前;
2、切勿將衣物，腰包遮擋粘貼了計時芯片的號碼布;
3、號碼布上的計時芯片及泡沫不可折疊、撕毀、損壞、移除;
4、比賽過程中參賽者必須踏上賽道上的各計時感應地毯。
(七)本次比賽分槍出發，感應計時芯片將在選手通過起點開始計時(凈計時)并在起點、每5公里點、折返點、終點等位置設有計時感應帶，參賽者在跑進過程中，必須通過所有的地面計時感應帶，在關門時間內完成比賽，比賽過程中缺少任何一個計時點的成績，將不予排名，并無法生成成績證書。
(八)賽事為參賽者提供存衣服務。參賽者必須使用組委會發放的存衣袋，并在存衣袋上插入/貼上與本人參賽號碼相一致的小號碼布，于比賽當天6:45前存在起點相應的存衣車上，賽后憑大號碼布于14:30前到終點區相同的存衣車領取。如超過領取時間沒有領取的，請在賽后5個工作日內到組委會指定地點領取，過時，組委會將按無人領取處理。請勿將貴重物品(如有效證件、手機、現金、手表、各種鑰匙、其他電子產品等)、易碎品、易燃易爆和違禁物品存放在包內，如發生損壞、遺失或安全事故，責任由參賽者承擔。
(九)飲水站、補給站
注：參賽者不得隨意丟棄任何紙杯、瓶罐、果皮、包裝袋和口罩等垃圾，請將其分類后投入相應的垃圾桶內或交給周邊的組委會工作人員/志愿者。
(十)關門距離和時間
為了保證參賽者的比賽安全、順利，比賽期間比賽路線各段設關門時間，限時對社會交通封閉。關門時間后，相應路段恢復社會交通。在規定的關門時間內，未跑完對應距離的參賽選手須立即停止比賽，退出賽道，以免發生危險。若有需要，退出比賽的選手可乘坐組委會提供的收容車或自行選乘公共交通抵達終點。
關門時間按自然時間計算：
(十一)有關競賽的具體要求和安排，詳見《參賽須知》(在領取號碼布和計時芯片時發放)。
11獎勵辦法
1、獎項設置
(1)運動員排名獎(人民幣)
運動員排名獎的男女前八名按照槍時成績進行排名和獎勵，如參賽選手興奮劑檢查結果不合格，則取消其名次及獎勵，成績名次不遞補。
(2)破紀錄獎
破上海馬拉松賽會紀錄，獎勵人民幣80000元(只獎勵第一名)。
2、所有獲獎運動員的成績在賽事官方網站公示10日后，并確認無興奮劑問題后再行發放。所有獎金將按照《中華人民共和國個人所得稅法》，征收20%個人所得稅。
3、在6小時15分內跑完馬拉松者發給完賽獎牌，成績證書將于網上成績公示10個工作日結束后在上海馬拉松官方網站提供下載，成績證書下載時效為90天，賽后24小時可查詢比賽成績。
12處罰辦法
組委會將對起點、路線和終點進行錄像監控，在比賽和/或比賽相關活動期間出現下列問題之一，由組委會視情節輕重分別給予參賽選手取消上海馬拉松比賽成績、禁賽2年及終身禁賽等處罰，并報請中國田徑協會追加處罰:
1、以虛假年齡或虛假身份報名;
2、一名選手同時攜帶2枚以上(包括2枚)芯片參加比賽(包括男選手攜帶女選手芯片);
3、以接力方式完成比賽;
4、不按規定的起跑順序在非指定區域起跑;
5、起跑有違反規則行為;
6、關門時間到后不聽勸阻、不停止比賽或退出比賽后又插入賽道;
7、沒有沿規定路線跑完全程，繞近道或使用交通工具;
8、不按規定重復通過終點、未跑完全程私自通過終點領取完賽物品、完賽獎牌;
9、私自偽造號碼布、利用其它賽事或往屆賽事號碼布、未佩戴號碼布通過終點領取完賽物品、完賽獎牌;
10、私自涂改、遮擋號碼布參賽;
11、轉讓號碼布及芯片;
12、不服從賽事工作人員指揮和管理，干擾賽事秩序，聚眾鬧事、打架斗毆;
13、違反組委會規定的防疫要求的行為;
14、其他違反規則規定的行為。
利用虛假信息獲取參賽資格者、報名后轉讓號碼布給他人者和無參賽資格者，比賽過程中發生的一切后果責任自負。
13參賽保險與醫療救護
(一)組委會為所有參賽者和工作人員購買比賽期間的人身意外傷害保險(具體險種、保險金額以最終的投保保單為準)，若由于參賽者報名信息填寫不全、不準確或不真實造成無法購買保險或者保險無法理賠，由此產生的一切法律責任(包括但不限于無法獲得保險理賠等)均由參賽者自負。
(二)賽事組委會在起、終點及沿途設固定醫療點，醫療點前50米有明顯的標志;沿參賽者的跑進路線，有急救車跟隨;賽事組委會將在固定醫療點、水站安排志愿者和工作人員，協助醫療處置、維護比賽秩序，參賽者有問題可以隨時求助。
特別說明：
1、參賽者參賽期間若由于自身原因(包括但不限于自身有慢性疾病、隱形疾病、身體承受力不足等原因)所導致的身體不適及引發相關疾病、癥狀的(包括但不限于中暑、昏厥等)，若最終被保險公司認定不屬于理賠范圍，則由此產生的一切全部法律責任及后果(包括但不限于醫療救治費用、誤工損失、傷殘賠償或補償、死亡賠償金等)均由參賽者自行承擔，與組委會無關。請參賽者慎重評估自身身體狀況后進行報名!
2、組委會在比賽期間提供免費的、僅限于現場可以采取的、急救性質的醫務治療，參賽者后續在醫院救治過程中所發生的相關費用，由參賽者與醫院結算后可向保險公司申請索賠或自行與保險公司進行協商，組委會可以提供必要的資料信息對接輔助。
3、參賽者在比賽過程中因服用興奮劑或其它違禁藥品，造成人身傷害或死亡的，由此產生的一切全部法律責任及后果(包括但不限于醫療救治費用、誤工損失、傷殘賠償或補償、死亡賠償金等)均由參賽者自行承擔。
4、為了保障參賽者的生命安全，經組委會授權的賽事裁判和工作人員對明顯不能繼續進行比賽的參賽者，有權終止其比賽。
14技術官員、技術代表、裁判員
由上海市田徑協會負責選派;
15機構
上海馬拉松組委會
買粉絲：買粉絲.shang-ma.買粉絲;
電子郵箱：general@shmarathon.買粉絲;
買粉絲：shanghaimarathon上馬
未盡事宜，另行通知
本次賽事最終解釋權歸上海馬拉松組委會所有。
早晚用得上的“魔都”早C晚A指南，咖啡因和酒精我都控！
“魔都”的煙火氣與魅惑正在回歸！生活逐漸恢復正常，意味著打工人又要開始早C晚A，白天靠C（買粉絲ffee，咖啡）人間清醒，夜里用A（al買粉絲hol，酒精）解壓“助眠”啦！
若問國內早C晚A發源地，無疑便是“魔都”上海——中國第一家咖啡館就誕生在這里，半個多世紀前《夜上海》所唱的燈紅酒綠，在這座都會也從未消逝。今天和小編一起走進上海的早C晚A世界，看看美酒加咖啡的獨家推薦！
#早C晚A#
上海的魅力在于其自開埠以來受舶來文化影響而衍生出的獨特生活方式。它可以具體到和平飯店里的老年爵士樂隊，武康路上的brunch，外灘觀景陽臺上的下午茶，街頭小店里飄出的咖啡香，淮海中路上提著購物袋的搖曳女子，吧臺上調制出的一杯雞尾酒……身在上海，你也不妨投入其中，放松心情與節奏，過幾天早C晚A的生活，大概便能明白魔都的魔力在哪里。
一、3分鐘上海灘咖啡進化史
咖啡在上海并不是新文化現象，要說每一個上海人都是喝著咖啡長大的，也不為過，年輕人把手沖、冷萃、深烘、淺烘、美式、意式掛在嘴上頭頭是道，老克勒們也都有著幾十年咖齡，腔調十足。自開埠起，這座城市就種下了咖啡文化的種子。
相傳，咖啡最早由英國藥劑師J.Lewellyn帶入上海，他在如今的南京東路開了一家老德記藥店，兼營咖啡，“奇怪”的味道加上藥店環境，令上海人對咖啡的最初印象等同于“咳嗽藥水”。
1886年，當時的公共租界出現了第一家獨立運營的咖啡館——虹口咖啡館，主要面向航海人員。20世紀20年代，淮海中路和四川北路一帶出現了公啡咖啡館、卡爾頓咖啡、皇家咖啡、特卡琴科兄弟咖啡館等較有名的咖啡館，多由法、俄、意、日僑民經營。
那個時代喝咖啡是上流社會和知識分子的生活樂趣，有些咖啡館還是革命的醞釀地，例如公啡咖啡館就是魯迅和左聯的活動基地。
抗戰勝利后，上海灘的咖啡館數量劇增，光是從外灘到南京路上就有30多家，到1946年時咖啡館已經很成氣候。1935年創辦的德勝咖啡行，從國外進口咖啡生豆，焙炒加工，以“C.P.C”注冊商標銷售給上海的西餐廳、飯店和咖啡館。
1958年，“C.P.C”改為“上海牌”商標，次年，德勝咖啡行更名為上海咖啡廠，成為全國唯一以咖啡命名的企業。20世紀60-80年代，全國各地的人喝的咖啡幾乎都來自“上海牌”。而在經濟最困難的時候，上海咖啡廠還發明了“咖啡茶”（用最差的咖啡豆磨粉和糖粉一起壓制成小方塊）來供上海市民解饞。
南京西路銅仁路口的上海咖啡廠門市部開設的上海咖啡館，曾經是上海的體面去處，老克勒和新小開都愿意“孵”在里面。
同樣在南京路上，戰時由猶太人開設的馬爾斯咖啡館，戰后老板回國，咖啡館先是改為飯店，后又于1988年改為“東海咖啡館”，它們選用海南島、云南的咖啡豆，現磨現煮。當時一杯清咖1角8分，一杯奶咖2角3分，冰激凌咖啡也才5角1分，直到2007年，咖啡也才賣10塊一杯，由于價格便宜，將上海的工薪階層也帶入了喝咖啡的行列，這家店如今還在。
本世紀初，隨著星巴克、Costa等連鎖咖啡在上海開設門店，人們知道了速溶咖啡外，還有更高端的存在。近十年，以講求咖啡豆產地、品種、烘焙工藝和咖啡師技藝的獨立咖啡館，深入年輕人群體。那些看起來不過十平方米左右，小得甚至無法容納超過5位客人的店內，卻出品了獨一無二的“精品咖啡”。
據統計，2022年上海有7857家咖啡館，居中國乃至全球之首，這其中獨立咖啡館占比超過60%，超過了大型連鎖咖啡館，可以說，上海的獨立咖啡館已經從市場的清流成為主流。
在如此愛喝、懂喝咖啡的城市，連鎖店也從未懈怠，星巴克開起了酒坊，玩起了集裝箱概念店，還開了全球最大的沉浸式體驗店。1966年在美國加州掀起“咖啡革命”的Peet’s Coffee皮爺咖啡，被譽為“咖啡祖師爺”，2017年其首家海外旗艦店選址在上海東湖路，如今在上海已經有多家分店。
從京都火遍全球的%Arabica，采用阿拉比卡豆，并且是只賣咖啡的咖啡館。2020年，意大利百年品牌LAVAZZA的亞洲首家旗艦店也落戶上海。
二、最佳咖啡體驗地
1、月球咖啡
汾陽路64弄1號2樓。
昔日安福路上僅兩張桌子的月球咖啡，搬進了汾陽路、復興中路口的這棟老公寓，位置非常隱蔽，不過入內別有洞天，而且有閣樓有陽臺，終于令喝咖啡回歸到可靜心品嘗的本位。
月球在滬上咖啡圈有口皆碑，這里培養過不少優秀的咖啡師。手沖豆單很豐富，平均2個月就會更換一次。小月球拿鐵和三個埃塞的澳白是其制勝法寶。
2、Blacksheep Espresso
建國中路169-4號。
這家店是很多人的S.O.E啟蒙，自創的烘焙品牌“啟程拓植”被不少咖啡館使用。開業數年來只用三支固定的意式