作為司機，我滯留在高速公路上，遇到過路政部門主動作為，不僅及時疏導車輛通行，還給我們滯留人員免費做熱湯面吃的暖心事。
大學期間，我學的是工民建專業，專業知識扎實，有自己創業的想法。在一次學校組織的大學生創業大賽活動中，聽說有相關風投基金也來參會，我便與有共同創業意愿的小伙伴相約參賽。由于賽前準備充分，參賽的裝飾裝修項目吸引了某風投基金公司的興趣。經過幾輪考察、論證后，我們成功獲得五十萬元風投基金支持，我與小伙伴正式開啟創業之路，成立了一家裝飾公司。
由于公司屬于創業初期，需要自己多方拓展業務，經常駕車到周邊縣市聯系業務、結算工程款是家常便飯。作為司機，在高速行駛中，不僅能夠欣賞窗外美景，更使我有深刻體會的是，在被滯留在高速公路后，有關部門不僅熱心相助，而且還吃到了免費熱湯面的那些暖心事。
去年十二月，正值隆冬時節，寒風刺骨。外縣有一個裝飾項目完工，需要與甲方進行工程款結算，也好趕在新年前，給施工方結算由其墊付的工程款，這樣雙方能夠愉快地迎接新年。與小伙伴到外縣結算工程款后，在駕車從高速返回途中，發現前方車輛行駛速度逐漸放緩。過了一段兒時間，沿途收費站提示，終點收費站附近發生了交通事故，需要等待事故處理結束通知后才能放行。由于正值寒冬，戶外在零下二十多度，而且是滯留在高速公路上，我們的心拔涼拔涼的。
時間已經過去近兩小時，我們在高速公路上只能靠啟動車輛來維持車內溫度。當時，車內油表顯示還有兩格油，再這樣堅持下去，饑寒交迫，后果不堪設想。
在我與小伙伴手足無措時，發現路政部門車輛向我們駛來。原來，發生滯留后，路政部門啟動緊急預案，及時協調高速服務區，接收遇到困難的滯留車輛。在路政車輛疏通下，我們將車輛駛入最近的服務站。進入服務站后，路政部門工作人員現場為我們免費做熱湯面。
當一杯杯熱水、一碗碗熱湯面遞到我們手里時，大家連連感謝，臉上的神情也舒展了。有好幾位小伙伴拿出手機，將這溫暖的一幕拍下，上傳到網上，為路政部門點贊。我和小伙伴們覺得，在高速滯留確實堵心，但路政部門的暖心服務使我們感覺很溫暖、很幸福。我們約定，當遇到類似情況時，也要施以援手，將溫暖傳播開來、讓愛心傳遞下去。
貓咪獨特需求，身體必不可少的精氨酸！

但是對于成年狗來說，即使吃不含有精氨酸的食物，體重和氮平衡也不會受到太大的影響，因此對狗而言精氨酸并不是必不可少的。
這些反應表明，不同品種在精氨酸的合成或代謝方面存在著根本性的差異。

為什么對于不同的動物而言，精氨酸的作用會相差如此之大呢？
我們慢慢引入。
貓幾千年來流傳下的飲食習慣使得貓維持氮濃度的能力下降，因此它們往往需要攝入高蛋白低碳水化合物的飲食來保持氮平衡。
而當貓攝入不含精氨酸的食物時會發生大量的脫氨作用，為糖異生和氧化提供能量做準備，尿素循環處理氨的速度還是要比生產氨的速度要慢許多。
因此，貓容易患上高氨血癥，伴隨高血氨癥而來的還有它的并發癥糖尿病，真的是危害多多。
而狗不一樣，雖然狗攝入不含精氨酸的食物后氨的循環濃度也會顯著上升，但卻比貓要更容易更快維持氮濃度的穩定。
參考數據
表1 攝入含或不含精氨酸的膳食后血漿中氨和葡萄糖的濃度

上述實驗比較了貓、狗、雪貂在攝入含有精氨酸和不含有精氨酸的食物后，血漿中氨、葡萄糖濃度的變化。
表明貓在缺乏精氨酸時，血漿中氨、葡萄糖的濃度大幅升高，而雪貂、狗血漿中葡萄糖濃度的變化沒有明確數據。
在一項研究中，為了確定貓的必需氨基酸有哪幾種，研究人員依次將每個氨基酸從貓糧中剔除，以測試它們的有效性。
除了精氨酸外，剔除其他氨基酸最多只會導致體重減輕和采食量減少，并沒有太嚴重的急性不良后果。
然而，把精氨酸剔除后，即使食物中其他的必需氨基酸都齊全，接近成年的貓咪會在進食一個小時后就表現出口吐泡沫、共濟失調、嘔吐和強直性痙攣伴膨松癥的現象。
在嚴重時甚至會因呼吸衰竭而死亡。
可以說，貓的精氨酸缺乏癥是最迅速引發嚴重后果的營養缺乏癥了。
當未成年狗被喂食不含精氨酸的食物時，它們也會出現類似于貓的涎尿、嘔吐和肌肉震顫的情況，但并沒有發展為抽搐，情況比貓要好得多。
而當老年狗攝入不含精氨酸的食物時也會有嘔吐的現象。相似的情況雪貂身上也有報道。
下表總結了攝入不含精氨酸的食物后這三種動物會表現出的主要臨床癥狀。
參考數據
表2 食肉動物和大鼠缺乏精氨酸時的臨床癥狀

機體缺乏精氨酸時，貓表現出攝食量減少、流涎、嘔吐、肌肉震顫，甚至昏迷的臨床癥狀。
雪貂已知會出現嘔吐。肌肉震顫、昏迷的癥狀。
狗出現攝食量減少、流涎、嘔吐的情況，在灌食不含精氨酸的食物時會出現肌肉震顫，大鼠僅表現出攝食量減少的癥狀。

研究人員發現雪貂比貓和狗患上高血氨癥的幾率更小。
當血漿氨濃度達到2000μg/dl時，雪貂也沒有出現明顯的不適，且在貓會死亡的氨濃度，雪貂仍能存活。
高循環氨濃度是否為食肉動物的統一特征還有待進一步研究。
不同品種動物對精氨酸的不同需求如下表所示。
參考數據
表6 食肉動物的最大增重和最小乳酸清鹽分泌量所需精氨酸與大鼠的比較(占飼料的百分比)

在幼犬、成犬、貓、水貂、雪貂、大鼠自由采食的基礎上，假設風干飼料中水分含量為10%，不同品種的動物達到最大增重和最小乳酸清鹽分泌量所需要的精氨酸的量各不相同
這里是整個BrokenSwrd2第一章攻略法國篇，愿與大家分享：
1從被綁著的地椅子上醒來，發現地上南美毒蜘蛛向自己靠近，點擊大書架，使書架倒下，砸死大蜘蛛。移向倒掉書架后的那面墻，發現墻上的金屬鉤，使自己脫離被綁。
2發現地上NICO（女主角，已被綁架GF）的紅色包，撿起檢查，得到口紅，紅色有黑色心圖案的內褲，一張寫著不明字體的信。然后回頭撿起地上的一支使GF昏迷的口吹羽毛箭，來到有著雙人照片的一面墻，打開照片下的柜子，打開后發現一瓶酒，檢查放酒瓶柜子的下面抽屜，發現一個南美陶罐，喝一口酒后會發現一條蠕蟲。
3，來到著火的門旁矮柜，已上鎖，使用羽毛箭打開柜子，發現柜子里的一支綠色小瓶。小瓶很燙要用紅色有黑色心圖案的內褲，包起手然后去拿。
4，被打開的矮柜上放著一個有噴霧頭的金屬瓶，用剛才得到的綠色小瓶和金屬瓶組合，使之變成有內膽的滅火器，然后對著火焰噴射，火瞬間熄滅。
5，用腳踢開房門。
6，主角來到走廊，發現電話、報紙、兩邊各一扇大門。先去看報紙，然后在自己的包里看到之前得到的一張類似留言條的信，閱讀一下，得到一位叫Andre(GF的朋友）的電話號。這時你可以用那個紅色電話call他。通完話后，試著到兩邊開門，發現門鎖著。要找到鑰匙，就要再查看包里之前得到的物品——紅色陶罐，查看后自然在包里多出一把鑰匙，開正門，出去。
7 來到露天咖啡店，坐下點一杯咖啡問服務員鄰座的老頭一直在往自己酒杯里添加什么酒。這個問題很重要，得到答案后（苦艾酒，墨西哥巨烈酒）。剛才通過電話的Andre也來了，這時多詢問他問題。和老頭聊天，了解到他以前是警察。趁服務員不在、老頭微醉雙手抱頭時，偷偷拿走老頭的隨身扁酒罐（苦艾酒）。和老頭聊多點，搜集情報。離開~
8 來到美術館，看到正在展覽墨西哥（瑪雅）文化的陶罐和美術品。里面有 4個人。和2個男人聊天，尤其先是里面一個胖的，給胖子在喝的玻璃杯里加入2次苦艾酒（之前偷到的隨身扁酒罐）。胖子立刻倒下，并砸倒在藝術品中。
扎辮子的老板離開管轄區，去到胖子處，這時你快速來到美術館最里面的集裝箱區，在密封的箱子上得到一張標簽。然后再和老板聊天，得到敵人在哪的情報。
9只身來到深夜的廢棄舊碼頭，（鏡頭是從空中拍攝角度）。查看右邊建筑物墻上的暗語，然后看到鐵絲網大門，點鐵絲網你可以爬上去，可是看門人的狗會在門那邊對你狂吠，你會從鐵絲上摔下。查看看門人小屋的窗，看到看門人小屋里的情況。和看門人聊天。然后沿小屋左邊的樓梯下去，在海里拿起一個帶彎鉤的長桿，用彎鉤長桿撈起海里漂浮的啤酒瓶（就是前面看門人扔下去的），再上去到小屋的煙囪前，用啤酒瓶澆冷卻煙囪蓋，得到煙囪蓋留以后用。然后把啤酒瓶整個放進煙囪，看門人出屋。你再沿樓梯下到小屋下面，從屋下的洞口爬進屋，得到狗糧，一塊煤炭。再從洞出屋，在屋下岸邊叫狗狗然后投擲狗糧于一塊活動甲板上（臨界小屋與岸邊的跳板），當狗狗站到這塊甲板上吃狗糧后，用彎鉤長桿去鉤放下甲板下的鏈條，狗狗落水，你上去到鐵絲網門前，順利翻越。
10 來到碼頭的舊倉庫前，閱讀墻上的兩個logo（暗示），有3座倉庫門，最左邊的是有效的。敲門第一次，發現里面聽不到你的敲門聲。從左側的鐵梯爬上2樓的平臺。打開最左的（第一扇）窗，探頭到倉庫后發現右邊有個大型排氣扇很吵。用彎鉤長桿去卡住排氣扇，聽倉庫里的2人對話，并發現綁架Ni買粉絲（GF）的危險紅衣南美人。回到平臺，發現一個可以把木桶集裝箱傳送到船上的大型鐵架。試用傳送一遍大木桶。然后下去敲第2次門，為了不被槍秒殺（game over），請用送披薩為由和紅衣男對話。關鍵是每次敲門對話，在紅衣男準備開門出來時，趕快爬上鐵梯上平臺。讓紅衣男出來找不到你時，他會自動走向傳送帶鐵架的岸邊。這時，你在平臺上使用傳送一個大木桶，紅衣男被干掉，你下來從門進倉庫。
11 在倉庫桌子抽屜得到一把小鑰匙，打開倉庫里另外一個人的腳銬鏈，得到拷鏈，按右邊電梯按鈕坐電梯上樓。到了樓上倉庫，出電梯時，會需要推右邊一個箱子堵住下方感應器，使電梯門開著保持不下去。然后去開電梯門最右邊的電燈開關，燈亮后發現倉庫左上木板墻下有開門后在地板上留下的劃痕。沿劃痕找到木板墻上的門，打開，發現女友NICO，救出GF后，得到一個小石像、一張黑色膠帶、一捆繩索。和NICO聊天，讓她別不安。用繩索套在倉庫中間的南美大雕塑的脖子上。用黑色膠帶去貼住電梯下方的感應器，騰出剛才的箱子，推回原位，把一個小箱子移到這個箱子上。然后終于可以推開左邊的大箱子，露出了升降臺的操控桿。升高升降臺，使大雕塑脖子上的繩索可以掛到滑竿的鉤子上。降下升降臺，用甜言蜜語讓ni買粉絲 配合你一起推動大雕塑滑向木門，木門撞破。兩人用腳銬鏈當滑鎖順利逃出。
第二章 南美篇
1 下海輪和GF一起來到廣場，和入境海關聊天。上兩層的進出口貿易公司和里面的女主管聊天，關鍵要打開她身后的柜子，條件是下樓去警察局看一副墻上卷起來的地圖。警察局有2個警察在，要讓他們離開，條件是和兩個警察聊天再和警察局門口的胖女人聊天，再和GF聊天，再和卡車邊三個人聊天，再和警察局門口奏樂的兩個人聊天，再去和海關聊天，再來到卡車邊的囚房小窗口向里看，而后再和GF商量得到GF的協助設計讓警察離開，來到警察局與警察局頭對話，這時警察局頭會和GF離開，再去和另一個警察聊天，出來和門口的胖女人聊天，再回警察局，胖女人帶另一個警察離開。這時查看墻上卷起來的地圖，再去到警察局最里面的牢房和關著的人聊天，出警察局來到貿易公司二樓。跟女主管聊天說地圖的事，然后去開她身后的柜子得到紅色炸藥，把炸藥交給卡車里的胖子，進入警察局的牢房，這時主角會被關進牢房。與囚房聊天，得到他準備上吊用的繩子，然后系在窗口上，另一頭交給開卡車的胖子。
2 主角換成NICO，她跟隨警察頭來到二樓的別墅，聊天內容，電視機和地上的一塊虎皮，警察頭的母親進來，這時聽到外面一聲巨響，NICO得以脫身離開。
3 廣場牢房后墻被打開，警察聞聲趕到，主角和NICO跳上一條小漁船逃生。漁船被炸，男主角昏迷，醒來后到了一不知名山谷。看到樹屋，拿起纏在壞了的轉輪上的藤條，拔起樹屋下插著的十字架插入左手邊石磨的凹槽里，一個石磨轉動不起作用，需要用藤條綁住另外一個石磨。放火，用包里的南美小塑像去和水車摩擦出現很多小火星，但不足以讓葉子起火，把包里的報紙放在葉子堆上，樹屋冒煙，牧師出來放下梯子下屋聊天。用石磨幫牧師碾平牧師白領圈。得知牧師救了被蛇咬傷的NICO，但需要一種人參解毒。
4 牧師帶領主角來到部落門口，人參要問酋長拿，進門需要用包中的狗糧。第一次給予后得到空盒，用包里的狐貍石板裝入空盒再次給予，進入部落面見酋長。與酋長聊天得知還要找尋兩塊石板，聽完后得到人參，回到樹屋。用石磨把人參榨汁，用包里的錐形煙囪頭放在石磨下，得到人參汁返回樹屋救治NICO。
兩位主角分頭找尋魔力3石板中的 其它2塊，第三章 卡拉比(Caraibi)島篇
男主角來到海盜船長卡曲（Ketch）帶著石頭隱居的卡拉比(Caraibi)島。
1 海邊，我遇到了正忙于為博物館定位的測量員布郎森（Bronson），傾聽了他改造海盜老屋的宏偉計劃后使用他的測量儀器觀察前方山坡上的屋子，發現屋子的旗桿上有個閃閃發亮的東西，或許是布郎森用來測量的吧。布郎森言語隱晦且粗魯，我無法相信他的話，于是找到海邊木橋上吊魚的小男孩里奧（RIO）交談，孩子總是真誠對人的，從他口里了解一些情況后由臺階上山坡。
3 女主角NICO來到英國倫敦，大英博物館
進到博物館后，先去最左邊的“陳列柜”（Cabint），看到了水晶鏡子后妮可向館內的工作人員詢問有關“虎之石”（Jaguar stone）的事情，此時奧比艾博士走了進來。妮可見博士神色慌張，便上前攀談，奧比艾語焉不詳地含糊一番之后便匆匆離去。和工作人員繼續剛才的話題，可他忽然之間發現“虎之石”失竊了。一定是博士干的，然而工作人員并不相信妮可的說法，將“陳列柜”上的鑰匙出示給他看，一見之下，他匆忙報警。在電話機旁邊的“陳列柜”內取得一把“匕首”（使用鑰匙），向工作人員問清奧比艾的去向后，掀開邊門上的簾子，用匕首撬開邊門離開博物館…
4 卡拉比島上的卡曲老屋內。屋子仍然很好地保持著卡曲當年做海盜船長時的風格，讓我試試能否在這里發現“鷹之石”。取下屋子中間桌子上的“羽毛筆 ”，然后把一旁墻上的“壁燈”拿下插入桌上的“墨水洞”內，再將架子上的“海盜地圖”放入桌上凹處，船長的藏寶地應該能在地圖上找到，我所要的石頭或許就在其中的哪個小島上也未可知。一切完成后，地圖并沒有什么異樣，可能缺了點東西，屋內轉轉，我注意到墻上卡曲的“肖像畫”里他帶著一個“木十字”。兇狠的海盜船長同時是一名虔誠的基督徒，頗有蹊蹺。用力拉開窗臺下的寶箱，猛地蹦出一個小女孩唬了我一大跳。調皮的女孩叫艾米麗（Emily），她的頸中赫然帶著老卡曲的木十字，女孩并不反對拿走她的十字架，但是需要我用好玩的東西來換。言語中聽得出她和里奧是好伙伴，或許里奧會知道她的喜好。去海邊找到里奧，和他交談后去到老屋前，讓小貓咪把“羽毛筆”抓碎，取得地上的（貓咪身旁）“碎羽毛”后交給里奧換得“貝殼”，用“貝殼 ”向艾米麗換得“十字架”，將其固定在桌上的“筆托”內，果然地圖上出現了變化，燈光透過十字架后陰影集中在一個頭骨形狀的小島上，“鷹之石”一定就在那里。
5 再次尋到里奧，隨他的小船去到地圖上的小島——“蛇神島”（Zombie Island）。下了船向里奧借他的“魚網”（須先注意他的小船），將魚網纏住高處的巖石攀上，更為刺激的旅程在等著我……
地鐵車站
6花開兩朵，各表一枝。再說追蹤奧比艾博士的妮可，此時她正走在倫敦某個地鐵車站一條漆黑狹長的通道里，走下長長的階梯，妮可來到了博物館下的地鐵站臺。看樣子這個車站已經廢棄不用了，妮可必須使經過的地鐵停下來才有可能及時趕到港口。在藍色購物機頂部的“投幣槽”插入“發夾”（Hairclip），使下面“退幣槽”退出一枚“硬幣”，把“硬幣”投入一旁的“體重機”得到一張“白卡”，女人就是女人，這種時候還有心思注意自己的體形。妮可想用“匕首”把一邊墻上底部的碗柜撬開，無奈縫隙太細了，靈機一動換用“白卡”，果然成功了（這樣說來，愛美也并不誤事）。按下里面的紅色按紐，一列地鐵緩緩在站臺停下，進入車廂妮可匆匆趕往海港。
7此時，在地球另一邊的“蛇神島”上。攀上山崖，我從上方出口進入森林，森林里螢蟲飛舞，不時還有可怕的聲音傳來，看來我首先得設法確保我的人身安全。拾起沼澤邊的“蘆葦”后走出右上方出口（指屏幕而言，以后所提到的同此）。將蘆葦伸入 “樹洞”（Lair）內，里面的小怪物會把蘆葦頭部窄端給咬掉，這樣便可以把“飛鏢” 塞進“蘆葦”里做成件厲害的防身武器了。回到叢林外的山崖（起點處），這次走下方出口，前行一頭小野豬堵住了去路，使用新合成的武器趕跑它后走出右方出口。一塊尖細的巖石聳立在我的面前，應該到了我要找的地方，將從布郎森那得來的“標記”鉤在 “魚網”上，再拉下巖石上的“樹藤”，把兩者綁在一起后掛上巖石的頂部。
8 一切完成后按以下路徑走來到小島的最高處：中上出口（從尖細巖石場景開始）→右上出口（森林沼澤地）→左中出口（樹洞處）→左下出口→右中出口（沼澤另一邊）→右中（樹洞另一邊）→右中（終點：最高山崖）。爬上山崖后將“測量儀”的三腳架插入巖石上的小洞內固定后，使用“測量儀”觀察“蛇神島”，逐漸把鏡頭轉向小島右邊，我找到了剛剛被我固定在巖石上的“標記”，在它的同一垂直線上，可以看到一根柱子似的巖石，哇！找到了，從巖石的另一邊下去，海盜船長的寶藏就在前面！
9“鷹之石”
妮可趕到港口的時候，卡佐克的船還沒有開走，不過船上有守衛巡視著。妮可躲在岸上貨箱的后面，待守衛走到另一側船舷時迅速移到前方箱子后，用同樣的方法從梯子爬上船艙頂部，等守衛再次走過梯子，下梯打開旁邊的“艙門”后迅速爬回艙頂，乘守衛入艙檢查的機會從身后關上艙門，再拾起一邊的“拖把”頂死艙門。從船艙上的窗洞向內望去，妮可看到了可怕的一幕，卡佐克槍殺了已失去利用價值的奧比艾博士。得意忘形的卡佐克沒有收起博士帶來的“鷹之石”就走出了艙門，妮可趁機潛入船艙取得博士手中捏著的“鷹之石”。突然卡佐克從身后用繩索扼住了妮可的脖子，情急之下妮可拔出“匕首”狠狠地刺向卡佐克的大腿……逃離港口后，妮可按照和我的約定趕回美州的“土人村落”。
10“虎之石”
當我來到海邊的時候，槍聲震耳，硝煙彌漫的景象使我不知所措，難道現在這個島上還有海盜存在。“CUT”，隨著一聲大喝，走過來的霍克絲（Hawks）導演才讓我明白過來這里現在是一部海盜電影的外景地。我的到來使得導演大為惱怒，忙不迭的將我拉出鏡頭。跋涉了好長的距離，肚子不免有些餓了，拿起餐桌上的“小圓面包”、“ 薄烤餅”和“果醬”，可惜的是這些東西我無法下咽。演員們的服飾頗有意思，令人很有興趣，依次詢問餐桌邊的伯特（Bert）、霍克絲導演、女主角沙倫（Sharon）、男主角海庫（HaiKu）后拍攝開始。可笑的是精美的服飾并無法掩蓋演員們的拙劣演技，一場戲完了，下一場該輪到了伯特了。盡管我也曾經夢想成為一名電影明星，但是今天我不得不設法破壞拍攝，畢竟“虎之石”關系到世界的命運，將“薄烤餅”蘸上“果醬” 后引誘伯特吃下，接連向藏著馬蜂的“灌木叢”投下兩塊“小圓面包”驚動它們，受驚的馬蜂沖出窩來向伯特追去……（可憐的伯特，請原諒我的胡鬧。）
剩下的事就簡單多了，和導演及攝影師交談后，去取地上的“手提攝影機”，然后向導演毛遂自薦，我果然使得他們相信我能為他們拍好這一場戲。換上海盜服的我英俊非凡，奮力攀上海邊的巖石上到卡曲的藏寶洞，我終于找到了“虎之石”。
很快，我先妮可回到了“土人村落”……
第四章 再回南美洲金字塔篇
1 等妮可趕到村落的時候，那里已是一片廢墟，妮可意識到卡佐克的人已經來過了。走進村里，只有我曾經救過的小矮人提提波可（Titipo買粉絲）還在，雖然他的話妮可并聽不懂，然而從他的手勢中聰慧的妮可還是猜出了我已經來過了并且被卡佐克的人抓走了。妮可發現了我藏在灰燼中“狼之石”（Coyote Stone），和提提波可協力推動水桶（先看一下水桶，再向他請求幫助）熄滅燃著的灰燼，取得我留下的“狼之石”后妮可在提提波可的帶領下來到了鎮壓魔王的金字塔。
2 左邊金字塔前的守衛發現了妮可，但妮可的機智很快便令她脫離了危險，回到塔的右邊，妮可決定利用已壞的“升降梯”進入金字塔。先拔下發電機側面的“汽缸” （Cylinder），用“匕首”割斷發電機的“輸油管”后將“汽缸”剩滿燃料，然后把燃料倒入一旁升降機“引擎”上的“輸油帽”內，打量一下“引擎”和“井架”，妮可心中有了主意，拾起地上的“繩子”交給提提波可，等他為妮可解決麻煩后將繩索與“引擎”連接起來，示范一遍如何操作升降機給提提波可看后，妮可登上升降機，一聲“Co py”，提提波可把妮可送上了金字塔入口外的平臺。
3 被俘的我很快就發現了妮可，我故意引開看管我的“將軍”（還記得那個好色的家伙嗎？）的注意力，妮可趁機取得彈藥筒上的“綠色子彈帶”后悄悄回到地面。取得臺階下的“大火把”（Torch），把它交給提提波可，他幫妮可點燃火把，投擲火把燃起大火，妮可將“子彈帶”投入火中，剎時間，槍聲大作，不明就里的守衛們紛紛逃離，塔上的另一土族人帕博亦循聲而下，妮可隨即來到塔前平臺。制服“將軍”，救出我后妮可和我急忙進入金字塔內。日蝕就快開始了，我們必須抓緊時間在魔王復蘇之前把他重新封入煙鏡。
4 進入塔后，墻上有兩個把手，妮可只能扳動其中的一個，于是便要我和她同時扳動把手，一下子觸動機關，我們跌入翻板下的洞中。
妮可第一個落到了底，她跌入的是一間有著神秘瑪雅機器的房間。妮可必須找到這里的暗門，才能進到金字塔的中心部分，這里初看起來讓人摸不著頭腦，不過妮可很快還是摸到了門路。這間屋子共有兩個輪子，每個輪子上各有八個符號；注意觀察輪子左邊墻上的十片“瓷片”，可以發現其中八個“瓷片”上的圖案在旁邊的輪子上被分成兩個部分，每當妮可轉動兩個輪子，把左右輪子上組成一個“瓷片”圖案的兩個部分轉到交點時（左邊輪子的三點處，右邊輪子的九點處），便可以按下它們組合起來所對應的瓷片；同樣道理，在更右邊頭像下的墻上還有著四塊“瓷片”，而它們是由左面墻上那八塊“瓷片”上的圖案組合而成的，每當組合成頭像下墻上“瓷片”圖案的兩塊“ 瓷片”被按下，便可以按下那塊頭像下的“瓷片”，當四塊“瓷片”都被按下時，暗門就會開啟。
5 我和提提波可跌入了另一個房間，拾起地上的“火把”交給坐在法老椅子上的提提波可，點亮火把后我發現墻上畫中有處地方有些異樣，按下此處的“把手”（Leve r），又一次觸動機關，我們再次向下墜落。起身后拉下墻上的把手，從左邊的門來到另一房間，先拉下右邊墻上的把手，再拉下左邊的把手，穿過開著的門，拉下走廊上第二個把手（離我較遠的把手），走出門回到跌下時的房間，發現這里的暗門已經開啟了，拾起地上的“火把”點亮墻上熄滅的“火把”，取下“火把”進入暗門。拉動把手走下梯子，封印魔王的“煙鏡”就在我面前的門里，最終的決戰就在眼前，長吸一口氣，我走入門內……
最后怎么樣了？那還用問嗎，自然是邪不勝正，英雄偕得美人歸了！
讓我們期待第3部的蘋果版吧~~~希望還能一起分享探秘的 樂趣！！！！
絲襪的發明起源于 戰爭 ，當時的士兵因為 長時間不能換洗衣服 ，而且長時間運動容易 出汗 ，迫切需要一種 輕便、透氣而又吸汗 的襪子，所以絲襪就被發明出來了。
后來 男人們 還發現絲襪能夠 遮擋腿毛 并凸顯男士 腿部線條的美感 ，于是絲襪徹底成為16世紀歐洲上流 社會 男士必備穿著。其中最著名的粉絲當屬 拿破侖 和 路易十四 。
瞧這哥倆的 美腿 ！
可惜到了20世紀，女性絲襪成為了主流。而男性的服飾則 日趨硬朗 ，那段男人 人手一條絲襪 的時光也一去不復返了。
凸顯 腿部線條 的不止絲襪，還有 緊身褲 喲！
不過緊身褲卻沒有成為女性專用，現在淘寶上也有男士秋褲哦！
對，沒錯。高跟鞋最初是為男人發明的。
他的發明者，就是 時尚 潮男 路易十四 。
傳說因為路易十四 身材矮小 ，所以他每次上馬都要花費很大的力氣。為了解決這個問題，他讓人在他的鞋后面安了 4寸高的尖鞋跟 。這樣，他不僅 上馬更輕松 ，下馬的時候也因為鞋跟可以插進地里 不容易摔倒 。
但讓路易十四沒想到的是，他的這項發明會成為幾百年后女性的超級 時尚 單品。
姨媽巾的由來，也和男人息息相關。
在 第一次世界大戰 期間，美國一家叫金伯利的制紙公司，發現了一種名為 纖維棉 的材料，它的吸水性比棉花強5倍，而成本還不到棉花的一半。
這個公司立刻 大量生產 用這種材料制成的 醫用棉墊敷料 ，在棉花急缺的年代，這種敷料大受歡迎。
后來在使用的過程中， 法國護士 發現這種 吸水力強、柔軟潔凈 的紙墊，還有其他更妙的用途。
于是她們用纖維棉加繃帶，制成了最早的姨媽巾。
所以男人們為你們的女朋友買姨媽巾再也不要害羞啦！因為這原本是為你們發明的！
好了，我和大家就分享到這里啦！如果你有任何問題，可以在下面評論，我會為大家解答的。
大家手中拿著的手機就脫離了發明者的初衷。
1973年4月3日，一位男子拿著兩塊磚頭那么大一個通訊器撥通了世界上第一臺無繩電話，讓移動電話這個詞走進了千家萬戶，這個人就是美國著名發明家馬丁.庫柏。正因為馬丁.庫柏率先研發出可移動電話，所以被稱之為“移動電話之父”。與現在手機接近的，則是在1983年才研制成功，也就是我們所說的“大哥大”。
最初研制移動電話是為了軍用，而隨著通訊技術的發展，這些技術后來則放在了民用市場。這就為移動電話的出現打下了 科技 基礎。研發出移動電話的初衷就是為了攜帶方便，提高工作效率，在一定程度上改變通訊連接方式，僅此而已！
但隨著 科技 的進步，后來移動電話的功能越來越多。1992年發出了世界上第一條短信，1998年諾基亞6110開始內置 游戲 ……等等等等，至但我們現在普及的智能機可以打 游戲 、上網、藍牙、三防等，簡直是可以替代電腦的趨勢。這個時候恐怕馬丁.庫柏是做夢也不會想到的，早就脫離了他做移動電話的初衷了。
不過，雖然脫離了初衷，但這也代表著生產力的進步，代表著人類在 科技 領域不斷的 探索 ，是好事！
很 搞笑 的東西就是火焰噴射器。
火焰噴射器最初僅僅是為了在軍事演習上，迅速點燃很多物品，制造演習的煙火效果的。
說白了，最初的火焰噴射器就是一個大號打火機。
但隨后，火焰噴射器成為最可怕的東西，囂張了一百年之久，直到今天。
近代的火焰噴射器是一個德國人發明的。
一戰前，德國工程師R.菲德勒在1898年發明了近代第一種火焰噴射器。它包括油瓶、壓縮裝置、輸油管、點火裝 置和噴火槍。
有意思的事，R.菲德勒發明這個噴火器的初衷并不是作戰，而是用于軍事演習。用這種噴火器制造演習中的煙火效果，非常方便。它可以快速點燃很多目標，不用再靠人力一個個點火那么費事。
德軍高層卻在演習中發現了這個新式的東西，并且立即意識到它的實戰意義，開始對噴火器立項研究。R.菲德勒的噴火器屬于輕型的背囊式，它體積大、射程近，基本沒有什么實戰價值。
經過10多年的研究后，德國成功的發明了第一款實戰型的攜帶式噴火器，并在1912年成立了由48名專職消防員組成的噴火分隊。
火焰噴射器第一次使用，則是在一戰中的西線戰場。
1915年6月德英兩方在比利時的貝朗古爾特區互相對峙，由于長期的拉鋸戰，雙方的陣地近在咫尺。雙方勢均力敵，誰也不能再推進一步。在19日當天，德軍突然又發動了一次突襲。
英軍此時對德國的進攻早已見怪不怪，他們支起了重機槍，準備防御。按照以往的經驗，德軍必然要用人海戰術沖鋒，英軍只要用重機槍大量壓制就沒有問題。可是這次情況似乎不太相同，沖鋒的德國人并不多，還有一些人似乎帶著什么沉重的東西。就在英軍莫名其妙的時候，突然從沖鋒的德軍隊列中射出幾條火柱，準確的落在英軍的重機槍陣地上。
英軍的機槍手頓時變成幾個火人在地上翻滾，刺耳的慘叫震動了整個戰壕。打啞了機槍以后，德軍又朝著英軍戰壕內猛烈噴火，英軍士兵此時早已嚇得屁滾尿流。
他們慌張的放棄陣地向后方狂奔去。這個陣地被德軍輕易的攻占了。
這是火焰噴射器的第一次實戰，雖沒有燒死大量的英軍士兵，卻把英軍嚇得放棄戰壕狂奔逃走。它的實戰意義，讓各國都深感震驚。
各國很快進行相關的研發工作，卻始終落后于德國人一拍。這邊德軍又多次成功的使用了噴火器，在整個戰爭中進行了不下650次的噴火作戰，對英法俄軍都造成了相當的傷亡，尤其對攻打堅固陣地特別有效。
火焰噴射器威力很大，被射中的士兵基本都是嚴重燒傷，難以治療。英法兩國都對德國人使用這種非人道武器，進行譴責。
德國人并不買賬！此刻雙方都使用了化學武器，還有什么人道可言。惱怒的英法軍官對他們的士兵下令，一旦捉到德國焰火兵可以就地槍決，不需要任何的審判。
火焰噴射器的作戰并沒有持續太久，這款武器受燃料和設計的局限，它的射程不遠，威力有限，體積笨重，導致戰果并沒有之后那么輝煌。
1941年12月7日，軍國主義雞湯灌到上頭的鬼子偷襲了珍珠港，好幾十年沒吃過這么大虧的美國佬徹底毛了，沖出來就是一通資本主義王八拳。當然，美國也是有腦子的，之前就禁運了石油，之后又禁運了各種日本急需的物資。
在物資戰上鬼子其實不算一點反制手段都沒有，有一樣軍事物資他們可以反向對美國禁運——橡膠。那年月橡膠一般都是天然的，而大部分的橡膠樹都在東南亞，不湊巧的是鬼子正在那里大殺特殺。
無奈之下的美國軍方只好尋求橡膠的替代品，或者一種人工合成橡膠。美國的體制優勢和劣勢都集中在一個地方——商品化，他們無意用國家機器直接搞發明創造，大部分是由企業完成后再政府采購，通用電氣和康寧玻璃廠同時接下了這單生意。
接單之后的通用電氣把這任務扔給紐黑文實驗室，具體由一個叫詹姆斯·懷特的哥們負責，其實再此之前已經有合成橡膠這種東西了，只是那玩意的價格太高，比天然的還貴，軍方不可能去買。
懷特的任務只是把成本給降下來，對此他本人信心滿滿，因為他心里已經有了一種最佳的替代品。他的替代方案是硅油，那玩意的耐熱性、絕緣性、疏水性、生理惰性、抗壓縮性和表面張力都和天然橡膠相似，只要讓它凝固變硬，就和橡膠沒啥區別。
1943年的時候，懷特找到了合適的凝固劑——硼酸，于是他興高采烈的開始動手混合。如他所料的，硼酸讓硅油變成了固體，出乎意料的，那種固定沒有任何強度，反而黏黏的。
氣急敗壞的懷特隨手把這坨失敗品扔在了地上，然后他驚奇的發現這東西彈性和拉伸性都不錯，只是依然不能代替橡膠，無奈的懷特只好帶著伙伴們繼續發現之旅，最終他也沒找到廉價的合成橡膠。
發現失敗的紐黑文實驗室為了避免破產，只好撿起懷特那個作品，這東西黏黏的，當清潔劑似乎不錯。幾個哥們升級改造一番之后，把這玩意退向了市場，名叫專用壁紙清潔劑。然而市場并不買賬，壁紙也不是什么高價物品，我干嘛要買專用清潔劑？
已經準備露宿街頭的懷特同志最終被小學生們拯救了，市場雖然不買賬，但小學生們買賬，那玩意可塑性特別強，捏成什么鬼樣子都行，小孩子們玩的愛不釋手。沒錯，懷特發明的就是橡皮泥.......
古代較早的時候，內衣叫“褻衣”，輕薄，不怎么莊重的衣服。從一個褻字就能知道，道德觀念很重的古人是以什么態度對待內衣！
漢朝的抱腹、心衣，魏晉的兩當，不管內衣怎么變化，肩部處都綴有一根帶子。
但到了唐朝，不是以胖為美么？怎么能勾勒？無帶內衣誕生……這叫“訶子”。它的顯著特點是半露胸式！內衣外穿！也就是高束胸際，外套衣或披透明羅紗。
而之后楊貴妃誤打誤撞改良了訶子，《事物紀源》記載，
安祿山長相肥大，身有蠻力，曾認楊貴妃為干娘，自然唐玄宗便是他義父。按照習俗，孩子出生三日，要“洗三”，祈求福氣！
楊貴妃依依照做，用錦繡制成的大襁褓裹住安祿山，宮女抬著，為安祿山洗澡，楊貴妃“祿兒祿兒”的叫。
之后，安祿山進出宮門，又是和楊貴妃一起吃飯，有時甚至通宵不出。兩人私混了一年，某天安祿山不小心抓傷了楊貴妃的酥胸。這就是咸豬手的來源！
楊貴妃害怕唐玄宗識破，于是又作一個訶子，籠罩前胸。后宮中不知詳情的人反倒以為這是“不肯露胸”，多數人效仿！
安祿山心里害怕，就不敢時常進宮！
到宋朝，訶子變“抹胸”！露胸更加收斂！
現在的一些明星愛穿“抹胸裝”，實際上，在很久以前，老祖宗早就穿過，只不過是“褻衣”！
瞿穎在參加了一個綜藝節目，節目組在她家翻箱倒柜后，在一堆獎牌獎杯中間發現了一個馬應龍痔瘡膏。
頓時引起了觀眾的嘩然。瞿穎立刻解釋道，不是你們想的那樣。就在女神手足無措得時候。立馬有人救場，“有聽說過治黑眼圈的偏方。”
怕不是誆我們這些沒見過世面的吧？翻來馬應龍痔瘡膏的 歷史 ，著實把我們嚇了一跳。馬應龍原本就是一個眼藥品牌。
明朝萬歷10年（1582年），在河北定州的北街，有一個叫“定州眼藥”的小店，換了布幡改名為“馬應龍定州眼藥”。也就是說這個叫馬應龍的品牌從一開始就是做眼藥的。
一直到1980年，馬應龍第十三代傳人馬惠民將以“八寶古方”為基礎制成的“八寶眼粉”，研制成“八寶眼膏”。也就是說到了上個世紀80年代，經歷了400余年，人家馬應龍品牌一直都是做的眼藥。
因為八寶眼藥里有麝香、牛黃、珍珠、爐甘石、硼砂、冰片、琥珀、羊毛脂等等這些清熱燥濕、活血消腫、去腐生肌的名貴藥材。所以普通老百姓買回去后，不只是用在眼部護理上，遇到蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢、甚至燒傷燙傷，都會拿馬應龍眼藥來涂抹，結果就被用成了“萬能藥”。
久而久之，有個老百姓患上了痔瘡，痛苦難當，情急之下也將馬應龍眼膏用于患處，不曾想病情得到了有效控制。
馬惠民在得知這個情況后，在眼膏的基礎上，經過研究人員多次實驗，成功開發出“馬應龍麝香痔瘡膏”，并實現量產。
這就是我們現在市面上看到的“馬應龍痔瘡膏”，由于意外抓住了痔瘡治療這個市場，所以“馬應龍痔瘡膏”一下子就走紅了，甚至一度該產品成了馬應龍企業的最主要利潤來源。
所以久而久之，我們只要提到馬應龍，就想到痔瘡膏，認為馬應龍就是痔瘡膏的代名詞。但實際上人家原本正兒八經的眼藥企業。
但是又由于勇敢的試驗者，把馬應龍痔瘡膏直接抹到了自己的黑眼圈上，結果意外發現效果竟然比很多品牌眼霜都好。
炒米相信第一個干這事的女生，要比之前那個把眼霜塞到屁股里的老漢要大膽得多。現在馬應龍又開發出了眼霜，正在漸漸成為搶手貨。相信不久的將來，提到馬應龍，人們得第一反應可能又變成了眼霜。
不知道馬應龍老先生如果知道自己研發的眼藥，在400年后變成了痔瘡膏，然后痔瘡膏又成了消除黑眼圈神器，不知道作何感想？
文/炒米視角
大家好，歡迎來到少華聊史。
現在一提饅頭，大家的第一反應都是用來吃的，但事實上當初諸葛亮在發面饅頭的時候，它不是用來吃的！當年諸葛亮七擒孟獲之后，返回成都的時候，行至瀘江，風雨大作，煙云四起，邪氣滿天，諸葛亮問孟獲這是什么情況？跟我說這是由于連年戰事，死傷人數眾多，冤魂無處依托，便聚集瀘江，為禍人間，獲得饗食，往年都是砍上七七四十九個人頭，殺牛宰羊，供養祭祀，方能確保瀘江風雨調雨順。諸葛亮知道這個情況后，然后想了一個辦法，用面和羊頭捏成人形，稱為饅頭，而后殺豬宰羊以祭祀瀘江，祭祀完畢后風收雨住，烏云散去，這是饅頭的起源。
后世人逐漸的將這一做法，推廣應用到祭祀當中，人們在不斷的準備祭祀品中，逐步的加以改進，尤其后續大量的祭祀品出現，人們認識到這樣的祭祀品，大量的被扔掉，浪費比較大，比較可惜，然后人們就去吃它，后來發現這個東西還是相對比較好吃的，就逐步的演進到了人們的生活中，慢慢的經過，日積月累就成了人們生活的不可或缺的食品。
現在的饅頭花樣繁多，各式各樣，尤其在現代人的生活當中不可或缺，加上我們中國的發展，饅頭的樣式變得五花八門，材料也是層出不窮，有蕎麥面的、有玉米面的、有小麥面的，樣子也是各式各樣，有的地方將那個面食產品做成了藝術展覽，形成了了一套獨特的文化。尤其是對它的加工方法做了改良之后，更是讓人們的口感，有老酵發面的，有的泡打粉方面的，讓饅頭變的松軟香糯，吃起來口感十足，尤其北方人更是離不開它。
很多科學成果剛出來的時候就像一個嬰兒，就是他的父母都不知道以后能成為什么人一樣，科學家也無法真正預測自己的成果以后能用在什么用途。這是一個摸索的過程。但是很無奈，很多科學成果初衷是為了造福人類，但是都不可避免的走向了殺害人類的道路。鉈元素就是其中之一。
鉈金屬是一種藍白色金屬。質地較軟。無彈性。易熔融。在外界174℃開始揮發，不穩定，一般保存在水中或石蠟中。溶于硝酸和硫酸，于英國皇家科學院化學家克魯克斯(William Crookes)發現。
克魯克斯
克魯克斯在測試一些不純凈的硫酸發現綠色的火焰，最終發現了鉈元素。硫酸導致的綠色火焰導致了鉈這個名字的誕生。因為英文名字鉈(thallium)來源于希臘名詞(thallo)，意思是“綠色的蓓蕾”。
硫酸鉈
鉈最早是治療頭皮癬時備用藥物之一。鉈不能殺死癬菌，但是能使頭發脫落，治療頭皮癬更方便。
鉈能使人脫發是被偶然發現的。巴黎圣路易醫院的皮膚科主任醫師薩布朗(Sabourand)在1898年報告了鉈的除毛作用。此后50年，鉈成為世界上最流行的除毛發劑。
想增加魅力嗎？脫毛試試！
脫去你煩惱，讓美麗綻放自信！
一“脫”到底，永久無痕，讓您盡享絲滑人生
一抹凈，貝殼般的光滑似你的皮膚。
愛美的女人都喜歡，但是理想很豐滿，現實很殘酷。
鉈是一種特別“狡猾”的毒藥，因為它能模仿人體必需的鉀元素，并且接近無味，鉈的溶液有劇毒。 鉈對成年人的致死量是800毫克左右。鉈能很快地被腦、皮膚、胃、肌肉吸收，鉈能嚴重影響存在于這些人體部位的一種使鉀活躍的酶，從而產生作用；并且是一種累積毒素（每天只有3.2%排泄出來，主要通過尿液排出）。
不慎鉈中毒，會導致導致急性的鉈中毒現象，中毒者一般在是幾個小時內出現急性并發癥，主要表現為惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，可能還參雜伴有出血性胃腸炎、皮膚出血等癥狀。肝腎受到嚴重損害，頭發迅速脫落等現象。有驚厥、頭暈、嗜睡，昏迷等現象，嚴重的患者甚至可能出現呼吸衰竭。
如何預防鉈中毒？不幸中毒以后，該怎么辦？
第一、不要濫用一些皮膚接觸會造成輕度鉈中毒，所以要盡量避免皮膚接觸。
The Miracle Morning，作者Hal Elrod。
這是一個系列的產品，針對不同職業寫了好多本。這本是第一本，詳細介紹了利用早晨時間來提升自己的方法。中文書名：《早起的奇跡》。沒有找到Kindle版，直接買了本原版的。
這套書不僅寫了一個系列，而且還有專門的網站，油管上還有很多實踐者拍的視頻，還有作者到處推廣做講座的視頻。
感興趣想實踐的朋友可以利用這些網絡資源，進一步了解這種方法。
01
作者Hal Elrod是個聰明的小伙子，1999年，20歲的時候，已經在大公司工作了一年半，打破了公司的銷售記錄，掙到了越來越多的錢，有女朋友，有幸福的家人，有最好的朋友。
一天晚上，在高速開車回家時，發生了嚴重的車禍，被一輛失控的大卡車撞了。作者受傷嚴重，昏迷了6天才醒過來，醫生告訴他，可能這輩子都不能走路了。女朋友也在這次事故中受傷，后來兩個人就分手了。
一年后，隨著病情的逐漸好轉，作者又重新開始工作，并且把自己的經歷講給別人聽，去高校給年輕人做勵志講座。
2005年，作者開始寫自己的第一本書，Taking Life Head On: How to Love the Life You Have While You Create the Life of Your Dreams .
2006年出版，在亞馬遜排行榜上是第7位。這一年，作者開始做成功學講師。
2007年，美國爆發金融危機，作者的工作和收入受到了很大的影響，房貸和賬單都還不起了。身背42萬美元的債務，從精神、身體、感情和經濟上都跌入了谷底。為了重新振作起來，他開始讀勵志書籍，參加研討會，做心理輔導，但是都無濟于事。
2008年，作者無意中和好朋友聊起自己的狀況，朋友建議他早起跑步。一開始他是抗拒的，認為自己不是晨型人，沒辦法早起。后來抱著試一試的態度，開始早起跑步，沒想到，就這樣堅持了下來。并且創造了一整套儀式，稱之為the miracle Morning。嘗到奇跡早晨的甜頭后，開始推廣這項活動。
2009年，是作者最幸福的一年，結了婚，生了一個女兒，開始寫作the miracle morning這本書。
3年后，2012年，書籍出版并且大賣。
到2016年，這本書被翻譯成27種語言，影響了70多個國家的讀者。也是在這一年年底，作者被診斷出癌癥。
讀到這里，不禁感嘆，世事無常，個體實在太渺小了。怎樣才能把這短暫的一生過得精彩，做自己想做的事兒，過自己想過的生活，成為自己想成為的那種人呢？
02
下面我們就來看看作者是如何利用早起這件事來創造奇跡的。
首先，要找到一段相對完整并且沒有干擾的大塊時間，來做提升自己的事情。作者試了很多時間段，比如晚上啊，中午啊，都因為種種原因不夠理想。工作了一整天，晚上很累，就想娛樂或者休息，沒心思學習。中午上班時間也有很多事情會干擾。最后還是選擇了早起。
這讓我想到《吉田醫生哈佛求學記》的作者吉田穗波，她有5個小孩，還完成了去哈佛留學的事情。她除了抓緊一切碎片時間學習以外，就是選擇早晨3點起床，利用孩子睡醒前的這幾個小時來學習。
早起，說起來容易，做起來難。
經常是鬧鐘響了，關掉，又睡過去了。怎么才能克服惰性，馬上起床呢？書中介紹了幾個有助于早起的小技巧。
1、抱著積極的心態入睡。
圣誕前夜，小朋友們懷著對圣誕禮物的巨大期望入睡，早晨早早地就醒過來，馬上下床出門去找禮物。
像小朋友過圣誕一樣，我們也要懷著對第二天早晨的美好憧憬入睡，睡前把明天早晨要做的事情在腦子里想一遍，把要用到的東西準備好。睡前想的事情，睡著時你的大腦還在為你思考。第二天早晨順理成章按照睡前想好的步驟去做。
2、把鬧鐘放到離床最遠的地方，需要你起床去關。
3、關掉鬧鐘后，馬上刷牙洗臉，又清醒了幾分。
4、喝一杯水。補充一晚上身體消耗的水分。用這一杯水進一步喚醒身體。
5、換上出門運動的衣服。告訴身體，要出門了，這時無論是你的身體還是你的大腦應該已經完全清醒了。
03
接下來就是去做下面幾件提升自己、創造奇跡的事情了。
作者把要做的六件事的首字母拼成savers。意思是拯救者，就是能夠拯救我們生活的六件事情。
先看第一個字母S。
S is for silence。
有意識地保持安靜。可以減輕壓力，把注意力集中在你的目標上，集中在對你的生活最重要的事情上。
可以冥想、祈禱、深呼吸等等，使身體保持放松。
A is for Affirmations
結合你的目標，寫一段“咒語”。你想過什么生活，想成為什么樣的人，想達成什么目標，把它們寫下來。
如果是一段富有哲理的話，就更好了。
默念你寫下來的這段話。
如果目標已經達成或者有變化，可以隨時調整修改這段話。
我們知道有個現象叫“自證預言”，就是你相信你能成為什么樣的人，就真的能成為什么樣的人。無論積極的還是消極的預言都有這個作用，我們該去做的，就是設定一個積極的預言來證明它。
V is for Visualization
把目標可視化。
閉上眼睛，調整呼吸，在5分鐘的時間里，想象接下來的理想的一天如何度過。
比如，如何輕松、自信、愉快地完成一項項任務。
也可以想象自己過著什么樣的生活，和什么人打交道。
還可以做一塊可視化展板，把你想擁有的物品，想去的地方，想成為的人等等，把這些東西的照片或圖片貼在展板上，經常看一看。
這樣你的想象就更加具體更加真實了。有助于你整理思路，注意力都集中在目標上，更有動力去采取必要的行動來達成目標。
這個可視化的想象，有時候更像是生活的預演。我在考駕照的時候，每天晚上睡前，閉著眼睛，想象自己正在參加考試，在哪個路段做哪個動作，教練是怎么教的，出了問題怎么彌補。就真的像在考試一樣。到了真正考試那一天，很順利就過了，因為這個過程已經在腦子里演練過不知多少次，已經爛熟于心了。
E is for Exercise
If you don’t make time for exercise , you’ll probably have to make time for illness .
早晨鍛煉身體的方式，作者推薦瑜伽。大家可以根據自身條件選擇合適的鍛煉方式，怎么方便怎么來。
很多人愛上運動以后，人生都變了，其實是因為運動刺激了多巴胺的分泌，使你的人生態度改變了而已，然后積極的態度，就會有不同的際遇。
R is for Reading
Reading is to the mind what exercise is to the body and prayer is to the soul . We be買粉絲e the books we read.
運動鍛煉我們的身體，閱讀鍛煉我們的大腦。
作者推薦了幾本有關自我管理和家庭溝通的書籍。大家可以選擇自己喜歡的類型來利用這塊時間閱讀。
如果時間不多，每天閱讀10頁，一年下來就能讀3650頁，200頁的書能看18本。
不論多少，每天都做，積少成多。就像《微習慣》里面說的，從少到多，養成習慣，重在堅持。
S is for Scribing
這個詞代表寫作。本來應該是writing，為了首字母湊成savers，作者換了一個詞。
把寫作安排在早晨的活動里面。提前把手帳（記事本）放在手邊。隨時記錄頭腦中的想法，有助于深度思考問題，找到解決的辦法。也可以記錄新奇的點子，在后續的行動中來實現它們。
還可以記錄每天取得的進步，稱之為“進步本”。把每天圍繞目標做的事情記錄下來，看著一天天一頁頁的進步，會給你成就感，對明天更有信心。我今天做得很好，明天也能做得更好。
作者的這本書就是利用早上這個寫作時間來完成的。
04
假如早晨有1個小時的時間，該怎么安排這6項活動呢？下面是作者的建議。
Silence冥想：5分鐘
Affirmation 默念咒語（設定的目標、勵志的名言等）：5分鐘
Visualization 可視化想象：5分鐘
Exercise 鍛煉：20分鐘
Reading 閱讀：20分鐘
Scribing 寫作：5分鐘
根據個人情況，這個時間分配可以調整。比如增加寫作時間。
上面我們談了如何早起，然后進行一小時的miracal morning的6項活動life slavers。
在初期，肯定會有一些不適應，堅持一個月，克服不適感，形成習慣，就會越來越順。看到自己的進步，增強成就感和行動的動力，形成良性循環。
如果你還是覺得太忙，而找不出這么多的時間。本書作者竟然建議可以把時間壓縮到6分鐘，每項活動各1分鐘。當然，這是最沒有辦法的辦法了。
怎么樣？早起，然后去做這六件事情，是不是不太難？如果想試一試，那就從今天開始，睡個好覺，積極樂觀地開始新的一天，哪怕擠出6分鐘的時間，也會創造屬于自己的奇跡！