若你想在OPPO手機上下載Instagram（簡稱ins），可以按照以下步驟進行操作：
1. 打開OPPO手機的應用商店：OPPO手機通常預裝了自己的應用商店，名為「應用市場」。在主屏幕或應用列表中找到該應用商店圖標，并點擊打開。
2. 搜索Instagram應用：在應用商店的搜索欄中輸入「Instagram」或「ins」關鍵詞，然后點擊搜索按鈕。
3. 選擇Instagram應用：在搜索結果中，找到Instagram應用的官方版本，并點擊進入應用詳情頁面。
4. 下載和安裝：在應用詳情頁面，點擊「下載」或「安裝」按鈕，開始下載和安裝Instagram應用。確保你的OPPO手機連接到穩定的Wi-Fi網絡，并且有足夠的存儲空間來安裝應用。
5. 同意權限和條款：在安裝過程中，你可能需要同意Instagram應用的權限請求和使用條款。閱讀并理解這些內容后，點擊「同意」或「繼續」按鈕。
6. 完成安裝：等待下載和安裝過程完成。一旦安裝完成，你將在應用列表或主屏幕上找到Instagram應用的圖標。
7. 注冊和登錄：打開Instagram應用，按照提示進行注冊和登錄。如果你已經有Instagram賬戶，可以直接使用現有的賬戶登錄。
請注意，以上步驟適用于OPPO手機上的官方應用商店。如果你使用的是其他第三方應用商店，或者你的OPPO手機使用了特定的定制ROM，可能需要采用不同的下載和安裝方法。
要在OPPO手機上更新Instagram，您可以按照以下步驟進行操作：
1. 打開Google Play商店，搜索Instagram應用，并打開它的詳細頁面。
2. 如果已經安裝，您會看到“更新”按鈕，點擊“更新”即可更新到最新版本。如果尚未安裝Instagram，則會看到“安裝”按鈕，點擊它即可下載并安裝Instagram。
3. 等待應用程序下載和安裝完成，然后打開Instagram，使用您的賬戶登錄即可。如果您忘記了賬戶密碼，可以嘗試通過Instagram應用程序中的“忘記密碼”功能進行找回或重置密碼。
請注意，您的OPPO手機需要連接互聯網才能下載和更新Instagram應用程序。如果遇到下載或更新的問題，可以嘗試檢查您的網絡連接或重新啟動手機，并確保您的OPPO手機系統是最新的版本。