外地車進上海市區規定如下：
1、外地牌照的私車在上海從早上7點到9點，晚上4點到6點高峰時間不允許上內環高架、外環，外環以外及其他時間不受限制。部分路段和區域全天禁止小面包車通行。外地車輛到上海的限行須知：高峰時間禁上內環，中環高架道路，以及與之相連的跨江大橋。早7：00-9：00，晚16：30-18：30，地面道路隨便開，不要違章就可以了。
2、每天上午7點到10點、下午16點到19點，下面道路是禁止外省市號牌小客車、未載客的出租小客車及實習期駕駛人駕駛的小客車通行的（周六、周日、國定假日除外）；延安高架路（S20以東）；滬閔高架路（全線）；中環路（全線）；華夏高架路（全線）；盧浦大橋；南北高架路（魯班路立交至中環路共和新路立交段）；逸仙高架路（北向南場中路下匝道至內環高架路段）；內環高架路（內圈中山北二路入口至錦繡路出口，楊高南路入口至中山南一路出口；外圈錦繡路入口至黃興路出口，董家渡路、南車站路、陸家浜路入口至楊高南路出口段除外），其實不管是在哪里開車，只要遵守交通法規就好了。
不受限行的車輛：
1、警車、消防車、救護車、工程救險車不受北京車輛限行規定限制；
2、車身噴涂統一標識并執行任務的行政執法車輛和清障專用車輛不受北京車輛限行規定限制；
3、環衛、園林、道路養護的專項作業車輛，殯儀館的殯葬車輛不受北京車輛限行規定限制；
4、懸掛“使”字頭號牌車輛及經批準臨時入境的車輛不受北京車輛限行規定限制。
法律依據：
《中華人民共和國道路交通安全法》
第八條
國家對機動車實行登記制度。機動車經公安機關交通管理部門登記后，方可上道路行駛。尚未登記的機動車，需要臨時上道路行駛的，應當取得臨時通行牌證。
第九條
申請機動車登記，應當提交以下證明、憑證：
(一)機動車所有人的身份證明;
(二)機動車來歷證明;
(三)機動車整車出廠合格證明或者進口機動車進口憑證;
(四)車輛購置稅的完稅證明或者免稅憑證;
(五)法律、行政法規規定應當在機動車登記時提交的其他證明、憑證。
公安機關交通管理部門應當自受理申請之日起五個工作日內完成機動車登記審查工作，對符合前款規定條件的，應當發放機動車登記證書、號牌和行駛證;對不符合前款規定條件的，應當向申請人說明不予登記的理由。
公安機關交通管理部門以外的任何單位或者個人不得發放機動車號牌或者要求機動車懸掛其他號牌，本法另有規定的除外。
外地車牌上海行駛的限制：禁止外省市號牌：7：30 - 9：30 與 16：30 - 18：30(除周六，周日及國定假日外)，在市內高架道路上行駛，包含：延安路高架，南北路高架，盧浦大橋，內環高架路，中環高架路，華夏高架路。
如果在高架路的緊急停車帶違法停車，將處以口6分，罰款200元。 如果是電子拍攝到了上這些高架將處罰3分200元罰款。
拓展資料：
車牌，指車輛號牌，是兩面分別懸掛在車子前后的板材，通常使用的材質是鋁、塑料或貼紙，在板上會顯示有關車子的登記號碼、登記地區或其他的基本資料。
車牌是對各車的編號，其主要作用是通過車牌可以知道車所屬省、市、縣，車管所根據車牌可以查到車的主人。
尾號限行，是為了緩解城市交通壓力而催生的一種交通制度。尾號限行制度的實施，有效緩解環境壓力，調節大城市車輛擁堵現狀。上海市為緩解道路擁堵，改善交通秩序。
根據《中華人民共和國道路交通安全法》的有關規定實施上海外地車牌限行時間規定，限行可以有效的緩解道路交通擁堵，均衡高架和地面道路機動車流量，改善城市快速干道通行秩序。
注意事項：
1、限行時段已經在高架的外牌車輛駕駛員應做好預判，不要抱有僥幸心理。如果已在高架上，應選擇最近的匝道口下高架。遮擋外牌上高架一次性記12分，“未懸掛或不按規定安裝號牌、故意遮擋污損號牌等違法行為，一次性記12分”。
2、限行車輛須知：
（1）可通過限行路口：尾號受限的車輛，在經過與限行道路的交叉口時，可以直行通過，但不得左轉或右轉進入限行道路。
（2）緊急情況可求助：如有送醫等緊急情況，可向路口執勤交警求助。如果收到罰單，可將實情向成都市交管局反映。
（3）不得借走公交專用道：限行期間，二環路將保留公交車專用道，只允許公交車、備案的校車和單位交通車三種車通行，受限車輛不得借道通行。
3、上海外地車不受限行措施的類型：
（1）執行任務的消防車、救護車、工程救險車。
（2）公交車、出租汽車(不含租賃車輛)、新能源汽車、省際長途客運車輛及大型客車、郵政專用車、持有交通運輸管理部門核發的旅游客車營運證件的車輛、學校校車。
（3）噴涂統一標識并執行任務的行政執法車輛和清障專用車輛。
（4）園林、道路養護的專項作業車輛，殯儀館的殯葬車輛。
（5）“使”、“領”字頭號牌車輛及經批準臨時入境的車輛。
（6）外埠機動車進入西安市行政轄區的，按本公告規定執行。
（7）違反本公告規定的，市公安交通管理部門依據相關法律法規予以糾正和查處。
（8）重污染天氣應急響應期間，機動車禁、限行措施的解除、降級或升級事宜，另行公告。
以上內容參考：黃浦公安-4月15日起上海高峰時段主要高架道路限行新規施行
以上內容參考：百度百科-尾號限行
上海限行外地車時間規定：工作日07:00-20:00（節假日除外）。
限行規定：禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車、使用臨時行駛車號牌的小客車、未載客的出租小客車及實習期駕駛員駕駛的小客車通行。
上海外地車牌限行區域是：
1、延安高架路（S20以東段）。
2、南北高架路（呼瑪路至魯班立交段）。
3、逸仙高架路（全線）。
4、滬閔高架路（全線）。
5、中環路（全線）。
6、華夏高架路（全線）。
7、羅山高架路（全線）。
8、度假區高架路（中環路至秀浦路段）。
9、內環高架路（除內圈中山北二路入口至錦繡路出口、外圈錦繡路入口至黃興路出口以外的路段）。
10、南浦大橋。
11、盧浦大橋。
12、延安東路隧道。
外地車去上海的注意事項
外地車可以進上海市區，外地車輛進入上海市需在道口交費，憑票過境；入境一次，收費一次。通行費憑證必須保存到出境為止，7日內有效。超過7日的，另行交費。但是外省掛臨牌機動車不能進上海。
只是工作日早晨7點到10點，下午4點到8點不能在市區高架上行駛，地面道路不受影響（外地臨牌不能進外環線包括地面道路，24小時，365天），一般周末對于正常拍照的所有車輛沒有任何限制，包括高架和隧橋。
可通過限行路口：尾號受限的車輛，在經過與限行道路的交叉口時，可以直行通過，但不得左轉或右轉進入限行道路。
緊急情況可求助：如有送醫等緊急情況，可向路口執勤交警求助。如果收到罰單，可將實情向成都市交管局反映。
不得借走公交專用道：限行期間，二環路將保留公交車專用道，只允許公交車、備案的校車和單位交通車三種車通行，受限車輛不得借道通行。
2022上海外牌限行規定：
1、高架限行時間。
每日7:00-20:00 (周六、周日和全體公民放假日除外），共計13小時。
為進一步為緩解道路擁堵，改善交通秩序，自2020年11月2日起，上海外牌限行時間由原來的8小時（7時至10時，15時至20時）延長為13小時（7時至20時）。
2、內環內地面道路限行時間。
每日7:00-9:00，17:00-19:00 (周六、周日和全體公民放假日除外），共計4小時。
2021年5月6日起，每日7時至9時、17時至19時，內環內地面道路（不含邊界道路）禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車通行（周六、周日和全體公民放假日除外）。
懸掛外省市機動車號牌的小客車限行時間，高架道路限行時間，每日七時至20時，每天13個小時，周六，周日，國定假日除外，內環道路限行時間每日七時至九時，17時至19時，限行的區域，延安路高架橋，南北高架橋，逸仙高架橋，滬閔高架橋，中環路，華夏高架路，羅山路，度假區高架路，內環高架路，龍東高架路，虹梅高架路，北翟路，地道南浦大橋，盧浦大橋，延安東路隧道
上海限行的汽車類型包括外地燃油車、本地燃油車、外地純電動、本地純電動、外地插電混動、本地插電混動。
一、外地燃油車、外地純電動、外地插電混動
（一）限行一
限行時間
2016年04月01日起，全天
限行區域、范圍
上海市：浦東機場1號航站樓出發層。
在買粉絲買粉絲【車主指南】回復【上海限行】，查看限行地圖，更直觀！
限行規定
從2016年4月1日起對機場航站樓前道路采取禁止未載客機動車駛入。
（二）限行二
限行時間
2016年04月19日起，全天
限行區域、范圍
上海市：上海南站出發層
限行規定
2016年4月19日起，出發層禁止未載客車輛駛入。
（三）限行三
限行時間
2016年04月01日起，全天
限行區域、范圍
上海市：虹橋機場二號航站樓南北出發層。
限行規定
從2016年4月1日起對機場航站樓前道路采取禁止未載客機動車駛入。
（四）限行四
限行時間
2016年04月19日起，全天
限行區域、范圍
上海市：上海虹橋站出發層。
限行規定
2016年4月19日起，出發層禁止未載客車輛駛入。
（五）限行五
限行時間
2016年04月01日起，全天
限行區域、范圍
上海市：浦東機場2號航站樓出發層。
限行規定
從2016年4月1日起對機場航站樓前道路采取禁止未載客機動車駛入。
（六）限行六
限行時間
2020年11月02日起，工作日07:00-20:00（節假日除外）
限行區域、范圍
上海市：（1）延安高架路（S20外環高速以東段）
（2）南北高架路（呼瑪路至魯班立交段）
（3）逸仙高架路（全線）
（4）滬閔高架路（全線）
（5）中環路（全線）