上海大學好。
1、在教學質量上，上海大學的教學風格比較嚴謹，教學水平較高。而上海外國語大學則更注重語言的實際應用，因此從教學方面來看上海大學更好。
2、在綜合排名上，上海大學略勝一籌，位列全國綜合排名第79位，而上海外國語大學位列其后的第84名。
上海外國語大學要更好一些，考上上外并不簡單，出來后有出路。
上海外國語大學（Shanghai International Studies University），簡稱“上外”，是新中國成立后興辦的第一所高等外語學府，是新中國外語教育的發祥地之一，是中華人民共和國教育部直屬并與上海市人民政府共建、進入國家““211工程”和”世界一流學科建設高校“的全國重點大學。
學科建設
截至2020年5月14日，學校擁有國家重點學科2個，國家重點（培育）學科1個，上海高校一流學科6個（其中外國語言文學為A類），上海市I類高峰學科1個。
7個一級學科碩士學位授權點，下設40個二級學科碩士學位授權點，5個碩士專業學位授權點，3個一級學科博士學位授權點，下設20個二級學科博士學位授權點；3個博士后科研流動站。
以上內容參考 百度百科-上海外國語大學
上海大學好。
1、師資力量雄厚。上海大學的教師學歷全在本科及本科以上學歷，有50名教師榮獲過“優秀教育工作者”稱號，上海外國語學院的教師只有20名獲得過“優秀教育工作者”稱號，相比之下上海大學的師資力量雄厚，學校更好。
2、教學設備齊全。上海大學建校資金500萬，有能力購買先進的教學設備為學生們提供優秀的學習環境，上海外國語學院建校資金少，只有普通的教學設為提供學生學習，相比之下上海大學的教學設備齊全，學校更好。
上海作為中國經濟發達的城市之一，有著不少國內特別好的院校。如果論學校的質量，僅次于北京。
上海高校的排名方面，我覺得后幾名是沒太多爭議的。唯一的爭議點在于到底誰是第一？就像清華與北大一樣，到底誰才是國內第一高校。
我們先看幾種高校排名吧，每個排名的角度不同，所以結果也不盡相同，我們根據各個排名盡量折中：
1、校友會排名
2、2016年和2017年各省份平均錄取分數線排名
3、2017年薪酬調查榜排名
4、世界四大大學國內綜合排行榜
第一名、復旦大學,985
復旦大學在世界四大的排行榜中一直表現是比交大好的（泰晤士116名，QS40名），除了學校的本身實力，我想還因為復旦雖然更擅長人文，但現在理工醫建設的也不錯，比交大更綜合一些。
復旦的人文是可以和北大叫板的，而且在每年的報考方面，復旦的錄取分數或者高分考生在大部分省份也比交大更高一些，大眾更認可復旦。
一流學科：哲學、政治學、中國語言文學、中國史、數學、物理學、化學、生物學、生態學、材料科學與工程、環境科學與工程、基礎醫學、臨床醫學、中西醫結合、藥學、機械及航空航天和制造工程、現代語言學
第二名、上海交通大學,985
交大在世界四大的排名比復旦略低（QS62名，泰晤士188名），交大的優勢是工科強勁，但除了清華也能找到水平相近的一些競爭對手。
另外交大在當今的熱門專業建設方面不錯，所以相比來說拿到高工資的比例更大。
一流學科：數學、化學、生物學、機械工程、材料科學與工程、信息與通信工程、控制科學與工程、計算機科學與技術、土木工程、化學工程與技術、船舶與海洋工程、基礎醫學、臨床醫學、口腔醫學、藥學、電子電氣工程、商業與管理
第三名、同濟大學,985
同濟大學的土木和城鄉規劃與清華并列全國第一，另外建筑學和風景園林表現也很優異。曾經的建筑老八校有些風光不再，但是清華大學、東南大學和交大依然是最好的，形成三足鼎立之勢稱霸土建領域。
第四名、上海財經大學,211
這個一直在糾結到底是華師還是上財，結合錄取分數和就業，最終決定上財排在第四的位置。
雖然上財和央財綜合實力并不是特別強，不如一些985，但是就業都非常好。
第五名、華東師范大學，985
如果論綜合實力，華東師范是比上海財經大學要高的。
北師與華師是我國最好的兩所師范類院校，其中北師又稍勝一籌。
華師的教育學、地理學和心理學三個專業非常厲害，另外計算機類也是華師的特色之一
第六到第十名（剩余211）：
上海外國語大學、華東理工大學、第二軍醫大學、東華大學、上海大學
其他還不錯的學校：上海科技大學、上海中醫藥大學、華東政法大學、上海師范大學、上海海洋大學、上海電力大學。
作為一個外省的學生，覺得上海大學實在“流氓”。對本省的學生收的分數很低，對外省的收的分數就很高。這個跟其他省完全是相反的啊。如果你是外省的考生，僅僅達到一本線，那就不要想報了，肯定是上不了的。
上海是211，但如果是高出一本線很多，那也沒有必要選擇上海大學，上海還有很多厲害的大學啊。而且上海大學畢業之后，在上海本市找工作沒什么優勢。對于一些普通的專業，大學剛畢業基本上要從4K開始。以成績和工資來看，性價比真的是不高。
上海大學有好幾個校區，本部是在寶山，每一個校區單獨來看，學校都不大。但是三個校區合起來，還是蠻大的，占地有3000多畝。3個校區本部是最漂亮的，校區內有一個湖，從高處看下去相當有意境。
上海大學的菊花展也算是一大特色。如果遇到了可以去看看，很多人也都是慕名而去的。