具體限行時間為：周一至周五上午每日7時至10時，周六，周日及國家法定節假日除外不受上述限制。
上海針對外地牌照市區限行時間做出最新規定，以上時間段，規定路段禁止外地車牌，臨時牌照車牌，未載客出租車通行。
通俗簡單的來說，就是外地牌照的小型客車，在工作日的早晚高峰時間段，早上上班的2小時，下午下班的2小時，禁止在內環內的地面道路上通行，節假日除外。當然了上海市本地牌照的小型客車，是可以正常通行的。
政策調整
結合以上的限行政策調整，上海市對于外牌車輛的限行，在工作日早晚高峰時間段，內環所有的道路都是無法通行的。外牌小型客車在內環高架和地面可以正常通行的時間，就是晚上的20點之后，到第二天的早上7點之前了。
對于上海新的限制外牌車輛通行的政策通知，已經擁有上海牌照的車主，無論是本地車主，還是外地車主，都是很樂意接受的。至少早晚高峰時間段，內環以內通行會更加快速通暢，節約了很大一部分的出行時間。不過對于還沒有上海牌照的車主，出行就不那么方便了，只能改由公共交通出行。
外地牌照車輛可以在周六周日進上海市區。
一、上海市區限制外地車進入時間是：
是工作日的早晚高峰上午7點到10點和下午16點到19點，，限行區域也只是外環內的高架快速路以及到浦東機場的華夏高架，地面道路無禁區，楊浦大橋和南浦大橋也是沒有限行的。五一假期也不限行。
二、外地車牌在上海，上下高架時間限制：
外地牌照的私車在上海從早上7點到9點 晚上4點到6點高峰時間不允許上內環高架，外環，外環以外及其他時間隨意,高架路及部分過江大橋和隧道，禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車、使用臨時行駛車號牌的小客車、未載客的出租小客車及實習期駕駛員駕駛的小客車通行。
三、上海外地牌照星期六星期天受限制時間規定：
外地車牌車，周六和周日不受時間限行。
2021上海外牌限行時間最新規定：每日7時至20時(城市快速道路)；2021年五一小長假后的第一個工作日起，每日7時至10時、16時至19時，內環內地面道路限行。
2021上海外牌限行時間：
1.高架限行時間：
每日07:00-20:00(周六、周日和全體公民放假日除外)，共計13小時。
為進一步為緩解道路擁堵，改善交通秩序，自2020年11月2日起，上海外牌限行時間由原來的8小時(7時至10時，15時至20時)延長為13小時(7時至20時)。
2.內環內地面道路限行時間：
每日7:00-10:00，16:00-19:00，共計6小時。
2021年五一小長假后的第一個工作日起，每日7時至10時、16時至19時，內環內地面道路(不含邊界道路)禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車通行.
法律依據：
《中華人民共和國道路交通安全法 》 第三十九條 公安機關交通管理部門根據道路和交通流量的具體情況，可以對機動車、非機動車、行人采取疏導、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群眾性活動、大范圍施工等情況，需要采取限制交通的措施，或者作出與公眾的道路交通活動直接有關的決定，應當提前向社會公告。
外地車上海周六周日不限行。
上海外地車牌限行2022最新規定：限行時間：每日7時至10時，15時至20時，每天八小時（周六、周日、國定假日除外）。
限行車輛：禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車，使用臨時行駛車號牌的小客車，未載客的出租小客車及實習期駕駛員駕駛的小客車通行（周六，周日，國定假日除外）。
限行措施：
一、本市行政區域內的中央國家機關，本市各級黨政機關，中央和本市所屬的社會團體、事業單位和國有企業的公務用車按車牌尾號每周停駛一天（0時至24時），范圍為本市行政區域內道路。
二、除上述第一條范圍內的機動車外，本市其他機動車實施按車牌尾號工作日高峰時段區域限行交通管理措施，限行時間為7時至20時，范圍為五環路以內道路（不含五環路）。
外地車輛在上海的限行時間為周一至周五的7時至20時，每天的限行時間是13個小時。以下為詳細的限行規定：
1. 內環內地面道路：工作日7時至20時，禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車、使用臨時行駛車號牌的小客車、未載客的出租小客車及實習期駕駛員駕駛的小客車通行（周六、周日和全體公民放假日除外）。
2. 內環外地面道路：工作日7時至9時、17時至19時（周六、周日和全體公民放假日除外），禁止懸掛外省市機動車號牌的小客車通行。
3. 高架道路（城市快速路）：工作日7時至20時（周六、周日和全體公民放假日除外），懸掛外省市機動車號牌的小客車實行高峰限行政策。
需要注意的是，以上限行規定僅針對小客車，對于使用新能源牌照的車輛，在上海行駛沒有限行規定。此外，在特殊天氣情況下，如霧霾天、突發事件等，可能會有臨時交通限行措施，請注意實時交通廣播或相關媒體通知。
外地牌照在上海限行時間如下：
1、高架限行時間：周一至周五7:00-20:00 (13個小時)。
2、內環地面限行時間：周一至周五7:00-9:00、17:00-19:00 (4個小時)。
3、周六、周日和全體公民放假日均不限行。
2020年10月24日，上海公安局發布消息稱，為緩解道路擁堵，改善交通秩序，根據《中華人民共和國道路交通安全法》的有關規定，對本市部分道路的交通管理措施進行調整。
關于限行的法律規定。
《中華人民共和國道路交通安全法》第三十八條車輛、行人應當按照交通信號通行；遇有交通警察現場指揮時，應當按照交通警察的指揮通行；在沒有交通信號的道路上，應當在確保安全、暢通的原則下通行。
第三十九條公安機關交通管理部門根據道路和交通流量的具體情況，可以對機動車、非機動車、行人采取疏導、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群眾性活動、大范圍施工等情況，需要采取限制交通的措施，或者作出與公眾的道路交通活動直接有關的決定，應當提前向社會公告。
以上內容參考：上海市公安局-關于調整本市部分道路交通管理措施的通告