tiktok解壓類(wallpaper超火的男人跳舞是哪)

时间:2024-05-19 20:35:06 编辑: 来源:

如何通過自媒體月入過萬?成本低在家做那種!

大學時期就靠自媒體累積超過10w+的收益,專注自媒體變現!

今天為大家推薦這個項目——小說推文項目

一:為什么做這個項目?

流量在哪里,項目就在哪里。現在這個階段,抖音已經毫無疑問成為流量最大的地方了。所以小說推廣的主陣地,自然就跑到了抖音上。抖音小說推文,也就是這邊文章重點要介紹的,我這邊已經跑通整個環節。操作難度比以上兩個更低,更適合個人做副業,甚至創業。

它的優勢有以下幾點,這也是我開啟這個項目的原因。1、適合個人做副業

因為這個項目正反饋快,個人很容易堅持下來,門檻低,一個人就能操作,不需要搭建系統,會發抖音就可以。

2、適合作為創業項目去做

sop流程簡單,適合從0搭建初始團隊。不需要啟動資金,沒有什么成本,容易放大。

那么作為一個想要入手這個項目,需要準備什么?

手機號:3-5個

抖音號:3-5個(新注冊的就行)

空閑時間:(每天2個小時以上)

二、項目的邏輯

一句話:我們幫助小說平臺去推廣他們的小說,從而獲得推廣費。這里面又分為大約兩種模式。

第一種,以推廣會員為盈利模式,推廣成功一個,平臺給6-8塊左右。比如知乎小說。這種叫CPS,用戶不僅要下載一個知乎app,下載完以后還得充值會員,才會拿到推廣傭金。這種需要小說比較吸引人,而且需要恰到好處的引導讀者充值會員。現階段難度系數比較大,但是也有優點,就是項目可能比較長久,因為會員是會過期的,過期后還是目標客戶。

第二種,以app下載作為盈利模式,推廣成功一個也是6-8元,也就是拉新。比如番茄小說就是這種,這種叫CPA,下載就給錢,不管你充不充值會員,都沒有關系。這種推廣難度相對來說小一點。但是也有缺點,就是當APP下載量很大了以后,官方會停掉推廣任務。不過暫時不用考慮這個問題,很多小說APP都是剛開始拉新。換句話說,一個APP拉新任務完成以后,還有其他APP拉新。只要我們有拉新的能力,APP官方會主動找我們,現在我們這邊因為數據比較好,已經有官方主動找我們了。

綜上所訴,不要在意那種模式,每種模式都有玩的好,掙到錢的人。項目渠道無所謂好壞,能不能做成全靠個人的努力。

看到這里了,可能很多同學會問以下幾個問題

抖音不是不讓往外站導流嗎?那怎么推廣呢?

首先,作為平臺的創作者,一定要明白一個基本的事實:創作者跟平臺一直是博弈的關系!

舉兩個例子:

往前數4年,18年做自媒體時,短視頻平臺如雨后春筍般大批量起來,任何一個平臺剛開始都是以搬運為主。隨便搬運就給錢,瘋狂的時候一個搬運視頻就給好幾萬。

往前數4個月,買粉絲視頻號,是不是一開始都在瘋狂的搬運,現在平臺才開始打擊搬運。現在的買粉絲視頻號依然有很多機會,投流的機會大概相當于19年的時候的抖音豆莢。(個人感覺比那個時候的機會還大)。

這種例子不需要再多了,這里邊有一個基本事實,那就是平臺只要認為我們給它創造的價值大于我們的營銷價值,平臺就會讓我們活的很好。

比如,為什么有的抖音號簡介里面可以加買粉絲?為什么有的號只要加上買粉絲兩個字就會被封?

為什么大號出現違規會封7天,而有的小號出現同樣違規,會永久封禁?

又比如之前快手上被封的一些網紅,為什么最近又被放出來呢?

理解這里面的底層邏輯,我們才能在這些自媒體平臺上玩的更好,相反,不理解底層邏輯,哪怕是做大了,也早晚會消失。

關于小說推文這個項目,如何活的更長久,我們需要持續迭代玩法,時刻用底層邏輯去思考問題。我認為抖音推文的邏輯,核心點還是內容的稀缺性。

這種跨平臺的推廣方式的精準性如何呢?

現在小說平臺基本都使用關鍵詞錨定,通俗點就是,每個推廣就相當于一個單獨的推廣鏈接,用來區分不同推廣者跟小說。如圖所示。這個作者的推廣關鍵詞是《當讀者搜索這個關鍵詞的時候,這本小說就會出來,而所有通過這個關鍵詞進來看這部小說的人,都跟這個作者有關系。這樣講大家應該能明白吧。

當用戶在下載完番茄小說以后,第一個搜索的是《那么番茄就認定這個下載量歸屬你。在讀者來看,這個就是小說的書名,很好接受。

三:項目具體怎么做?1、賬號類型

首先,我們要定位適合自己的賬號類型,模式有很多。大體有兩種,圖文類跟視頻類。

1、圖文的又分為好幾種,比如,圖片輪播,錄屏,風景文案等(1)圖片輪播

節選番茄小說簡介頁面;書籍內容頁面;評論區頁面各一張截屏(最多兩張),形式簡單,適合個人操作,一天可以操作幾十個賬號。常見在番茄小說推廣上。

(2)手機錄屏

多張截圖合并成一張長圖,通過添加關鍵幀滾動播放,做成錄屏效果,這種類型跟上面那種差不多受眾人群也相似。常見在知乎小說推廣上。

(3)風景文案

節選小說精彩部分粘貼在描述中,并搭配相似風景圖片,這種需要有一定的歸納總結能力,文案需要原創,需要深度理解小說。這種最容易爆文。常見在晉江,起點小說推廣上。

2、視頻的也分兩大類,比如,真人出鏡和二次剪輯!(1)真人出鏡

真人出鏡實拍,是轉化率最好,最長久的模式,前期可以推文或者推小說,后期可以無縫對接去推廣實體書。這種難度相對來說比較大,需要真人出鏡,需要有一定的鏡頭感。案例賬號:帥帥的牙簽云、烽火聊網文等。

(2)二次剪輯(1)解壓類

視頻素材可以去外站搜索【液壓機】等解壓類的關鍵詞。

(2)游戲類

目前比較流行的為地鐵跑酷或王者榮耀/QQ飛車手游,可以自己錄制也可以在網上隨意下載素材。

(3)烘焙,繪畫類

視頻類型比較雜,蛋糕/輕食等。素材來源外站,此類視頻比較適合推女頻小說。

(3)總結:

從轉化率跟團隊操作上來看,經過我們測試,現階段轉化率最好的是真人出鏡的,適合團隊批量低成本操作的是二次剪輯類型的跟圖片的。

2、小說平臺

現在主流的平臺主要有知乎,番茄小說,起點,晉江、UC瀏覽器、飛盧、七貓、夸克瀏覽器、快看、紅袖等。基本推廣模式都是大同小異,在上面項目邏輯里我也說了他們的推廣邏輯。

3、推廣平臺

小說推廣是不挑平臺的,抖音,小紅書,快手等都可以,這是個真正可以做到一魚多吃的項目。

抖音是轉化率最好的平臺,沒有之一。

快手容易起量,但是轉化率不怎么好。

小紅書數據也不錯,用戶粘性很高。

我們現在主要是做的知乎跟番茄小說,知乎的最近因為轉化率太低了,重點做的番茄小說,番茄小說的轉化率非常不錯。我感覺現在番茄小說對其他平臺來說,就是降維打擊。番茄上的所有小說都是免費的,直接吊打付費平臺。這就是典型的字節系app的打法。

因為現在主要做番茄小說,所以直接以我們現在做的番茄小說作為例子去講解整個流程。

四、番茄小說視頻制作流程1:找對標賬號

最好的老師就是同行,一定要研究對標帳號。怎么找對標帳號呢?有兩個方法是我一直在用的。

(1)抖音熱點寶

打開抖音搜索,輸入熱點寶,進入熱點寶小程序,這個程序是官方的,不要點錯哈,下圖的是正確的。然后進入視頻榜,選擇低粉爆款,輸入#小說#番茄小說#知乎小說等關鍵詞,尋找對標賬號,基本找到的都是極度對標的賬號了。

(2)找小說標簽

比如番茄小說女頻等等,查找標簽下的帳號類型。然后關注,點擊相關。就會看到一大堆對標帳號了(如圖1,圖2所示),重點來了,重點來了,重點來了(重要的視頻說三遍):用這個方法也可以找到最近的爆款視頻,(如圖3,圖4所示),不僅解決了對標賬號的問題,也解決了對標視頻的問題。

圖1圖2圖3圖4

2:視頻制作(1)素材尋找1)在抖音上找

比如最近很火的做飯類的,很多都是在抖音上找的,經過抖音驗證過的素材,我們拿過來,經過剪輯處理,拼接。這樣處理完的素材,再次發到抖音上,火的概率會比其他素材要高。抖音上的視頻需要去重,這里給大家貼上去重邏輯,市面上的去重方法很多,我自己認為看這一篇就夠了,一定要深度理解:買粉絲s://zhuanlan.hu.買粉絲/p/353343261

優點:素材經過驗證,缺點:重復度高

2)外網找

比如解壓類的視頻,國外的素材就比國內的要多。之前做TikTok小航海的時候,就發現老外其實更需要解壓。這種素材外網很多,可以換著關鍵詞,換著語言去搜索。關鍵詞可以提供給大家:清洗地毯、汽車修復、液壓機等。也可以在抖音上找,但是外網這種視頻是最多的。去找類似的就行了。

優點:重復度低,缺點:素材未經驗證

3)自己拍

這個常見在游戲類的視頻上,比如,地鐵跑酷,王者榮耀等游戲,不需要玩的很好,就正常玩就行。

優點:不重復缺點:浪費時間

以上是素材尋找,接下來我把我們自己對素材的要求貼到下面,僅供大家參考。反正我們按照這個要求做,視頻還沒出過啥問題。

視頻制作要求:

清晰度1080P及以上

有具體內容,動作連貫

不要_嗦無意義鏡頭

畫面干凈整潔明亮

總結一點:做視頻的人自己都想看下去,如果你剪輯的素材自己都不想看,那還是不要去剪輯這種了。

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(2)選擇小說

選擇爆款小說,尤其是大家正在推的小說。

方法:

第一個,刷對標賬號,準備出來一個手機號,刷到對標賬號以后就點贊關注,幾天以后一個推薦機器就刷好了,這個時候系統推給你的,大概率就是最近火的熱點視頻。

第二個,去知乎排行榜或者番茄app上找,找人氣榜或者是推薦榜,上面基本都是最近推的比較火的小說。

(3)小說配音

言情類跟懸疑類,小說配音不一樣,一般懸疑類的采用男生,言情類的用女生。具體看小說類型去定配音。

常見的配音軟件有:

微軟AI語音:買粉絲s://toolb.買粉絲/textspeech(免費)

配音家:買粉絲搜索配音家小程序(需要付費)

魔音工坊:買粉絲s://買粉絲.moyin.買粉絲/?promotsource=PC&promottype=BAIDU__JPCCY2&bd_vid=6703803110859551355(價格較貴)

(4)視頻合成

只要上面幾步做好以后,視頻合成就是很簡單的工作了。現階段我們是手動合成的,正在開發軟件自動合成,等軟件開發出來,員工單產就會大大提高。

3:視頻發布

發布的時候要配上關鍵詞,關鍵詞一般選用行業關鍵詞,比如#小說#番茄小說#小說推薦#小說推文等。垂直關鍵詞又分為#懸疑小說#言情小說#都市爽文等類型。

發布之前要檢查視頻是否完整,是否有違禁詞。

畫面內容是否符合要求

視頻畫面格式占比排版

視頻上傳:標題是否有違禁詞,標簽是否找對,一般我們常用的標簽有#小說#小說推文#番茄小說#文荒推薦#言情#女頻等等這是我們測試過的幾個垂直標簽,拿過來直接用就行。

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五:復盤

小說推文是一個比較好入手的項目,對新人很友好,但是想要進階,爆文,其實并不是很簡單,這個時候就需要對做過的工作做一些復盤。

每日要復盤的內容有:

當日視頻有沒有違規

視頻點贊閱讀比

熱門小說整理

當日/周轉化率

等等。。。

小說推文是一個細致的工作,需要不斷打磨每個流程,數據才會有提高!

六:數據展示

主要做的是解壓類烘焙類二次剪輯的視頻。就是下面這一種。流程跟模式都在上面,完全是按照這個教程來的。

截止現在一個月的時間,從剛開始的0單,到現在每天200多單左右。數據還在持續往上漲,這個是沒有爆文的情況下,普通人都可以做到的數據。下面是我每天閱讀量的統計,大家可以看到我最開始的閱讀量是4萬多,后來慢慢漲到了50多萬,用了一周的時間,現在數據還在持續往上漲,這僅僅是一部分二次剪輯的賬號(在沒有爆文的情況下),后面我又測了一些真人出鏡的賬號,數據都非常棒,沒在統計范圍之內。

第一周跑了240元,第二周結算了2420元,第三周6219元,第四周,14420元,整體呈上漲趨勢,個別賬號有下滑,前前后后運營了接近20個賬號。

當然,有爆文的情況下,就跟撿錢一樣,比如我們有一個賬號,當天漲到了200多萬播放,出了1000多單,產出接近1萬塊錢。這個視頻是我實拍的一個號,總用時不到10分鐘,但是轉化率非常好,還是建議有能力的小伙伴直接做真人出鏡推小說。(這種爆文有運氣的成分)

七:總結

小說推廣是一個有積累性的項目,隨著時間的拉長,整個賬號粉絲量的提高,每天的基礎播放提高,出單量也會穩定提高。我見過好多大號幾十萬粉絲,現在每天固定更3條文,不曝文的情況下,每天幾十萬播放出單幾百單。當然,偶爾也會有爆文,這種可遇不可求。我們做項目,穩定比什么都強。對于普通人來說,一定要做日積月累的工作,做時間的朋友。

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歐美山麓介紹山坡上的歐美介紹

1.山坡歐美游戲攻略

歐洲大部分地區為海洋性氣候,特點非常明顯:冬無嚴寒,夏無酷暑,全年降水相對均勻。非常適合草的生長,所以一年四季都是綠色的。中國幅員遼闊,氣候類型多樣。同一個季節不同的地方,不同的氣候。所以秋冬季節,大部分草都死了,不可能出現歐洲那樣的大片綠色草原。

2.戶外山坡游戲

只需快速點擊自行車,讓呆子從山上摔下來,剩下的就交給游戲了。游戲的主要目的是讓傻子滾得越遠越好。所以游戲里有各種輔助道具和地圖。什么火箭,罐裝屁,潤滑劑之類的都可以通過游戲中收集的金幣購買。新地圖需要氪星或者一定條件才能通關。

這是一款極其荒誕的冒險游戲,混亂的場景,荒誕的音效,讓玩家欲罷不能,獨樹一幟。而且把那個屁玩到了極致。它非常適合一些喜歡無厘頭游戲或者口味比較重的玩家。它是手機中不可多得的解壓利器,當然它這在你可以接受的范圍內。

3.小山坡游戲

TikTok非常流行的兔子游戲叫做Patchmania兔子復仇胖兔子。怎么玩:

1.游戲考驗每個人控制時間的能力。通過長時間按住屏幕,確定小胖兔的跳躍距離,控制一只可愛的小胖兔在一望無際的山坡群中向前跳躍。

2.這個精彩的游戲需要你冒險的魔法兔子世界。觸摸控制從未如此簡單和準確!通過點擊屏幕上的任何地方來跳躍和爬墻。收集胡蘿卜和鑰匙,完成水平和達到不同的魔法世界,獨特的人物和敵人!

3.看似簡單,實則這是一項技能測試。不小心跳進瀑布或者斜坡都會導致小胖兔的失敗的挑戰。

4.但是唐別擔心,前方的道路充滿危險,但也充滿驚喜。還有胖乎乎的兔子一路上最愛吃的蘿卜,在這段旅程中你會遇到很多可愛有趣的朋友,他們也會給你帶來不一樣的驚喜。

4.山坡怎么玩

峽山位于山東半島,濰坊市東南部,渭河中游。因峽山水庫而得名。霞山文化底蘊深厚。它是經學大師鄭玄的出生地,是淮水戰爭的古戰場,也是劉伯溫隱居的地方。在峽山劉伯溫洞,至今還保存著劉伯溫修行時留下的詩句:高山隱居三冬三春,不爭風雅。我希望在來世轉世后,我會是一個人類歷史如峽谷洞穴里的人。

沒有辦法研究傳說的真實性。人人們的愿望和行為也是地域文化的體現,豐富了人們的生活歷史發展長河中的精神文化生活。

在當地人眼里,霞山有點邪氣,所以叫邪惡之山。據老人說,峽山上有神仙。當你到了山上,你可以不要說不吉利的話,否則你會得到你應得的。老人還會舉個例子,說有個小孩要和大人一起去爬山,結果大人贏了別讓他得逞,孩子贏不了。我聽不進去,所以他必須走。當一個成年人生氣時,他說走,走,去山上摔死。果然,當我們到達山頂時,一陣風吹走了孩子的帽子。這孩子沿著山坡追趕他的帽子,不小心摔倒了。每次上山,大人們都會告訴我們不要亂說話,這會讓我們心里發慌。然而,一旦到了山上,一玩就什么都忘了。

春天,一些胖乎乎的植物,像孩子卷縮的手,會長在山上,和巖石一樣的顏色,緊緊地貼在巖石上。我們稱之為老虎的爪子。有時我們挖一些回來,種在盆里。它會長得很大,很像老虎張開爪子。現在,許多人喜歡養多肉植物,有些像山上的虎爪。還有一種我們都喜歡的草。桃花開的時候也長出嫩芽,花芽一起長。盛開的花是黃色的,我們稱之為胖孩草。胖孩子可以吃草,而且嘴里有香味。我們經常在山坡上尋找,這也是最快樂的游戲之一。

5.hillside山坡游戲

阿里的筆畫順序是:橫折、豎折、橫折、豎折、橫鉤、豎鉤。

李的筆順是:豎、橫折、橫、橫、豎、橫、橫

一的結構是:左右結構。

阿芒

名字

(1)(形與音。從土堆里,可以發出聲音。本義:一個大山頭,一個大土堆)

本義相同【大山】

(3)另一個例子:阿丘(一個高邊的土墩)

【山】的通稱

(5)再比如:Afu(峰,峰);崇加(一座高山)

(6)山坡[山坡]

6.爬山坡的游戲

空襲還是致命空襲,我玩的最早的安卓游戲之一。很有趣,我很懷念。

7.山坡游戲

大類游戲:

1.毛毛蟲爬啊爬。

2.大力水手接力賽

3.跨欄飛人

4.同舟共濟。

5.看誰是疊被子的小能手。

5.熊會招待你的。

6.小店員

7、識字游戲放圖形

8.狡猾的狐貍在哪里?

9.洋娃娃麥當勞的房子

10.你表演,我我會猜的。

11.在小猴子山上摘桃子

12.有趣搞笑的人

13.小鬧鐘響了。

8.山坡安卓攻略

免費吃雞游戲有和平精英、全軍出擊、荒野行動等。

我個人更喜歡和平精英,那是過去那種刺激的戰場。無論是人物造型,場景視覺,還是使用的槍械模型,都很舒服。

只要你不不要有任何攀比心理,在技術上簡單專注,不要不追求所謂的皮膚和酷的時尚,你基本上不會我不需要任何費用。它這是一個真正的免費吃雞游戲。

而且和平精英的游戲和端游絕地求生的游戲基本一樣。甚至我個人認為和平精英的話比絕地求生的話更舒服。場景包括視覺、建筑、車輛、草地等。我感覺舒服多了。

目前和平精英的經典模式仍然是四張地圖,其中最經典的是絕地島,其次是雪地、沙漠和熱帶雨林。

我最喜歡的地圖是絕地島,但是絕地島的玩家普遍皮膚比較多。這種情況下,如果你沒有自制力,還是要花的。

總之我現在看到有什么酷炫的皮膚玩家,或者一些比較高級的特效。我我并不急于追求他們。畢竟這是一個靠實力和技術的游戲。即使你的皮膚很酷,你的技術不酷。不上去,不會難道你還會被打敗嗎?

所以和平精英真的是一個游戲不花錢。如果你真的喜歡各種時尚,也可以做各種任務,獲得服裝幣然后購買。當然,這不同于金錢所消耗的皮膚,但它它也很酷。

反正我還沒有玩這個游戲沒花多少錢。我追求的是鋼槍過程中的快感和吃雞的刺激。

好吧,那就是它。我我也要玩吃雞的游戲。祝喜歡吃雞的朋友們游戲好運多多!

9.山坡攻略

非山區居民或有一定關系的,不允許私自開車上山。畢竟這是盤山公路,如果司機水平不達標,很容易出事故。為了安全起見,它it’最好在景區乘坐小巴或纜車上山。

wallpaper超火的男人跳舞是哪

wallpape超火的男人跳舞指的是一段名為《Take On Me》的舞蹈視頻,該視頻拍攝于2019年,由兩名舞者(其中一名為主角)在一個停車場內跳舞而成。這段視頻在社交媒體上迅速走紅,被大量轉發和分享,并在短時間內獲得了數百萬的點擊量。

主角的真實身份是一名來自美國的舞者叫做Joziah Council,他在視頻中表現出了出色的舞蹈技巧和極具感染力的表演風格,吸引了大量的粉絲和關注者。許多人認為,他的舞蹈風格非常獨特,能夠將不同的舞蹈元素融合在一起,展現出極高的舞蹈水平和創意。

這段視頻在社交媒體上的迅速傳播,也反映了當下年輕人對于舞蹈和音樂的熱愛和追求,以及網絡傳播對于文化藝術的影響和推廣作用。同時,這個視頻也成為了許多人的舞蹈學習和創作的靈感源泉,促進了舞蹈文化的傳承和發展。

大學生如何做到自律

很多大學生進入大學后就會沉溺于自己的舒適區,那么大學生如何做到自律呢?我將分享自己的經驗:學習方面:我們專業從大一就開始上早自習,一直要上到大二結束,不得不說,剛開始內心很抗拒,但是過了一段時間后,很感激學校的這個規定!一日之計在于晨,利用好早上的時間,真的可以學習很多知識。就我學的專業而言(英語非師范),我們需要聽說讀寫譯五個方面全面發展,因此,可以利用早上的時間,打下很好的基礎。具體方法如下:1:每天記一定數量的單詞,根據自己的能力來定,利用單詞軟件,在語境中學習單詞。2:練習聽力:聽voa慢速英語,主要是聽新聞方面的聽力,有利于提升四六級的聽力水平。3:背詞條:大家都知道,四六級要考翻譯,因此,背詞條是必不可少的,否則,考試的時候,那些專用詞語你是摸不著頭腦的。還有利于寫作能力的提升。4:早上還可以聽聽音樂,給你帶來一天的好心情。

當然,大學里面也有很多時候是無課的,千萬千萬記住,少在宿舍躺尸,珍惜每一刻時光,要好好學習,好好提升自己!學生時代,有很多資源都是難得的,比如圖書館的書,出身社會了,很少有這種免費的書籍借給你的,因此,要好好利用這些資源!圖書館不只是在期末的時候才會派上用場的。平時,除了去圖書館做作業,也一定一定要去借書來看,畢竟書中自有黃金屋,書中自有顏如玉!讀書真的可以提升自己的價值觀。總之,學習方面,一定要自覺,要多去圖書館,上課要認真聽講。生活方面:1:養成早睡早起的好習慣,周一至周五,因為有早自習,所以六點一時就起床了,很多人就會說,這么早,我起不來!前一天晚上早點睡呀,你想一下,熬夜會長痘會有黑眼圈,會脫發,不好的影響太多了,早點睡第二天一定可以起床的!起床之后,一定要吃早餐,有時候,一頓早餐都可以決定你一天的心情。切忌,早餐不要吃太油膩,盡量吃的清淡一點。

2:好好管理自己的身材!這個,我有血的教訓大一上學期,我活生生長胖了十斤!!!!十斤啊,是豬肉的話都有好大一坨了。罪魁禍首就是每周一頓甚至幾頓的火鍋和烤肉,以及冬天從來不運動的習慣。朋友家人,看到就嘲笑我,怎么整個人都腫了。后來,因為得到了男朋友(那個時候還沒在一起)的勸說(不瘦到好多好多就不要我,委屈屈),但也慶幸有他的勸告,我成功減肥了!暑假里面,開開心心的穿著喜歡的裙子,不得不說,給我帶來了很多自信,所以,一定要好好管理自己的身材!

3:好好護膚。人家都說,大學都是美容院,大一上學期的寒假,我回家了,朋友和家人都說我越張越丑,因為那個時候又胖痘痘也多。雖然現在皮膚還是不是特別好,但至少痘痘沒了,皮膚狀況也得到了很大的改善,畢竟護膚是一個艱巨的工程,要持之以恒,變漂亮了自己每天照鏡子的頻率都會增加的,也會變自信的。

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