以起到相應的緩沖支持的作用。

總的來說，在選用護膝的時候，要根據實際需求，對護膝的類型、材質、支撐位置以及彈性強度進行綜合考量。

大多數用于膝關節肌腱炎和臏韌帶水腫引起酸痛的護膝，一般選用質地柔軟耐用的尼龍織物的材質。

它們剛剛好的張力可以保證臏韌帶和四頭肌腱處在恰當的位置，因為材質柔軟，這類護膝支撐能力較弱，所以不會形成「應力遮蔽」（外部支撐使身體內部的支撐結構過于依賴而發生退化）。

佩戴這類支撐力不太強的護膝，肌腱和韌帶就會在正確的位置，各司其職地發揮力學功能，而不至于萎縮退化。

其他更加復雜的護膝類型，因為要在特定的位置提供足夠的支撐和包裹，它們會混合金屬、彈力尼龍織物和塑料，組成一些更為機動的尼龍收縮支撐系統。

另外還有現在很流行的五顏六色的肌肉效貼，在賽場上，越來越多運動員已經貼上了，物理治療師結合解剖學和運動學，根據不同位置和不同需要，定制化的貼出臨時「護具」。由于粘度和張力最多維持一天，這種治療并不是長久之計。

這種肌肉效貼看著很容易，其實學問還是挺深的，不建議自己買來貼，需要專業的持證物理治療師在功能評定后來精準地貼。

作者買粉絲：桑小尼畫說賤骨頭

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責編 飯飯

排版 飯飯

參考文獻