調攝：飲食營養要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應偏食,否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血.要富有營養及易于消化.飲食應有規律,有節制,嚴禁暴飲暴食.多食含鐵豐富的食物,如豬肝,豬血,瘦肉,奶制品,豆類,大米,蘋果,綠葉蔬菜等.多飲茶能補充葉酸,維生素B12,有利于巨細胞性貧血的治療.但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收.適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平時可配合滋補食療以補養身體. （2）勞逸結合,進行適當的體育活動.祝早日康復.
看貧血的類型主要看這幾項指標：血紅蛋白（Hb）、紅細胞平均壓積體積（MCV）、平均紅細胞血紅蛋白含量（MCH）、平均紅細胞血紅蛋白濃度（MCHC）。
如果Hb、MCV、MCH、MCHC均低于正常值，則說明是“小細胞低色素貧血”，最常見的是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血的治療最主要的是：要補充造血原料——鐵。可以口服鐵劑，如維鐵緩釋片、硫酸亞鐵片等（種類很多，飯后服用較好，以免對胃腸道有刺激），另外平時生活上要多吃肉類、動物肝臟等富含鐵的食物，一般鐵劑要服用1周左右才能看到骨髓開始造血活躍（外周血網織紅細胞升高），繼續服藥幾個月才能完全糾正貧血。
但地中海貧血也不能排除，多見于南方人，有家族遺傳傾向，補鐵治療無效。
最好是到醫院查清楚再行治療。