量身定制方案，保底省二起步，沖擊國獎和國際金牌。
1.清北目標班：
2.自招班，
3.C9目標班
4.985目標班
5.211目標班
上海外國語大學沒有三位一體招生，只有自主招生。
上海外國語大學是國際高校翻譯學院聯合會（CIUTI）亞太工作組所在地，已開設全部聯合國6種官方語文語對組合，獲國際會議口譯員協會（AIIC）全球最高評級，是包括港澳臺地區在內的中國唯一位列世界15強的專業會議口譯辦學機構，英漢語對全球排名第一。
“三位一體”綜合評價招生制度是指將成長性評價和一次性評價相結合，融學業水平測試、綜合素質評價和高考三方面評價要素為一體的多元化招生考試評價體系。“三位一體”綜合評價招生制度試點旨在建立學業水平測試、綜合素質評價和統一選拔考試三位一體的多元化招生考試評價體系，從而有利于選拔適合高校培養目標的學生，有利于引導中學實施素質教育。
作為較熱門的211語言類大學，上海外國語大學在國內各省的高考錄取分數比較高。獲得上外自主招生資格是非常優惠的，過當地一本線就可以錄取，還優先保證高考志愿所填報的前兩專業之一。申請上外自主招生資格的條件是：
A.中學推薦：該校將根據歷年來各中學考生報考我校情況確定推薦名額，推薦考生必須學習成績名列年級前茅、綜合素質優秀、或在外語方面具有特殊才華和培養潛能或有其他專長、特長。
B.學生自薦：高中階段獲得教育行政部門舉辦的中學生學科競賽(語文、數學、外語、物理、化學、生物、信息學)全國決賽二等獎(含二等獎)以上者或省級賽區競賽一等獎者。
具體見每年的自主招生簡章。一旦初審通過，就可以參加該校組織的考試，成績優異者就可以獲得資質招生資格。上外2012年的自主招生時間和北約、華約的自考聯盟撞車，對鐘情于該校的學子是個好機會。上海的幾所高校都不拍北約、華約的，華東師大、上財、上外同一天自主招生考試，都沒在考試時間上刻意避開北約、華約，可能是對自己很有信心吧。
至于其他要求，沒什么特別的，主要有以下幾條規定。
1．以全國普通高等學校統一招生考試的成績為依據，德智體美全面考核、綜合評價、擇優錄取。
2．根據實際生源情況，在招生計劃的120%以內調閱考生檔案比例，省級高招辦將第一志愿生源從高分到低分（含省級加分）進行投檔。第一志愿生源不足的情況下，省級高招辦可將實際高考成績不低于本批次投檔分數線的非一志愿考生從高分至低分進行投檔，投檔人數不超過招生計劃剩余數的100%。只要專業服從調劑，進檔不退。
3．專業錄取時，以分數優先、遵循志愿為原則，不設專業志愿級差分。
4．專業錄取時，在投檔成績相同的情況下，優先錄取外語成績高的考生。
5．對達到我校最低錄取分數線、但未進入所填專業志愿且愿意服從專業調劑的考生作調劑錄取。
6．我校保送生、自主選拔錄取、高水平運動員的招生錄取工作按教育部規定和我校當年公布的實施辦法執行。
7．少數民族預科班、內地高中新疆班、內地高中西藏班、華僑及港澳臺學生的招生工作按教育部的有關規定執行。
俄語、烏克蘭語專業外語語種限招英語或俄語，德語專業限招英語或德語，法語專業限招英語或法語，西班牙語專業限招英語或西班牙語，日語、國際經濟與貿易（日語）專業限招英語或日語，其它各專業均限招英語考生。
考生報考我校所有專業都必須參加高考外語口試且成績合格（省級招辦未組織口試的省、區、市除外），上海考生外語口試要求為上海市普通高中學業水平考試外語口試成績C以上（含C）。
上述有幾條是拷貝的招生章程和自主招生簡章中規定的報考條件，稍加修改。