可以解綁
1.打開instagram的個人中心,找到編輯主頁并點擊進入。
2.
在私人信息那里選擇電話。
3.
點擊解綁。
4.
收到驗證碼,填入即可解綁手機號。
容易
根據豆瓣網查詢得知ins綁定國內手機號容易被封，手機號又稱移動電話SIM卡，由11位數字組成，是共同構成移動通信終端設備
1、首先在你的手機上打開 Instagram 應用程序。
2、其次點擊底部菜單中的搜索圖標，點擊頂部的搜索欄。
3、最后輸入并搜索所需配置文件的用戶名，你會在他們的頭像下方找到 Instagram 簡歷。 檢查他們是否在那里提到了任何第二個或多個帳戶。
前綴+86+自己手機號。
+86是中國在國際上的電話區號，不同國家的區號數字是不同的。在國內撥打國內手機，加上+86和不加是一樣的；但如果在國外，打回國內的電話就要加上+86，不然是打不通電話的。
使用ins的注意事項：
1、連續切換連接地址，會導致ins使用異常
比如說，你前兩分鐘連的是新加坡的，覺得網不好換成了美國的，后兩分鐘又換成了德國的。顯然，人是不可能發生這么快的位移的，然后ins就會認為你的用戶異常，進行封號或其他處理。
2、不要剛注冊就頻繁的關注人
因為一些ins推廣服務，有很多號就是為了增粉用的機器號，ins管這么嚴估計就是針對這些人。如果你某天關注人數過多，然后自己發的動態獲得了一些贊，你這號可能就會被質疑為機器號，然后直接停用。
3、ins需要綁定
剛注冊好，記得進行郵箱綁定。否則會有被盜號風險。
ins只可以綁定一個手機號碼。
一個手機號只可以注冊一個ins賬號，不過可以用郵箱注冊賬號。但如果一個手機號注冊兩個號都話，容易被機器人識別并且封號。
在 Instagram 注冊賬號時，一般需要提供手機號或郵箱地址進行驗證并完成注冊。不過，如果你不想將自己的手機號綁定到 Instagram 賬號上，也可以嘗試以下一些方法：
1. 使用電子郵件地址注冊：在 Instagram 注冊頁面中，除了提供手機號進行注冊之外，還可以選擇使用電子郵件地址進行注冊。按照流程填寫電子郵件地址、用戶名和密碼等信息即可完成 Instagram 注冊，而不需要提供手機號。
2. 借助第三方應用注冊：一些第三方應用程序（如WeChat Connect）可以幫助用戶以其他方式注冊 Instagram，而不需要提供手機號碼。你可以搜索并嘗試不同的第三方軟件以查看其是否提供類似功能。
需要注意的是，Instagram可能會對你的賬戶進行驗證，并要求你提供手機號碼以確保賬戶的安全性。此外，在使用 Instagram 開展業務或經驗推廣等場景下，需要通過 Instagram 的商務賬戶提供相關個人或企業信息，可能需要提供手機號碼進行驗證。因此，如果你需要更好的賬戶管理和提供賬戶相關信息，建議還是綁定一個真實的手機號。