02 戰勝社交媒體成癮的方法(社交媒體成癮的原因?)

时间:2024-06-02 13:57:50 编辑: 来源:

解和支持,調動他們積極性,樹立治愈的信心;心理醫生會根據成癮者的癡迷程度,用準確、生動、專業、親切的語言分析“電子海洛因”的危害、網絡成癮形成的原因、過程及治療措施,逐步幫助患者擺脫網絡成癮綜合癥。

大家都是怎么應對“戒斷反應”的?

1、 意志力克服

意志力克服,顧名思義就是指不依賴任何藥物協助,僅靠個人意志力克服對香煙的渴望。匡煜坤坦言,其成功率遠比藥物協助、專業與衛生教育輔助低。

2、 尼古丁替代法

在戒煙初期,為避免體內尼古丁突然中斷造成戒斷癥狀,目前臨床上鼓勵利用低量的尼古丁藥物如貼劑、咀嚼制劑、吸入劑等,取代香煙中的高量尼古丁,通過逐漸降低體內尼古丁的濃度,大幅度減少戒斷癥狀帶來的不舒服,且提高戒煙的成功率。

3、其他藥物療法

其他藥物療法包括有鹽酸安非他酮和伐尼克蘭等。鹽酸安非他酮是一種具有多巴胺和去甲腎上腺素的抗抑郁劑,直接作用于成癮通路,能有效消除人體對吸煙的渴望,減輕戒斷癥狀。一般在戒煙前1-2周開始服用,療程7-12周,容易產生口干、失眠、頭痛或眩暈等副作用,也會降低癲癇發作閥,所以癲癇患者禁用。

伐尼克蘭是一種尼古丁受體部分激動劑。目前已有11項關于使用伐尼克蘭進行長期戒煙和1項關于使用伐尼克蘭預防復吸的試驗。在戒煙試驗中,伐尼克蘭顯示出了對長期戒煙的明顯效果,使戒煙率達到了對照組的2倍以上。

匡煜坤坦言,是藥三分毒,所有的藥物在發揮藥效的同時,多少會產生一些副作用,建議戒煙者在使用戒煙藥物之前,提前買粉絲專科醫生有關藥物的利弊,根據個人具體情況或喜好等來選擇。

4、非藥物協助

非藥物協助多從吸煙習慣和生活習慣上入手,如找牙醫洗牙;吃飯坐非吸煙區;飯后離開座位,避免閑坐滋生吸煙的欲望;飲食以清淡為主,以免油膩食物引發吸煙的欲望;多運動、多喝水、果汁,避免飲用查、咖啡、可樂、酒精等易刺激神經的物質;利用嚼口香糖、吃薄荷糖、甘草片或口含牙簽等來取代含煙的口感;將“拒煙貼紙”貼于辦公室及客廳等常吸煙的場所;時刻提醒自己“即使只吸一支煙,也會前功盡棄”等。

你有過對彩票上癮的經歷嗎?這種上癮的本質是什么?

彩票上癮是一種賭博障礙,是一種不能控制自己購買彩票的行為,即使這種行為會給自己或他人帶來嚴重的負面后果。彩票上癮的本質是一種心理和生理的依賴,受到多種因素的影響,如個人特質、環境刺激、認知偏差和獎勵機制等。

個人特質方面,一些人可能有賭博傾向,這種傾向可能受到遺傳、生物化學和社會因素的影響。這些因素可能導致這些人對賭博產生興趣,而且賭博可能會給他們帶來興奮和刺激感。對于這些人而言,購彩可能成為一種逃避現實的方式,他們可能會把自己的希望和夢想寄托在彩票上 。

環境刺激方面,一些人可能受到彩票的誘惑,如彩票的廣告、彩票站的位置、彩票的種類和價格等。這些刺激可能會激發人們的購彩欲望,讓他們覺得彩票是一種娛樂消費品,而不是一種賭博行為。一些人可能也會受到身邊人的影響,如朋友、同事或家人的購彩行為,或者彩票的中獎故事,從而產生模仿或羨慕的心理 。

認知偏差方面,一些人可能有一些不合理的信念或思維方式,導致他們對彩票的概率和結果有錯誤的判斷。例如,一些人可能認為自己有特殊的運氣或技巧,可以預測或控制彩票的結果;一些人可能認為彩票是一種投資,可以通過長期購買獲得回報;一些人可能認為彩票是一種公平的游戲,中獎是一種應得的獎賞;一些人可能認為彩票是一種必然的命運,中獎是一種注定的緣分 。

獎勵機制方面,一些人可能受到彩票的獎勵效應的影響,即彩票的中獎和不中獎的結果會對人們的購彩行為產生不同的影響。一般來說,彩票的中獎會增強人們的購彩行為,因為中獎會給人們帶來快樂和滿足感,而且會讓人們對彩票產生正面的評價和期待;而彩票的不中獎會減弱人們的購彩行為,因為不中獎會給人們帶來失望和沮喪感,而且會讓人們對彩票產生負面的評價和厭惡。然而,由于彩票的獎勵是不確定的,人們很難預測何時會中獎,這就會導致人們對彩票產生一種強烈的渴望和追求,而不是一種理性的選擇。這種獎勵機制類似于老鼠按按鈕獲取食物的實驗,當食物的給予是不固定的時候,老鼠會更加頻繁地按按鈕,而不是按照食物的規律來按 。

綜上所述,彩票上癮的本質是一種賭博障礙,是一種心理和生理的依賴,受到多種因素的影響,如個人特質、環境刺激、認知偏差和獎勵機制等。彩票上癮會給人們帶來嚴重的負面后果,如經濟損失、家庭破裂、心理問題、犯罪行為等。因此,對于彩票上癮的人,應該及時尋求專業的幫助,如心理買粉絲、戒賭中心、自助團體等,以克服彩票上癮的問題,恢復正常的生活。

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