“惠民保”和其他商業保險并不沖突，價格相對低廉，更具普惠功能。

“惠民保”落地四川省13市2

北京京惠保、杭州市民保、武漢惠醫保……近年來，城市定制型商業醫療保險多點開花。

全國政協委員、對外經濟貿易大學保險學院副院長孫潔說，推動“惠民保”可持續發展，更好地發揮積極作用，需要從多方面入手，重點要解決惠民保的逆向選擇問題、保險公司經營積極性問題、產品定位問題等。

她建議，要完善“惠民保”相關制度機制。加強頂層設計，明確經營參與主體的資質標準，完善準入和退出機制、盈虧平衡補貼機制、跨區域服務和結算機制、績效評估機制等，確保“惠民保”項目的長期可持續經營。

中國社會科學院研究生院教授、碩士研究生導師王震認為，“惠民保”行穩致遠的關鍵是“劃清界限，明確責任”，不能把城市定制型商業醫療保險辦成“第二醫保”。要強化“政商合作”，協助商業保險公司做好宣傳工作，為“惠民保”提供經辦服務和網絡平臺，并納入一站式結算平臺。加強監管，避免出現重大社會風險。

融合協作構建多層次健康保障體系

2022年政府工作報告提出，今年切實保障和改善民生，加強和創新社會治理。堅持盡力而為、量力而行，不斷提升公共服務水平，著力解決人民群眾普遍關心關注的民生問題。

“惠民保”是構建多層次健康保障體系中的重要一環。中國保險行業協會秘書長商敬國提到，“惠民保”的出現為社保和商保的融合協作提供了一種啟發。商業保險要認清自身的定位和優勢，優化產品設計，滿足人民群眾多樣化的健康保障需求。保險公司供給的商業健康險只是健康保障供給的組成部分，而不是全部。

基本醫保、健康管理、醫院、醫藥等，每一部分都無法單獨完成高質量健康保險供給，所以需要緊密合作。整個健康保險產業生態圈的有效循環可以帶動很多和健康相關的產業發展，但前提是購買端和供給端能夠相互促進。

張小棟介紹，“惠民保”能幫助商業保險公司同醫保相關單位、醫療機構以及藥企深度合作，真正參與到賠付率相對較高的保險領域，改善了一直以來商業保險公司缺少數據支撐的局面，也為產品設計和優化提供了基礎支持。希望未來“惠民保”能成為醫療保險和商業保險之間的重要銜接。

打破“數據孤島”讓“惠民保”持續惠民

孫潔認為，要解決保險“數據孤島”問題，構建數據信息共享平臺。建議按照確保用戶隱私安全、最小化可用、數據脫敏等原則，打通傳統醫療機構、基本醫保和商業保險機構之間的信息交互通道，推動醫保和商保數據共享，為“惠民保”產品精準定位、定價、迭代演進以及與其他商業保險的保障優化組合，實現精準保障提供數據支撐。

“商業健康險的發展離不開數據的長期積累”。張小棟認為，要將醫療行業和保險行業數據做進一步的深度結合。將“惠民保”中的惠民性進一步衍生出來，針對我國特殊的“家庭投保”需求對產品進行綜合設計，降低逆選擇風險，優化理賠方式，為群眾提供更加便捷的一站式結算服務。

北京工商大學保險系副教授薛梅認為，“惠民保”應該采取幾方面措施來持續惠民：第一，“惠民保”的定位應是惠民，可以在現在的基礎上提高城市范圍，