春天還有晝夜溫差大、云雨少、多風干燥等特點。
這樣的氣候特別有利于流感、病毒性肝炎等傳染性疾病的發生和傳 播，另外也是氣管炎、心血管疾病的高發期。 那有人就會問，我們該怎樣預防疾病這些呢？ 有專家就指出，首先是“春捂”，意在 謹防春寒致病；第二，春宜早起，注意鍛煉身體，多呼吸新鮮空氣；第三，春天宜 多吃甜味食品，少吃酸辣，以強身補虛，預防肝膽過盛。
現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。
飲食清淡消春火 春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽干等， 因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及 *** 性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
少酸增甘保脾胃 中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 黃綠蔬菜防春困 “春困”使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。
春季氣溫逐漸升高后，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質。
塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。 慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。
所以說了，只要我們能多了解一些生活的小常識，那么春天里的日子肯定是陽光燦爛，風和日麗的。 從飲食上講，因為春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火偏亢，損傷脾胃，也是慢性胃炎和消化性潰瘍多發的原因之一。
所以春季最好“宜甘減酸”，這樣既于肝益，又護了脾胃。具體可選擇那些大棗、蜂蜜、新鮮果蔬、干果、禽蛋、優質蛋白質等，以養陽斂陰，養肝護脾。
預防外感。春季氣溫不穩，風雨多變，體弱者要注意保暖防風寒，多食醋、蒜之類有助于預防外感。
過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。 增強體質。
主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。可根據自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊游等。
調節情緒。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經系統，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。
另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定。養魚、賞花、垂釣等都可調節情緒，怡情養性。
采取必要防治措施。在天氣多變時，可在醫生指導下對一些慢性病進行預防性治療。
高血壓、冠心病、糖尿病、結核病、風濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強化或做必要的調整，嚴防病情加重或舊病復發。家長應及時為孩子接種有關預防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場所。
一旦發生有關病情，要盡早到醫院妥善查治 春天里，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定。
健康的人能夠調適自己很快適應環境，一般無需調補。但是素有舊疾的人，在這多變的季節里，就不那么幸運了，舊疾極易復發。
此時，對與這類患者和病后體虛的人，可以通過適當進補，提高身體抵抗力，使身體得到康復。 春季食物以選則一般性調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。
不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。然而，對于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。
春天百花盛開，空氣中彌漫著大量的花粉，是過敏性疾病的好發季節。若有慢性疾病或過敏體質的人，春天一定要忌口，忌服“發物”，如蝦、蟹、咸菜等食物，否則舊病極易復發。
總的說來，春天的調養藥膳，以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內熱，損傷到人體正氣。 春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。
這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。
又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，。
篇一：
防控疫情開學后的工作
開學時，學生、兒童集中返校，將會加大疫情擴散的風險。學校疫情防控及突發公共衛生事件應急處置領導小組、各部門、各班級需積極履行職責，嚴格落實疫情各項防控措施，執行疫情預防、監測、發現及報告等工作任務。具體來講，主要涉及以下幾方面工作 一、學生返校前的各項準備工作 1.返校前居家體溫測量(負責部門德育部 幼兒園 各學部) 開學報到前一天，在掌握學生的身體狀況的基礎上，再次摸排學生體溫，每位同學進行一次體溫測量，中午12點前將體溫數據報告給班主任，有發熱、咳嗽等情況的同學需在家隔離觀察。
2. 返校前物資與人員準備(負責部門后勤部) ①在學校門衛室配備體溫槍、口罩與急救箱，確保進校人員為未感染者。
②學校安保工作人員24小時戴好口罩，避免交叉感染。
③學校向教體局申請或購買防護用品口罩、免洗洗手液、噴霧裝置、室內消毒裝置、消毒液、手套、護目鏡、防護服等，為開學做好充分準備。(所有消毒物資按照實際需求進行采購，由后勤部統一采購并配送。) ④防疫期間，鼓勵有條件的家長做好私家車接送。校車按單人單排就座，登車半小時前進行車內消毒。
⑤每個班級、配備體溫槍一把，嚴格做好每天兩次的體溫檢測工作。
相關物資務必在開學前全部配置齊全。
3. 區域消毒 ① 所有辦公室、教室、宿舍、食堂等場所，自開學起每天進行殺菌消毒，營造安全健康的工作、學習、生活環境。學生報到鋪好床鋪后，由學校指定專人對宿舍再次進行消毒處理。
②學生密集區的教室，每天2次消毒。
③所有場所均擺放免洗洗手液，并做到及時清洗消毒。
④消毒時間安排 開學日起，工作日全校每天4次(800、1200、1400、1700)消殺;
非工作日，每天2次;
⑤教室、宿舍、辦公室等人員聚集區做好每天四次的通風工作。
二、做好分批、錯時返校、就餐工作(負責部門后勤部 伙食管理服務中心) 1.防疫期間，住校學生早餐同方向就坐，避免面對面就坐，每桌不多于4人;
午餐、晚餐錯時分區，學生就餐時同方向就坐，避免面對面就坐，每桌不多于4人，避免人員密集。
2.餐廳每日消毒 1 次，餐桌椅使用后進行消毒;餐具用品須高溫消毒;操作間保持清潔干燥，生食和熟食用品嚴禁混用，嚴禁肉類生食。
三、做好開學后師生員工的晨查、午檢工作(負責部門德育部、后勤部、幼兒園、物業服務中心、保健中心、宿舍管理服務中心、各班級) 開學之際，所有進入校園的人員均需測量體溫，登記在冊，雙手酒精消毒。對于走讀的學生及訪客，學校僅開放東門。做好返校后面對全校師生的防疫知識公開課。
啟動以宿舍樓和班級為單位的晨查、午檢制度，安排專人落實匯總晨午檢工作。
1.晨查(負責人宿管老師)每樓需配備體溫槍兩支。
由學校宿管老師每日在學生出宿舍前進行體溫檢測，第一時間做好匯總與記錄，如有異常，第一時間上報。
2.午檢(任課老師輪流排班)體溫槍每班一支，并做好使用后的消毒工作。
各任課老師進行排班，午自xxx教室前對所有學生再次進行體溫檢查，如有發熱(體溫≥37.3攝氏度)及時聯系學部并上報。
3.做好因病缺課登記、追蹤制度。班主任老師負責離校學生的家訪聯系，了解離校學生每天的健康狀況，并按要求實行日報和零報告制度。
四、 做好開學后的公共區域衛生保障工作(負責部門后勤部、物業管理服務中心) 1.開學后，學生在校時，每天多次對衛生間消毒;每個區域使用的保潔用具分開，避免混用。
2.學校專用室場如音樂室、舞蹈室、 美術室等，做到使用一次，消毒一次。
3.空調正常使用時，定期對送風口、回風口進行消毒。
4.每天兩次使用 75濃度的醫用酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進行消毒處理，每天2次800、1700。
5.學校食堂為學生洗手提供足夠洗手液。
6.設置外來人員接待室，盡量減少外來人員同校內人員的接觸。
7.關閉易于傳播病毒的封閉空間(不用房間消毒后統一鎖閉)。
8.全校教職員工不得在辦公室內飲食，全力避免交叉感染。(負責部門工會辦) 五、 做好疑似病患的處置工作(負責部門文安辦、德育部、后勤部、物業中心、保健中心) 學校醫務室設置隔離區域。師生中發現有出現發熱、乏力、干咳及胸悶等疑似新型冠狀病毒感染患者時，立即佩戴口罩，在就醫之前到隔離教室進行隔離，并及時報告市疾控中心與教育行政部門，聯系社區、鎮政府等部門，將疑似患者 經衛生部門認定的密切接觸者集中進行 14 天隔離醫學觀察。
學校保安、醫務室、宿管、行政值班人員24小時待命，遇到疑似病例，立即送往指定發熱門診進行診斷。
六、除教學外暫停校內外一切集體活動(負責部門德育部、黨政辦、團委) 課間操、升旗儀式等集體活動先行暫停，在可能發生近距離接觸的環境中，全體師生正確佩戴口罩并盡量保持1米以上安