礎上，她又總結了 健身界 的主流審美標準，她發現Ins上最火的女健身博主普遍有著以下共同點：平均 29歲 、 大眼睛 、 金色長發 、 腹肌顯露 、 大翹臀 等，她用軟件捏出了一個符合所有Instagram審美標準的小人，并把這個完美小人的身材、美國平均女性身材和Blogilates的粉絲群身材進行了對比。
左一美國女性平均身材, 中間健身網紅完美身材, 右一Blogilates粉絲平均身材
Cassey p圖前后的照片，右邊更符合Instagram的審美標準
即使是Cassey這樣專業的健身愛好者，也難以企及Ins的完美外表標準，她希望大家能因為喜歡運動去健身，而不是出于 自卑 的想法，想讓自己 變成完美網紅身材？ 這估計只有 PS 和 整形醫生 才能做到了。
喊話90天要減重16斤，她又得罪網友了
2019年8月，Cassey在博客Blogilates.買粉絲中宣布要進行 90天的減肥計劃 ：達成 目標體重109斤，體脂率20% 。這意味她要減掉14-15斤，體脂要降低4%。
長時間受到網友的批評指責，Cassey越來越不敢在網絡上發聲，博客也由原來的一周7篇變成了1年7篇，這違背了她做健身自媒體的初衷，她希望能夠找回快樂和激情。
于是，她決定通過調整自己的身體狀況，開始新的人生，讓自己更自信更快樂，并且將會在博客里記錄這90天每天她的運動和健康飲食。
這一次不只是網友，媒體都不開心了，說她這個決定 讓人難過又失望 （減個肥我容易嗎）。。。
盡管她知道，作為一個一直以來宣揚自愛，不盲目追求瘦的健身榜樣，她發表要減肥的言論會引起網友的不滿，可她覺得如果身體感到疲勞、自己感到不快樂，為什么不可以去改變？
況且 一個男人成功減肥就是勵志，為什么女人就不行 ？只要是通過健康的方式，這是每個人自己的選擇！她決定勇敢面對那些負面的評價，做自己想做的，讓行動說話。
結果就是 ：在這90天里，在健康飲食不節食的情況下，她成功的減掉了16斤的體重，體脂率降到了20%，并且把每一天的運動和飲食都記錄在了博客里，非常的勵志。
全世界難搞，至少還有你
每個女強人背后都有個默默支持她的男人（好土哈哈），在Cassey的事業和人生遇到了各種阻礙時，她的老公 Sam 永遠都在鼓勵她，告訴她她可以的。
兩人在大學里相識，走過了風風雨雨，并于2018年11月舉辦了婚禮。我覺得Cassey現在擁有的就是人生最幸福的狀態了：做著自己喜歡的事，還有全力支持你的另一半和可愛的狗狗。
看了Cassey的經歷之后，我感觸萬分，以前我一直追逐所謂的完美身材，不重視過程、急于求成，讓健身變得 很不純粹 。就算我臨時補課，大量的訓練和節食，又能讓我美幾天呢？運動就是一種生活習慣，它應該讓你變得 更自信 ，而不是否定和折磨自己的工具。
2020年的健身挑戰計劃圖，奉上！
謝謝你的關注與支持！
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You are beautiful the way you are
你自信的時候最漂亮
【健身小屁孩】
健身分享， 不是只有瘦才叫美！
由于現在直播行業越來越火，很多人通過直播這件事情賺取了大量的金錢，在直播行業中有一個類型就是吃播。直播中又有一個類型就是大胃王吃播。有很多人憑借大胃王直播獲得了很多人氣和粉絲，賺取了大量的金錢。有一個寵物博主也看上了這個行業，于是讓自己的狗狗當大胃王進行直播。有網友問這屬不屬于虐待動物？我覺得在直播中，讓狗狗吃東西不屬于虐待動物，但是如果給狗狗吃太多，她不能吃完的食物也逼著吃完，我覺得這是虐待動物。
相信很多人都知道一件事情，就是現在是不為了吸引觀眾眼球，他會故意吃多或者吃很奇怪的食物，就是為了能夠留住你的目光。但是故意吃那么多東西，對身體的傷害是非常大的，因此很多人選擇吃完之后立馬嘔吐下來。
這個寵物博主讓自己的狗狗進行吃播，我覺得這件事情沒有問題，就是在狗狗喂食的時候進行直播，讓狗狗和觀眾互動，通過狗狗互動來獲得人氣和粉絲，我覺得這一點是比較正常的。但是，對于我來說讓狗狗吃太多東西，這是不好的。狗狗天生食量也是有一定程度的，他吃了那么多之后就不能再進食了，如果再近視，長期下來對他的身體危害非常大，如果這個寵物博主一直讓自己的狗狗當大胃王，我覺得這完全屬于虐待動物了。
希望大家在進行直播的過程中能夠考慮一下這一類直播到底應不應該做，是不是會傷害到自己的寵物，如果只是拍攝寵物日常和吃飯的話，我覺得非常好，相當于和觀眾們分享自己和寵物的生活。但如果故意讓自己的寵物吃非常多的東西吸引別人的眼球，我覺得對于寵物的身體并不是很好，而且并沒有很多人想看這個直播。