因為你的小米手機系統已經落伍了，需要更新系統，操作步驟如下：
01
進入米柚網，選擇小米之后，選擇與自己手機型號相匹配的ROM文件下載，然后將文件拷貝到手機的內存卡的根目錄里，并命名為“update.zip”。
02
在關機狀態下，同時按住“電源鍵”和“音量鍵”，手機會進入恢復模式（Re買粉絲very模式），之后選擇適合自己的語言選項“簡體中文”或“English”，現在我們以簡體中文為例，之后進入主菜單選擇清除數據，如圖所示。
03
進入清除數據后，點擊清除所有數據，成功之后，按電源鍵返回主菜單，選擇將update.zip安裝至系統一，出現下圖中右邊一樣的情況時，按電源鍵確認。
04
之后系統更新，完成后，返回主菜單，選中重啟手機，按電源鍵確認。之后選擇“重啟進入系統一（最近）”
，按電源鍵確認。重啟手機后，刷機成功。
第一步找到商匯粹，找到APP下載專區
第二步找到instagram 安裝包
第三步找到點擊下載，建議用手機瀏覽器打開，可以下載到手機上
騰訊買粉絲
根據查詢騰訊買粉絲官網顯示，騰訊買粉絲上instagram非常的好用，是由騰訊官方自主研發的網絡游戲買粉絲
1、首先下載買粉絲，點擊登錄開啟買粉絲。
2、其次進入Instagram，點擊注冊，填寫注冊信息。核對注冊信息，點擊注冊完成注冊。
3、最后注冊后就自動登錄到個人界面了。
白屏有兩個原因:
1、因為網絡不好,所以顯示不出內容,才會一片空白，可以把手機流量關閉重新開啟,就可以顯示了。
2、也可能是設定了主頁是空白頁。
更改方法是：選中桌面的瀏覽器，右擊點屬性，常規一欄此時應是空白，你可選默認值，也可自行輸入買粉絲，再點確認即可。以后再打開瀏覽器便不是空白頁了。
手腕上的「私人助教」，GarminVenu2智能腕表評測|鈦極客
「利用科技力量改變無效健身，智能手表也可以變成24小時貼身私教。」
近年來，不少科技企業都開始涉及智能手表或智能手環品類產品，其主打的就是健康監測和生活娛樂功能。將傳統手表賦予科技屬性，確實可以為我們的身體健康以及生活便捷加分不少。
相比于科技廠商，他們可以更好滿足這部分人群的需求。特別是在健身塑型期或者專業運動領域，通過這類產品可以有效提供數據收集、多種運動覆蓋以及進階改善建議等幫助。
前不久，Garmin佳明就發布了一款最新的Venu2智能腕表，其整體增添了更全面的監測技術，并在原本就極為豐富的運動模式中，增加了針對不同肌群訓練的新運動模式。在滿足日常生活娛樂和健康監測的基礎上，它可以更好的對健身塑形、專業運動等愛好者提供專業的技術支持。
詳細參數
1.3英寸圓形AMOELD表盤
Garmin佳明旗下的產品，不同定位在設計風格上都有非常明顯的區分。Venu系列則一直主打時尚與專業的結合風格，在最新的Venu2就有明顯的體現。其整體做工非常精致，表盤采用了1.3英寸圓形AMOELD，表徑為45mm，無論是內容顯示還是觸控操作，都非常方便。
此外，為了保證在不同運動場景下，智能腕表的可靠性，Venu2表盤玻璃采用了康寧第三代大猩猩玻璃，在抗刮抗磨方面有很大保障。同時，Venu2在表盤的最外圈還采用了不銹鋼圈進行搭配，讓原本科技范十足的智能腕表增添了硬朗時尚的氣息。
22mm寬表帶
因為更加偏向運動領域，為了保證在各項運動中的佩戴舒適性，Venu2原裝表帶采用硅膠材質，其具備輕量、防滑的特性，這對于經常戴著腕表運動的用戶來說非常重要。
并且，Venu2的表帶也支持Garmin的QuickRelease快拆設計，通過與表盤連接位置的撥桿可以快速更換表帶，用于替換不同風格、材質的其他表帶。
表盤左側兩枚按鍵
除了觸控操作外，Venu2在表盤左側設計有兩枚實體按鍵，通過點按和長按可以進行不同功能和菜單的調用。該按鍵材質與表盤外圈裝飾圈一樣都為不銹鋼材質，就算長時間接觸汗液、泥土或滑石粉等物質，也不會輕易腐蝕。
充電接口傳感器
在手表的背部，主要集中有充電接口和生物數據監測傳感器。本次，Garmin佳明采用了自主研發的全新一代光學心率傳感器，且改變了傳感器的排布，可以更快偵測心率變化。此外，在周圍我們還可以一眼看到Venu2部分特點，例如音樂、GPS、MULTI-GNSS（多衛星系統定位）和50米（防水）等標識。
在續航方面，Garmin佳明官方并沒有標注Venu2的電池容量，但給出了續航時間。在手表模式下，其最長續航時間可達11天，GPS+音樂模式最長可達8小時。在測試的過程中，筆者并沒有開啟內部省電模式，平日正常使用基本可以堅持8天左右的時間，而運動模式較多時，續航基本在3-4天左右。
監測功能
一提到偏向專業運動的智能手表，不少人都怕自己沒有那么專業的知識儲備，無法理解其傳達的數據信息。但這在GarminVenu2上基本不用擔心，其會用一些簡單的數據形式和表達方式來為使用者呈現。
首先，Venu2針對不同喜好的人群，準備了非常多的表盤進行更換，出廠自帶數字或者指針等多種選擇。如果這些沒有你喜歡的，也可以通過與手機的連接，在ConnectIQAPP進行下載，這里的表盤類型特別的豐富，絕對有一款適合自己的表盤。
選好表盤后，直接在表盤狀態下上下滑動，即可看到不同的監測功能，包括HRV心率變異性、血氧、呼吸頻率、壓力水平、睡眠血氧和睡眠呼吸頻率等。并且，每項都可以獨立點擊進入二級菜單，觀察更為仔細的數值。
在第二代的Venu2中，Garmin佳明首次采用了自主研發的全新一代光學心率傳感器，并結合GarminElevate專業心率算法，在劇烈運動時也可保證心率數據的準確性，秒級心率追蹤，如遇到異常心率將及時提醒。此外，Venu系列還有一項專為女性準備的孕期/經期管理監測，該功能也得到保留。
快捷頁面
在表盤狀態下，直接向左滑動可以直接召喚出快捷頁面，該頁面可以自定義多種功能。筆者比較習慣的是設置成音樂調節功能，其可以直接對手機播放狀態進行調整。
此外，Venu2也支持音樂存儲功能，可從QQ音樂、咪咕音樂同步歌單，約有650首存儲空間。
主菜單
如果用戶長按上方實體按鍵，可以召喚出Venu2的主菜單界面，對腕表的整體功能進行調整，例如藍牙開關、定位、開關機、秒表等多種功能都在這里進行顯示。
功能設置
長按下方功能按鍵，即可調整非常詳細的功能。前面也提到，Venu2可以具備很高的自定義功能，表盤、快捷頁面以及監測內容等等，這些都可以達到千人前面的自定義化改變。
除了這些現實和操作的功能自定義化外，包括心率監測、傳感器以及電源管理等功能的調整也是在這個設置中。筆者認為“異常心率提醒”、“事故監測”以及“緊急聯系人”等功能還是值得多花時間去設置并開啟的。特別是家里有老人或病人使用時，偶遇突發時間可以提供第一時間的幫助和身體狀態監控。
極為豐富的運動模式
如果說起運動領域，Garmin佳明如果稱第二，那估計沒人敢稱第一了。這不僅是源自其常年深耕運動科技領域的經驗，更是其背后強大算法能力的加持。
在最新的Venu2中，光運動模式就有25種之多，包含跑步、騎行、滑雪、高爾夫、力量訓練、瑜伽、游泳等等，每個模式都有不同的數據統計邏輯，可以保證最詳細、最準確的數據報告。
此外，此次Garmin佳明還增加了HIIT、室內攀巖、抱石和徒步模式。接下來，筆者也會著重測試一下這些新增功能。
訓練內容
筆者嘗試了新增的“進階力量訓練”模式，在初次打開這個模式時，里面是沒有什么選項的，這里需要在ConnectIQAPP中進行訓練種類選擇。在APP中左側拓展中找到“訓練”功能，里面涵蓋了比較豐富的分類（超1,400項運動）。
訓練內容
選擇了訓練內容后，大家可以看到針對不同動作、不同時間、不同肌群的各種動作，這些動作在每個內容中都有所不同，用戶可以根據自身條件、器械以及目的進行刪減。
當然，如果不是專業健身教練，很難理解這些動作都是訓練那個肌肉群的。不用擔心，在選擇過后，下拉菜單既可通過肌肉熱力圖看到不同動作，是專門針對哪個肌肉群，這樣在塑形健身的階段，可以得到更加有目的性的健身結果。
運動動作示意
當選擇了自己需要的訓練類型，ConnectIQ即可直接下載到Venu2智能腕表中，這時我們就可以打開“進階力量訓練”模式進行訓練。在訓練的過程中，手表上會有演示動作，用戶可以通過動態演示對自己的動作進行糾正。
每組訓練的內容
同時，在滑動到不同頁面，也會有接下來幾組的動作、心率信息等更加詳細的規劃內容顯示。在實際運動的過程中，Venu2可以非常準確的捕捉每個動作是否標準、即時心率以及當前身體處于怎樣狀態等信息。
透過升級后的傳感器和精準算法，可以讓運動者更好的了解每時每刻的運動狀態，這樣的「貼身」科技其實要比私教的即時反饋更加全面。筆者感覺，整個鍛煉過程也有點像手腕上的Switch「健身環大冒險」，但要比其多了更豐富的數據收集監測功能。
Connect數據
所有關于用戶健康、運動信息的數據，在藍牙連接手機ConnectAPP后都會進行自動上傳，用戶可以更加詳細的了解自己的身體狀態。
就以步行這項運動場景來說，就包含運動時間、距離、配速、心率、單圈距離、單圈時間等，在運動過程中會在屏幕上實時顯示這些數據。
運動完成后再次按下動作鍵，手表再次震動后停止記錄，此時會提示用戶是否將數據保存并上傳到Connect當中，根據實際情況選擇即可。
睡眠壓力
對于日常的健康信息，Venu2也監測的非常全面，例如睡眠分數及進階睡眠追蹤，就是基于Firstbeat演算法分析，追蹤不同睡眠階段的身體活動情況、血氧飽和度、呼吸頻率，以分數的形式評估用戶睡眠質量。
和其它品牌同類產品不同，GarminVenu2不僅提供了理所應當的各類數據統計與圖表，還在每一項數據的統計頁面放置了“幫助”按鈕。
雖然GarminVenu2內置的監測功能很專業，但有了這些恰到好處的幫助信息，“小白”用起來也沒問題。
通過上面的測試，大家不難看出GarminVenu2在生活、監測、健身等多方面已經下了很大的功夫。特別是對于健身生活來說，Garmin的專業性絕對是佼佼者。但提起專業，很多人也會聯想到晦澀難懂等詞匯，從而花費更大的價錢去健身房、找私教，讓健身簡單化。
不過GarminVenu2卻解決了專業和易用兩方面的問題，讓復雜的健身、塑形過程可視化，并