結果顯示，這些人成功的最主要原因是心理狀態略勝一籌。所以，他希望考生家長不要從語言和行動上“逼”孩子，不要有意無意地拿孩子同他人比較，而是應該主動幫助孩子緩解壓力，營造輕松的氛圍，并科學合理地搭配膳食。
談到最后一階段的復習，張宇提出了4點建議：一是6月中旬之后不必再做歷史試題，不必再進行籠統的記憶，只需每天像翻看故事書似地閱讀就行；二是不必再練習數學難題，只需適當地做一些普通試題，同時勤看勤練“錯題檔案”；三是不必一一過濾語文和英語的瑣碎知識點，只需看看作文范文，梳理宏觀上的結構層次；四是多閱讀時事類新聞，把握社會動態、熱點，強化運用理論知識解釋時政的能力。“文科考試強調平時積累，考生應保證勻速前進的趨勢，切忌突擊猛攻”。
他還認為，從高考前的兩天起就可以停止復習，并建議考生觀看部分娛樂節目以使心情放松。在考場上，要做到“穩定壓倒一切”，考生不必強求超水平發揮，只需達到一貫的水準即可。另外，一定要保證容易、中等難度類試題的100％正確率，對于難度較大的試題不要死鉆牛角尖，“在關鍵時刻要懂得取舍”。
最后，張宇告訴所有考生，定要“保證每天至少20分鐘的體育鍛煉時間”，避免過度操心和疲勞。
張東升，男，畢業于云南省重點中學——曲靖一中，在1997年5月份的全省統測中曾榮獲云南省文科第一名，現為北京大學信息管理系學生：
記得高考前夕，我在書店里發現一本書《在北大等你》，當即欣喜若狂。從此以后，那本書陪伴我走過了一段最難熬的日子，也陪伴我走進了北大。
我曾把《在北大等你》諸學子的方法歸納總結，分門別類地記在筆記本上，不時翻閱，的確受益匪淺。最為重要的是形成了我自己的學習方法，這方法因博采眾長而顯得更加珍貴，使我在高三的學習中甚至大學的學習中都受用無窮。
拿到北大的錄取通知書后，常有人問我學習經驗，自己也確實盡力地告訴他們，但卻發覺常是抓住一點，不及其余。于是常想著能靜下心來，全面地總結一下自己的學習方法，以求對在高中學習的諸學子有所幫助。正好出版社給了我這一機會，于是也就有了這篇短文。
在這篇文章里，略談高一高二的學習，重點論及高三的學習、生活、心理調整，以及如何填報志愿。
一.高一高二：沖刺前的準備
如果說高中生活是一場馬拉松長跑的話，那么，高一便是興奮的起點，高二算是難熬的中段，高三則是最后的沖刺。
高一、高二是打基礎的階段，基礎越厚，才能沖得越高。因此高一高二的學習中應當時刻記住“廣博”二字。具體說來應做到以下幾點：其一，不偏科，文理科同等對待。自己喜歡的課要努力學好，并使之成為自己的優勢；不喜歡的課亦應耐心聽講。其二，多讀課外書，廣泛涉獵各國文化經典，提高自己的文化底蘊。這點相當重要，很多平日堪稱優秀但卻并非尖子的人到了高三一躍而上，憑的就是較深厚的文化素養。至于具體到讀哪些書，也就仁者見仁，智者見智了。我這人喜歡總體瀏覽，把四五本厚厚的文學史仔細讀了一遍，記了四本筆記，收獲不小。之后也就知道名著的價值所在，知道了該讀什么。其三，常去閱覽室，多讀各種期刊雜志，堅持看報紙，關注國家大事。記得我上高中時，每天必去閱覽室，有時星期六星期天也會鬼使神差般地轉到那兒（周六周日不開門）。《中國青年報》我每天都看。期刊雜志則憑興趣，隨手翻閱，碰到感興趣的就抄下來，不知不覺中也有了幾大本摘抄。于是，與人談天頭頭是道了，寫起作文來一揮而就了，其實歸根到底是知識面廣了，知識增加了。
給高一高二學生的一點建議是：生活要有規律，每天什么時候該干什么最好能固定下來。單調的重復不見得就是枯燥，它至少讓你覺得有事做。
二.成功＝時間＋方法＋堅持
大概這一成功公式是我的發明創造，才看到會讓人摸不著頭腦，但等我把它解釋一下，你也就清楚了。
時間是指時間上要保證，學海無涯苦作舟，這“苦”字也就說明了讀書是必須多投入的。憑我自己的經歷，在高中階段，每天學習時間的投入（包括上課時間、課外學習時間）如下：高一、高二≥10小時，高三≥12小時。高中生應當樹立時間至上的觀念，學會擠時間，搶時間。在這方面，制定一份作息時間表和一份短時期的計劃有較大意義。
方法之重要自不用說。只有好的方法才能有學習上的高效率。如果說時間保證是表面上的刻苦，那么，好的方法便是本質上的動力。具體方法在后面談到，這里要告訴高中生的是兩句話：其一，學習時間內心平氣和，“靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”，在翻開學習資料的同時，排除一切雜念，專心致志地思考。其二，學會正確安排時間，高一高二應當文理相間，先課內后課外，先作業后練習。高三我采取集中復習法，每天兩門，每周完成兩輪大循環，自我感覺效果不錯。其要點還在這兩門的安排上，我是學文科的，歷史和政治不能安排在一起，英語和語文不能安排在一起，這四科都有相互的干擾性。我當時是這樣安排的：歷史和數學、語文和政治，英語每天安排固定時間段看。
最后就是堅持，恐怕這是其中最為重要的一點。重要的三點一線總是很單調的，尤其對于高三學生，每日面對高強度的練習及記憶總不免會有幾分害怕。這時候，“堅持”尤為重要，我高中時習慣寫日記，高三更是每天必記，現在翻看，確有觸目驚心之感。常有的內容是發泄自己的壞心情，向筆記本訴苦，然后又鼓勵自己前途是光明的。出現最多的句子便是“鍥而不舍，金石可鏤”，“堅持就是勝利！”大概就是憑著日記的鼓舞和心里那一份對大學的渴望，我每天都始終如一地堅持做應該做的事，直至高考。
河南理科狀元：王軒【堅持筆算法】
除了開平方、開立方、一般角的三角函數這些非用計算器不可的場合之外，在其余任何時候，都不要用計算器，一定要動筆算。運算能力是理科最基本也是最重要的要求，運算能力的提高不像學英語那樣可以在短期內立竿見影，它需要細心、耐心，以及長期的磨礪，沒有任何捷徑可言。堅持筆算，不僅針對數學，物理化學也是如此。可能當題目涉及萬有引力、電磁學問題或化學平衡產率的算法時運算比較復雜，但在保留3位數的前提下，筆算是完全可行的。此外，日常還要積累一些簡單常見的近似算法。值得一提的是，用筆算的方法開平方也是可行的，其難度和筆算除法差不多，推薦大家找數學老師或競賽生買粉絲一下。
北京理科狀元：陳秀野
化學的知識點比較碎，很多同學把筆記按時間順序記在同一個本子上，如果不是記性非常好，查閱起來可能會很耗精力。針對這個問題，我平日用一個活頁本，按章或自己容易分辨的標準把課堂上或習題中篩選出來的不熟悉的零散知識分類記錄下來。因為是活頁可以隨時添加，比如在某一個地方記基礎理論，第二頁可以記化學實驗，有了其他新的內容還可以隨時添加。如果某一頁記滿了，后面又沒有空白頁了，加一張白紙就可以繼續往下記。這樣很多很零碎的知識可以很好地歸納起來，以后復習的時候就會比較有系統，查找信息也會非常方便。時間久了或查找的次數多了，很多東西自然就記住了。我另外還有一個錯題本，有些題目有很典型的陷阱，值得一記。
黑龍江理科狀元：程相源【化學圖網標點法】
這種方法的要點是，在學習與元素有關的章節時，在課堂上把老師強調的、自己覺得很重要或者不太能記住的元素的單質和化合物的性質用不同顏色的筆或特殊符號標出來。在學完每一章的內容之后，憑著自己對知識的理解建立起一個包含物質相互轉化、重要反應式、代表物質重要性質的圖表，并根據物質相互轉化的關系形成一個圖網。這個圖網中往往有某些結點或“線”是我們不太熟悉的，那么我們又可以將這些“點”或“線”特別標出，并在圖網旁邊注明。這樣既可以加深對知識內在聯系的理解，深化記憶，又可以為以后的復習提供明確的方向和很好的輔助工具，為我們節省大量的時間和腦力。
江西理科狀元：李超【物理放電影法】
物理是一門讓很多人頭疼的科目，我卻感覺很輕松。我總結了一種方法——放電影法(此法只適用于高三復習階段)，即選取一些經典老題，讀題時不斷回憶知識點，將發散點連貫起來，像屏幕上播出的電影一樣，快速放過去。或者根據書本目錄，以章為單位，看標題回憶每章內容、知識點、易錯點、難點、疑點等，然后按節細查，回憶考點及例題，最后以書本為單位，逐書回憶，如此反復，理清知識點。應用放電影法時，切記緊扣課本，把課本放在第一位。
高考狀元談數學學習方法
數學是整個自然科學基礎，應該以審慎、科學的態度來面對。數學的特點就是極度抽象化，概念化，對理性邏輯思維要求極高。于是，我學習數學時，要注重概念，某一數學概念的內涵、外延都研究得很細。可是，畢竟要進行考試，就必須對考題有簡單且行之有效的解法，我就只好犧牲大量的時間去做，搞題海戰術。但不敢取舍地陷在題海中就會把人累得狼狽不堪，必須能進得去，出得來，拿得起，放得下。因此，我做題的原則就是：做一道題，要會十道題或幾十道題。因為每一道數學題（母題）都會涵蓋幾方面的數學問題（子題）。做出母題，由它繁衍出來的每一道子題也就會了，那么，凡是屬于母題這一類型的題就不必一一去做而浪費有限的寶貴時間了。
——黑龍江理科狀元呂志鵬
我學習數學有一個自己的小竅門，不一定對每個人都有用，說出來僅供參考：我能學好數學是背例題背出來的。我不喜歡題海戰術，我喜歡從每一種類型的題中找出一兩道典型“背”下來。剛開始的例題可能不會，但“背”過一兩次，理解之后，再看到這種類型就拿著“例題”往里套了。
——北京文科狀元段楠
我有自己的一套學習數學的方法。我總是在聽課時領會各個知識點的內涵，然后課后通過做一些有代表性的題加深理解，然后再去看書本，再次理解基礎知識點。在數學的學習中，做題不是目的，而是手段：做題是為了達到更深的理解。不要為做題而做題，但同時又要適量地做一些有代表性的習題。平時每次考試之后，我總是用改錯本把錯題抄下來，認真地改正，并在關鍵步驟旁注明所用方法，然后在錯題后寫上評析，總結錯誤的原因。每次考數學前，我總是把這個本子再仔細地看看，記住我為何犯錯，這樣就可避免我再犯類似的錯誤。
——湖北省文科狀元閆海進
王聰：2004年畢業于四川成都石室中學高考總分：602分數學(文科)單科成績：149分
錄取院校：對外經濟貿易大學國際經濟與貿易專業
王聰：我在數學上面確實下的功夫很多。我不喜歡看課外的書，卻喜歡看教材，把教材吃得很透，但我會用自己的思維去分析問題、總結方法。我想有以下幾點可供大家借鑒——
一、學習數學千萬不要害怕。很多人因為數學不好，起先失掉興趣，然后失掉信心，最后便討厭數學了，結果導致數學更差了。其實這些環節是相關的，只要改好了一個方面，其他方面也就跟著好起來。當然，學數學需要一定的天分，這是肯定的，但在高考中數學得個110分左右可以說與天分無關，只需努力，各位同學只要端正心態去努力，一定會有好結果的。
二、要有一定量的習題訓練，不然很難對數字敏感。數學與其他科目不一樣。如果平時沒怎么動手練習，即使明白思路也不一定能正確計算，所以需要做一定量的題來提高做題的熟練度、速度和正確率。另外，做一定量的題，會使你更熟悉考點，明白出題者想考你什么，便于你更快地解題。比如說問tan的對稱中心，我的第一反應是出題者會考/2的倍數的點，因為那些點是對稱中心，但無意義，易被忽略。我就會提高對那些點的注意。再比如說，你每種題型只做過一次，那么每道題你都會花很多時間且不一定做得對。但假如每種題型你做了3～5道，那么再遇到這類題時，你就會知道方向，該采用哪種方法。
三、學到每章的時候，一定要做相應章節的典型習題。因為那樣一是易考，二是能讓你熟悉本章考點及“