1、首先打開instagram軟件，然后點擊頁面下方中間的圓圈。
2、進入拍照界面，如果想上傳手機上已有的照片則可以點擊左邊的六點按鈕，即時拍照點擊中間的拍照按鈕拍一張喜歡的照片。
3、照片拍好或是上傳的可以通過圖片下面的濾鏡對照片進行調整。調整好了點擊右上角處的下一步按鈕。
4、給圖片寫一些紀念性的文字，讓朋友知道這張照片的來源或是意義。寫好調整好了點擊右上角處的下一步按鈕。
5、發布的時候會把照片上傳到instagram，在使用的時候建議在WIFI的網絡環境下進行上傳。
首先打開桌面找到ins圖標
點主界面的發布按鈕，輸入要發布的圖片文章，點擊右上角繼續按鈕
然后在照片描述輸入描述即可發布
關于Ins為什么不能刷視頻的原因，具體情況可能有多種可能性。以下是一些可能的原因和拓展解釋：
1. 技術限制：有時候社交媒體平臺為了優化用戶體驗和網絡流量控制，可能會對視頻的加載和播放進行限制。這可能是由于服務器負載過重、網絡帶寬限制或平臺政策調整等原因所致。
2. 地理限制：有些地區或國家可能會對特定社交媒體平臺的訪問進行限制或封鎖，這可能導致用戶無法正常刷視頻。這種限制可能是由于政府政策、地區法規或其他因素引起的。
3. 版權問題：社交媒體平臺通常需要遵守版權法律和規定，對于侵犯他人版權的視頻內容，可能會進行限制或刪除。如果某些視頻涉及到版權問題，可能會導致無法正常刷視頻。
4. 更新或故障：有時候社交媒體平臺會進行系統更新或維護，這可能導致一段時間內無法正常刷視頻。此外，平臺可能也會出現技術故障或bug，導致視頻無法加載或播放。
需要注意的是，這些只是一些可能的原因和解釋，并不一定適用于所有情況。對于具體的情況，建議用戶可以聯系社交媒體平臺的客服或查閱相關的官方資料，以獲取更準確的解釋和解決方案。
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ins是instagram的簡寫，它是一個在移動端運行的社交應用，主要以圖片共享為主