每日7時至10時、15時至20時，每天八小時
《市公安局關于調整本市部分高架道路（城市快速路）交通管理措施的通告》規定：上海繞城高速外地牌不限行，上海外環是可以走的，內環和中環是分時間段的，上午7點到10點，下午3點到8點外地車牌都不可以行駛，法定節假日和雙休日除外；限行時間：每日7時至10時、15時至20時，每天八小時(周六、周日、國定假日除外)；上海市，簡稱“滬”或“申”，是中華人民共和國直轄市、國家中心城市、超大城市、上海大都市圈核心城市，中華人民共和國國務院批復確定的中國國際經濟
法律分析：上海外環高速實行限行政策。
限行時間為工作日周一至周五（7時至10時、15時至20時），違反限行規定的，罰款200元并扣3分。另外持外省市臨時號牌的，不得在本市外環線以內（含外環線）區域行駛，違者處以200元罰款并記3分。
法律依據：《上海市公安局關于調整本市部分高架道路（城市快速路）交通管理措施的通告》
一、2020年11月2日起，每日7時至20時，以下道路禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車、使用臨時行駛車號牌的小客車、未載客的出租小客車及實習期駕駛員駕駛的小客車通行（周六、周日和全體公民放假日除外）：
（一）延安高架路（S20外環高速以東段）；
（二）南北高架路（呼瑪路至魯班立交段）；
（三）逸仙高架路（全線）；
（四）滬閔高架路（全線）；
（五）中環路（全線）；
（六）華夏高架路（全線）；
（七）羅山高架路（全線）；
（八）度假區高架路（中環路至秀浦路段）；
（九）內環高架路（除內圈中山北二路入口至錦繡路出口、外圈錦繡路入口至黃興路出口以外的路段）；
（十）龍東高架路（羅山路至中環路段）；
（十一）虹梅高架路 (中環路至S20外環高速段)；
（十二）北翟路地道；
（十三）南浦大橋；
（十四）盧浦大橋；
（十五）延安東路隧道。
二、對于通告未盡列的道路，對上述小客車采取的通行管理措施，按道路上設置的交通標志、標線所示執行。
三、2021年五一小長假后的第一個工作日起，每日7時至10時、16時至19時，內環內地面道路（不含邊界道路）禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車通行（周六、周日和全體公民放假日除外），屆時市公安局將另行發布通告。
四、違反本通告規定的，由公安機關交通管理部門依法處罰。
根據上海本地寶查詢得知，每日7時-20時限行，范圍如下：
1、內環高架路(除內圈中山北二路入口至錦繡路出口、外圈錦繡路入口至黃興路出口以外的路段)。
2、虹梅高架路(中環路至S20外環高速段)。
3、北橫通道西段(自中環北虹路立交-天目路立交文安路接地點)。
上海中環路外地車牌限行時間：每日7時至20時。
上海中環路，又稱上海中環線，是上海的一條封閉式環形快速機動車專用路，位于內環高架路和S20外環高速之間的一條城市快速路，是上海四條環狀快速路（內環路、中環路、S20外環高速、G1503上海繞城高速）之一。
2015年9月29日全線通車，全長70公里，全線執行限行措施（自2020年11月2日起，每日7時至20時，禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車、使用臨時行駛車號牌的小客車、未載客的出租小客車及實習期駕駛員駕駛的小客車通行（周六、周日和全體公民放假日除外））。
路線介紹：
中環線浦西段（上中路隧道浦西口——軍工路隧道浦西口）全長38.2公里，浦東段南段（上中路隧道浦東口——申江路匝道）南段全長15.6公里，上中路隧道全長2.4公里，軍工路隧道全長3.05公里。
根據《上海市城市總體規劃（2017—2035年）》，上海中環路全長由70公里增加至78公里，包含軍工路快速路、長江西路快速路及滬太路-真北路快速路。
上海內環限行時間：
1、上海內環地面限行時間：工作日每日7時至9時、17時至19時。
2、上海內環高架限行時間：工作日7時至20時。
3、周六、周日和全體公民放假日均布限行。
全體公民放假日是指全體公民放假日是指國務院辦公廳每年發布的全體公民放假調休的節日，包括元旦、春節、清明節、勞動節、端午節、國慶節和中秋節放假調休日期。不包括部分公民放假的節日，如婦女節、兒童節等。
一、上海市限行區域范圍
1、延安高架路（S20外環高速以東段）
2、南北高架路（呼瑪路至魯班立交段）
3、逸仙高架路（全線）
4、滬閔高架路（全線）
5、中環路（全線）
6、華夏高架路（全線）
7、羅山高架路（全線）
8、度假區高架路（中環路至秀浦路段）
9、內環高架路（除內圈中山北二路入口至錦繡路出口、外圈錦繡路入口至黃興路出口以外的路段）
10、龍東高架路（羅山路立交至華東路）
11、虹梅高架路（中環路至S20外環高速段）
12、北翟路地道
13、南浦大橋
14、盧浦大橋
15、延安東路隧道。
上海作為中國最大的現代化城市，汽車保有量肯定不少。因此，為了保障道路交通有序進行，上海市出臺相關限行法規，并明確指出不同車輛的限行時間和區域。
法律依據：
《中華人民共和國道路交通安全法》
第三十九條
公安機關交通管理部門根據道路和交通流量的具體情況，可以對機動車、非機動車、行人采取疏導、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群眾性活動、大范圍施工等情況，需要采取限制交通的措施，或者作出與公眾的道路交通活動直接有關的決定，應當提前向社會公告。