在“你贊過的內容”里，通過以下六個步驟就可以找到：
1，打開手機上的instagramapp。
2，在主界面的右下角,找到一個類似人體的圖標,即個人中心，點擊進入。
3，再找到右上角的三條橫杠圖標，點擊進入。
4，在彈出的界面中，選擇“設置”，點擊進入。
5，在設置中，找到“賬戶”選項，點擊進入。
6，進入賬戶后，可以找到“你贊過的內容”這個選項，點這里即可查看贊過的照片。
1、在ins個人主頁，點擊右上角的“三”，點擊“設置”；
2、進入設置界面，點擊“賬戶”；
3、來到賬戶界面，點擊“你贊過的內容”即可看到自己的點贊。
社交軟件instagram這是一款功能十分強大的社交應用服務軟件。
ins全名叫Instagram，簡稱ins（但是在美國你必須說Instagram，感覺說ins老美會有點懵）。它是美國的一個社交軟件。更類似于國內的微博。就是名人會在上面發自己的日常啊之類的。大家也可以創建自己的個人賬戶發發日常。當然他也是可以私信的。
ins別人可以看到你的點贊記錄嗎?
答:ins別人可以看到你的點贊記錄，你要是設置隱私了，就看不到，如果沒有，就看到了。
ins點贊取消不會看見。對方不會知道，除非在你取消前對方就已經看到了贊。用戶點贊對方會有系統通知，但是用戶取消點贊別人是沒有系統提示的。取消后，對方點贊列表里面就會沒有你名字了，所以要是一條條的看還是看的出來的。
ins點贊的作用：
1、滿足發布者的成就感：如果自己發的東西受到別人的點贊，那么別人至少是關注自己的，或者說自己發的內容得到別人的認可，這是一種成就感。
2、鞏固友誼：自己的好友在ins內分享自己的喜事，好朋友點贊表示同喜，喜悅需要共同分享，友誼也需要共同點贊。
4、職場需要：領導或者同事發ins時，禮貌性的點贊，增進互相之間的感情，用點贊來提醒彼此的關注。
有
蘋果手機上ins移除粉絲點贊記錄有，只有不刪除即可查詢到，ins的全稱是Instagram，是用于社交方面的應用軟件，它的顯著特點就是簡潔、快速，并且非常的有趣
說到 instagram「第一網紅」，毫無疑問是由 24 歲的美國知名女歌手 賽琳娜·戈梅茲 （Selena Gomez）完全制霸，連一線大明星泰勒絲、凱蒂佩芮都沒有辦法像賽琳娜這樣隨意放一張美美的自拍照，都能在 instagram 上輕松突破 3、4 百萬的贊數，令人看見賽琳娜的火紅程度和國民女孩魅力。
▼但是過去稱霸了 「最多粉絲」 、 「最多贊照片」 的 instagram 女王紀錄，現在有其中一項居然被迅速打破了！
▼大家應該都還記得去年 6 月賽琳娜這一張可口可樂的照片，她喝著印有自己的歌詞的可樂瓶，現在的贊數已累積了 631 萬，是 Instagram 史上最多贊的照片。
▼不過現在這個紀錄被火速刷新了！竄升成為 Instagram 史上最多贊的照片就是下面這一張碧昂絲宣布自己懷有雙胞胎的性感寫真，碧昂絲這張照片在短短 8 小時內就打破賽琳娜上面那一張累積至今的 631 萬紀錄，現在贊數依然在飆漲中，許多粉絲看好這張照片能夠突破千萬。
平時非常注重身材的她，即使有了身孕仍舊透露近期依舊在堅持鍛煉，不僅不影響Baby還對懷孕期身體有著不小的好處。
那在懷孕期可以做哪些運動才能又不傷害寶寶還能鍛煉到身體呢？
有氧運動
中等強度的運動，在整個妊娠期間都可以進行，所以有氧運動必不可少。
快走、騎行、慢跑、有氧、爬樓等以大肌群為主的訓練，都非常合適。
在健身房訓練的朋友，橢圓機、這類訓練大肌群為主安全無沖擊的運動項目，也非常棒。
有氧訓練注意事項
任何可能摔倒、失去重心、導致身體失衡的運動，都不適合孕婦。所以要避免球類（乒乓球、羽毛球等，很可能單腳著地失去平衡）、騎馬、輪滑、滑雪、潛水等項目。
力量訓練
力量訓練是十分適合孕婦的訓練方式，尤其是以大肌群為主的訓練項目。
研究表明，孕婦可以采用大肌群、中到大重量，多次數、訓練至中等疲勞的力量訓練。
另外，由于器械健身對于孕婦來講更安全，在健身房訓練的準媽媽，建議以大肌群固定器械訓練為主，比如高位下拉、坐姿器械腿舉、坐姿腿屈伸都非常不錯。
力量訓練注意事項
1、懷孕16周后，不再適合仰臥位運動，以確保不會發生靜脈回流受阻，所以臥推、仰臥起坐等要避免；
2、避免運動中憋氣，不要做最大力量訓練；
3、避免靜力性運動（簡單來說，肌肉持續保持收縮或伸張狀態的，就是靜力性運動），比如平板支撐等。
一周練幾次？練多久？
訓練頻率
每周3-4天，每天15-30分鐘
建議在訓練前進行 10分鐘熱身 ，訓練后再進行 10分鐘拉伸 。
研究發現，運動頻率是嬰兒出生時體重的一個決定因素。每周 少于2天或者多于5天 的運動頻率，都可能導致嬰兒體重異常、而嬰兒體重異常可能會有發育或者并發癥風險。
訓練強度
BMI<25 可以進行中等強度運動；BMI>25 建議進行低強度運動
力量訓練負荷在12RM-15RM之間。
有氧運動時的心率范圍，可參考下表