響學⽣的價值觀，使其在⽣活和學習中建⽴良好的⼼態，同時還有利于學⽣集體觀念和個⼈思想的培養，促進⼼理機能的發展。由此可以看出，思政教育是⼼理健康教育的前提條件，只有擁有正確較之觀念和道德思想的⼈，才能稱之為⼼理健康的⼈。
我感覺自己的精神狀態應該由自己做主，做一個開心快樂型的人才是最幸福的人。近期，與“確診式文學”相關的段子屢屢沖上熱搜，一個明確的出處大概是“西安人被正式確診為沈眉莊”。
一位西安市民表示，由于西安游客太多，自己和電視劇《甄嬛傳》中的沈眉莊一樣，已經不想出門了，準備窩在家里把外面讓給外地游客。類似的，如“北京人被正式確診為哪吒”，“福建人正式被確診為孫悟空”，“廣東人正式被確診為依萍”。“
“確診式文學”的火爆實際上是網友們組織的一場理性又幽默的情感宣泄。
無論是面對高溫或暴雨的極端天氣還是人生的種種不如意，網友們以“確診式文學”自娛自樂，用風趣的語言解構生活的辛苦，寄托自己的美好愿望。
調侃過后，“沈眉莊”“孫悟空”“懶羊羊”們又回到自己原本的角色，繼續元氣滿滿迎接第二天的生活。
這并非偶然，我們借助角色形象，可以更加精確地描述自己當下的情感狀態。我們在被“確診”為一個其他形象的同時，更是進一步走入了自己的心靈。“確診式文學”讓我們在茫茫碌碌的生活中有了一個觀察自身情緒、表達自身感受的新鮮方式。
面對變化不定的現實生活，“確診式文學”讓我們為自己的情緒留了一個可以向外宣泄的窗口。如果說“我心累了”太過直白，那么一句“被正式確診為安陵容，因為我已經筋疲力盡”就剛剛好，含蓄又不失風趣。被我們壓抑的非理性感受由此得到了梳理和調整的機會。無論是高溫還是暴雨、幸運還是倒霉，我們都可以用這種調侃的方式為自己“解壓”。這不僅是一種讓他人察覺到自己處于不良狀態的方式，更是“精神疲憊”“精神亞健康”受到自身重視的表現。
進一步來說，“確診式文學”也是一種個體精神的慰藉。通過與角色共鳴，我們可以暫時將精神抽離出現實的困境，在虛擬的網絡世界中找到棲身一角。并且在很多時候，“確診式文學”不僅存在于個體對自身的調侃中，也能用來形容某個有共同特征的群體，如：濟南人被正式確診為甄嬛，因為濟南的天比甄嬛罰跪那天都熱；西安人被正式確診為沈眉莊，因為不想出門……“確診式文學”可以帶給我們極大的歸屬感和安全感，讓個體感受到自己不是獨自經歷這一切，滿足我們那份渴望被理解的愿望。
我們在將他者形象投射到自身的同時，也別忘了那個最真實的自己。
買粉絲買粉絲，已經是商家營銷的重要窗口。評價運營業績，一般看兩個指標：一是推文的閱讀量，二是粉絲量，兩個指標互為轉化。我們用“100000+”閱讀量來評判一篇推文的成敗，用百萬粉絲評價一個買粉絲是否成功。對商家來說，最重要的還是后者——“死忠粉”。因而，一篇閱讀量超100000+的爆文，既是路轉粉的敲門磚，也是增強粉絲粘性的利器。
我們從心理學的角度來看看爆文是如何煉成的。
我們先看看人們為什么愛分享，這樣的現象背后是什么樣的心理機制。
哈佛大學神經學家簡森·米歇爾和戴安娜·塔米爾發現，自由表達和分享觀點對大腦來說就是一種內在的獎勵，所激活的腦區和獲得錢財、食物激活的腦區是一樣的。
社交的核心驅動力是連接、心智解讀、協調。人類在進化歷程中發展了不同的社交能力，這些能力在我們的成長過程中又重演了一遍。就是我們渴望與他人建立連接，理解他們的思想和行為來強化連接，并調節自身允許外界的信念和價值觀來影響自己。買粉絲縮短了這種過程，我們與一個人相識，通過其朋友圈了解性格、喜好、信仰，并判斷這個人是否可以成為朋友；多次交流后，雙方的價值觀、生活方式都會潛移默化的相互影響。
家人、朋友是重要的點贊手，一般情況下會積極轉發我們的信息，在我們的心理賬戶會記住他們的“給面子”。下次，等她需要轉發信息、拉票的時候，你會義無反顧的秒轉、投票，完全無視轉發內容。這種現象在心理學上稱為”互惠原理“。
人類學家這樣評價互惠原理的影響力。互惠帶來的是心理上的虧欠和知恩圖報。即便這個“恩”是一條推文的轉發，甚至是超市里被強行塞到手里的小杯酸奶試飲，你都會心不甘情不愿的買一瓶，以此償還你的虧欠感。
給人一個好印象常常能給自己帶來社會和物質的報酬，能讓自我感覺良好，甚至能讓我們的社會身份更有保障。
不可否認，朋友圈是用來自我展示的平臺，我們希望別人看到的是你希望他們看到的自己。你曬包，曬的是“姐有錢”；你曬娃，曬的是“姐幸福”；你曬自拍，曬的是“姐好美”；你曬加班，曬的是“我好努力”……
心理學上把這種現象稱為“印象管理”，你管理的是別人眼中的你自己。下一次發朋友圈的時候，先想想你希望別人看到的是什么樣的你。
最簡單的社會認同的應用就是在情景喜劇中插入“罐頭笑聲”，《生活大爆炸》、《愛情公寓》等節目屢試不爽。我們明明知道“罐頭笑聲”很假，但依然捧場。
社會認同可以讓用戶找到歸屬感，可以讓自己看起來更加優秀、更加新潮。
洞察了用戶的心理機制后，我們來看看推文在朋友圈的傳播路徑。
1）傳播源，就是買粉絲買粉絲;
2）激發層，一般是腦殘粉、員工、家人、朋友、腦殘粉，是強關系；
3）裂變層，是僵尸粉或者朋友的朋友，是弱關系。
這種鏈式反應，在營銷上，就叫裂變式傳播，典型代表就是買粉絲，特點是信息傳播呈幾何式增長。
這種裂變式的傳播路徑為：A到B，B到C，C到D……整個傳播鏈非常長，但后續的傳播是否有效，關鍵在于前三層。
理清了傳播路徑，我們來看看傳播主體即推文的相關度。所謂相關度，就是指是否get 到了用戶的心理需求，是否觸動痛點。
如上表所述，對于強關系的激發層，無論推文相關度如何，基于面子，他們都會轉發；但對于弱關系而言就不一定了，絕大部分朋友圈傳播都死于此。當相關度低，你的員工、朋友、鐵粉轉發后，并沒有在他們各自的朋友圈形成再次分享，傳播鏈中斷，淪為小圈子自嗨。
按照心理學自我知覺理論，對于激發層來說“我轉發是因為相互給面子”，是外部動力；對于裂變層來說，“我轉發是因為我認可”，是內部動力。
歸根結底，裂變式傳播的關鍵就是提高推文的相關度。提高相關度，就是和你的目標用戶談戀愛，說她想聽的，想她所想，逗她歡心。
那么，如何提高相關度呢？我總結了“PEPSI五要素”。
根據社會認同原理，人的本能就是一個烏合之眾，有想和別人保持一致的動機，以彰顯“我也是這樣想的”或者“你還不知道吧？“
熱點具有最廣的受眾面，把握熱點就是好契機。熱點不一定合理，但一定符合邏輯。如何順勢而為？
熱點之所以熱，第一要素是時效性，是比別人更快地反應；第二是專業、深度、系統地，將現象、問題用專業知識串聯、分析、提煉、拔高；第三是站在不同角度看問題，即“批判性思維”。
用“南海事件”舉個例子。
1）7月12日，央視新聞“中國在南海領土主權和海洋權益中國政府嚴正聲明！”刷屏，標配為“一點都不能少”的地圖，和“不接受、不參與、不承認、不執行”的聲明。
2）隨后，標題為 “你以為中國在南海只會抗議嗎？”深度文被刷屏，讓網民第一次全面了解到國家在南海的戰略和軍事部署，“媽媽再也不用擔心我的安全了”……
3）7月19日，針對委內瑞拉破產，新文“委內瑞拉還可以這樣還錢”打開了網友們看待南海事件的新視野：建議委內瑞拉將正對美國佛羅里達州的一小島贈送中國抵償外債，作為中國在美洲的后方軍事基地。真實性有待考證，但對美國攪屎棍的應對，有了新的底氣。
何謂生理喚醒？回想上次你在公眾場合高聲演講的畫面，脈搏加速，手心冒汗，臉色赤紅，心臟亂跳。每一種細微的感受都被放大，肌肉會變得緊張，并且你會對每一個細微的聲音、每一種淡淡的氣味甚至每一絲微妙的變化感到警覺。這樣的狀態屬于高生理喚醒，反之為低喚醒如滿足、悲傷。
美國沃頓商學院教授 Jonah Berger通過實驗證明高生理喚醒會增加人們的分享行為，低生理喚醒會起到抑制作用。高生理喚醒，不僅是積極情緒，消極情緒都會增加人們的分享行為。
“相對有用的文章比無用的文章多出30%的流行點擊率。“人們共享實用的信息是為了幫助他人，節省朋友的時間或金錢。提供實用的信息會加速信息的裂變。
實用價值可以分為兩類：
1) 和錢有關：促銷信息、新品上市、周年慶等；
2) 和錢無關：健康、教育、美食等民生，是除了錢之外人們高度關注的。
什么是社交貨幣？人們使用貨幣可以買到商品和服務，如果買粉絲買粉絲推出的產品或信息，可以構建、強化他人對自己的正面形象，能讓自己看起來更加積極、專業、幽默、富有、時尚，那么他們就會成為社交貨幣，被人們大肆轉發，快速引爆。這些被轉發的信息，就像手表和汽車一樣，成為我們評價對方的標簽之一。
總結一下常見的幾種社交貨幣：
1）打破常規會超乎想象的引人注目。 “你知道微笑時皺眉能夠消耗卡路里嗎“、”一只螞蟻能夠抬起超過它體重50倍的重物嗎？“
2）游戲會引發人們參與感 ，突顯個人能力或與眾不同，產生高關注度。前兩周被刷屏的“性格標簽”就是很好的案例。人生來就有兩個傾向：總是想和別人一樣，獲取安全；總是想和別人，不一樣，博取眼球。無一幸免。
3）權威性、專業性的內容會吸引特定人群。 因為這些內容能夠提醒人們自己所屬的群體，以此來劃分哪些是自己圈里的人，哪些是門外漢，因此這種壓力會迫使人們進行分享。
人們對于鮮活、生動的事件更敏感，會直接替代統計數字。2002年諾貝爾經濟學獎得主卡尼曼在其著作《思考快與慢》里深度解析了這種現象，稱為易得性啟發。
講故事、圖像化，都是把信息講得更生動的有效表現形式。人們對于親身經歷的事情記憶更深刻，而大腦里的鏡像神經元，會讓我們感同身受。用當下較火的“咪蒙“買粉絲舉例，不談底線和價值觀，咪蒙是個深諳如何講故事博眼球的人。
如果內容決定了文章的60%，那么標題和組織形式決定了40%。
1. 吸睛標題黨： 抓人眼球的標題決定了裂變層用戶是否會點開。
2. 菜單式敘述： 人們在刷屏時用的是瀏覽、掃視形式，更喜歡條列式或菜單式信息，邏輯清晰，利于人們泛讀時自動檢索重要信息。
3. 圖像化表現： 人類本能決定了大腦對圖像更敏感，更有記憶度。多用圖像表現，減少大腦對文字的認知負擔，提高認知流暢。
我們的大腦里住著來自遠古的倆兄弟，一個叫生理本能，一個叫社交本能，影響操控著我們。一篇超過100000+的爆文，就是通過PEPSI5要素引導我們的本能信息，實現信息的裂變。